Mən dəzgahımın 60-dan yuxarı olduğunu bilirəm və bu hələ də doğrudur. Bu yerdə başqaları ilə ayağımın olduğunu düşündüyüm üçün 60 gün əvəzinə 90 gün ərzində kallesi etməyə qərar verdim. İzah edəcəyəm.
Əvvəlcə onu deməliyəm ki, bu çağırış ümumiyyətlə mənim üçün çətin olmadı. Düşündüm ki, əməcəyəm, amma çağırdığım zaman PMO-dan qaçmaqda heç bir problemim yox idi və bununla da mübarizə aparmamışam.
Bunu niyə etdim: ED tarixim var. Həyatımdakı digər məsələlər arasında bir qız yoldaşı tapmaqda tərəddüd edən bir şeydir. Buna görə sadəcə bu məsələdən bir qədər azad olmağa kömək etmək istəyirəm.
Budur tarixim: Mən 39 yaşındayam. Nofapdan əvvəl həftədə 3-5 dəfə PMOd etdim (5 il əvvəl başlayır). Çox vaxt cansıxıcılıqdan PMOd edirəm. Çox vaxt mən hətta horny deyildim. Keçmişimlə uzun müddət yaşadım, buna görə PMO tez-tez edə biləcəyim bir şey deyildi, baxmayaraq ki, onunla birlikdə olmağımdan əvvəl yüksək sürətli onlayn P-a giriş əldə etmişdim. Həm də bir neçə il uzun məsafəli münasibətlərdə idik . Beləliklə, mənim üçün 20 yaşımın ortalarından başlayaraq yalnız bir neçə il ifşa olundu. Bundan əvvəl P-yə gəlmək çox çətindi və tez-tez yox idi.
Başqa bir şey: son bir neçə il ərzində heyrətamiz bir sosial həyat yaşadım. Uzun hekayə qısa: nofapdan əvvəl xoşbəxt idim və indi də xoşbəxtəm. Əminəm ki, çox şey inkişaf etdirməli idim, amma əks halda yaxşı vaxt keçirirəm. Mənim üçün Nofap, bütün həyatımı dəyişdirməyə çalışmaq deyil, fərdi inkişafda bir təcrübə idi.
Fövqəl güclər qazanmaq üçün nofap etmədim və nə olduğunu təxmin etdim ... o qədər də almadım. Bu vaxtı həyatımı heç bir şəkildə dəyişdirmədən keçirtdim, PMO-nu dayandırdım. Budur nə oldu:
- Düşünürəm ki, gələn və gedən kimi görünən zehni aydınlıqda bir az gücləndim.
- Yaxşı bir şey etdiyimi bildiyim üçün özümə güvənim kiçik bir təkan aldı, amma əmzikli olanla öyünə bilmədim. Bu gerçək güvən deyil, yalnız özünüzü yaxşı hiss etməyə kömək edən bir şeydir. Ancaq daha çox dələduzluqla gəzirəm və çox xoş hiss edirəm. Bir mənada "hündür" hiss edirəm.
- Mənim ümumi standart əhvalım ümumiyyətlə daha xoşbəxtdir.
Bu idi. Əlavə bir enerji və ya başqa bir şey yox idi. Qadınlar göydən düşmədi, qızlar mənə daha çox baxmırdılar. Artıq nofap başlamazdan əvvəl insanlarla yaxşı bir söhbət və sosial bacarıqlara hazırlaşmışdım və sosial qabiliyyətim hələ özümə öyrətdiyim qədər yaxşı idi. Məndə ümumi narahatlıq və utancaqlıq var və bunlar heç azalmadı.
50 gün ərzində yalnız qadınlara baxaraq işə başladım, halbuki əvvəlcə onlara baxıb onların yaraşıqlı olduğunu düşünürdüm. İndi onlara toxunmaq və onlarla olmaq istəməyim üçün həqiqətən ac olmağa başladım və bunu müalicənin yaxşı bir əlaməti olaraq qəbul etdim. Seks haqqında düşünərkən P-də gördüyüm şəkillər haqqında xəyal qurmağımdan daha çox, həqiqi seksdə xatırladığım bütün hisslərlə şəxsən bunu etmək olar.
Bu yaxınlarda fiziki stimullaşdırma ilə sərtləşməyə çalışdım və heç bir şey xəyal qurmamağa və pornoya baxmağa çalışmadım (O etmədim, yalnız test etmək istədim). İlk dəfə orada duşda yuyulmayan özümə toxundum. Dediyim kimi, PMO-dan qaçmaq mənim üçün çox asan idi, buna görə dəli qəribə idi. Müvəffəq oldum, buna görə ED-nin təmizlənmə yolunda olduğunu düşünürəm. Məncə porno mənə yataqda çox real olmayan fikirlər verdi. Mənə bənzər bir şəkildə əziyyət çəkirsinizsə də, probleminizi dayandırmağa hazır olana qədər bu 'sınağı' tövsiyə etmirəm. Mofo kimi istəklərinizi gücləndirəcəkdir.
İndi nə edəcəyəm: Nofapdan ilham aldım, buna görə həqiqətən özüm üçün yaxşı şeylər etməyə qərar verdim: bundan sonra idman, düşüncə və s. Qısa müddət əvvəl başlamışdım və beyninizin balansında olan məşhur köhnə poçt sayəsində onu çox yaxşı davam etdirdim və davam etdirmək üçün bir planım var. Ciddi olaraq oxumağınız lazım olan tək şey budur.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jar5a/this_post_is_all_you_need_to_break_porn_addiction/ Bu yazı həyatımı dəyişdi.
Meditasiya və ya düşüncəli bir növ MO-ya baxacağam və bunu müntəzəm düşüncə ilə yanaşı bir neçə həftədə bir dəfə edəcəm. Üroloqum prostat vəzimdəki müxtəlif problemlərim üçün bəzi normal O tövsiyə etdi. Sağlamlığım üzündən sonsuza qədər O-dan uzaq olmaq istəmirəm. Atamın bənzər bir problemi var idi, buna görə də irsi ola bilər və ona oxşar məsləhətlər verildi. Ancaq əlbəttə ki, əvvəlki kimi həftədə 3-5 dəfə PMO-ya qayıtmıram. Əgər edəcəmsə, bu, özümü və beynimi yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir. Bunu məhsuldar etmək istəyirəm, sadəcə bir qaçış deyil. Qaçışın təkcə bu olmadığını başa düşdüm. Bunu edərkən başa düşdüm ki, nə PMO-ya ehtiyacım var, nə də heç. PMO etməmək o qədər asandır ki, özümü aptalca hiss etdim və bu qədər etdiyimi və beynimi porno ilə məhv etmək riskini gördüm.
TLDR - fapping etməmək həqiqətən çox şey etmədi. Güman edilən hər hansı bir super gücdən zövq almaq üçün ümumiyyətlə daha sağlam bir insan olmağa başlamalısınız. Nofapın əsl gücü, mənim üçün etdiyini daha sağlam bir insan olmağınız üçün motivasiya etməyi və ilham verməyi asanlaşdırmaqdır.
Nofap həyatımı qeyri-adi bir şəkildə dəyişdirdi, amma heç birinin həqiqətən mənfi olduğunu deyə bilmərəm. Heç olmasa mənə ilham verdi. Buna görə şübhə ilə yanaşan hər kəsə deyim ki, bir müddət sınayın. Cəhənnəm, yalnız ümumi əhval-ruhiyyənizi artırmaq istəyirsinizsə, buna dəyər olduğunu düşünürəm. Şübhəsiz ki, hər şeyi mənim üçün perspektivə çevirdi.
edit: şərhlərdə edəcəyimi söylədiyim kimi sayğacımı sildi. 68-da idi
LINK - 60 günlük hesabat, heç bir şey deyil
by qaraciyərsiz
;