Bu gün ilk NoFap səyahətimdə 126 gündür, PM səyahət etmirəm (Seksə icazə verilir). Hal-hazırda faydaları:
+ NoFapdan əvvəl gözəl dəri var idi, amma indi daha da gözəldir (Hər zaman sağlam yemək gözəl dəri üçün açardır)
+ Sakitləşin
+ Anhedoniya müalicəm (Düz xətt / çəkilmə müddəti daha da ağırlaşdırır). Bu NoFap başlamağın əsas səbəbidir
+ NoFap-dan əvvəl seks gözəl idi, amma indi heyrətamizdir
+ PIED müalicə olunur
+ Qadınlar hər zaman məni yoxlayır və əlaqə qurmadan əvvəl mənimlə söhbətlərə başlayırlar (Bu heyrətamiz bir hissdir, onu təsvir edə bilmirəm ..)
+ İnsanlar mənim üçün çox gözəldir
+ Daha nikbin (NoFapdan əvvəl, hər dəfə bir iltifat alanda bunu qəbul etmirdim. İndi sevinirəm və təşəkkür edirəm)
+ Qadınlar haqqında fikirlərimi tamamilə dəyişdirirəm, tezliklə münasibətlərə hazıram
NoFap zamanı problemlər
- Flatline gəlir və gedir. Bu anda cəhənnəmdən bir düz xəttdəyəm. Zəif enerji, aşağı motivasiya, yuxu almaq lazımdır və səhərlər qalxmaq çətindir.
- Düz xətt zamanı çoxlu şirniyyata can atıram və bəzən konfet, şokolad və s. Yeməkdən özümü saxlaya bilmirəm.
- Çox vaxt aparmağa getmək - Bu çoxumuzun hazırlaşmalı olduğumuz bir şeydir, 90 gün kifayət deyil.
- Vəhşi bəzən çağırır. İstəklər sənə dəyəndə özünüzü bir şeylə məşğul edin!
Hər hansı bir sualınız varsa, onları cavablandırmaqdan məmnunam
Bu tamamilə dəyərlidir, yalnız düz dövrdə olduğunuz zaman uzunmüddətli hədəf haqqında düşünün.
PS: İngilis dili mənim ana dilim deyil, hər hansı bir qrammatik səhvim üçün məni bağışla.
LINK - 126 gün - Faydaları və problemləri bu günə qədər
by jorg78
YENİLƏNİB -Son mövzu - Mənim uğurum 430 gündür
Təxminən 430 gün NoFap-a sahib oldum, ilk dəfə sınadım və bu günə qədər çatdığım üçün həqiqətən fəxr edirəm. Heç bir xəyal və ya porno ilə mastürbasyon etdim. Ömürlük pornosuz gedəcəyəm. Bu bok təhlükəlidir. Seks etmirəmsə həftədə bir dəfə mastürbasyon edəcəm.
Faydaları:
- ED müalicə olunur
- Daha yaxşı görünüşlü dəri
- Mənə daha çox yaxınlaşan qadınlar
- Özüm haqqında daha yaxşı hiss edirəm
- Daha çox enerji
- İnsanlar mənə daha çox hörmət edirlər
- Və daha çox fayda
Dezavantajları:
- Erkən boşalma NoFap'a getməyim üçün daha da pisləşdi (Bu mənim öz təcrübəmdir, sizin üçün fərqli ola bilər)
- Yenə də 100% Anhedoniyadan müalicə olunmur (bunun kökünün səbəbini tapmaq lazımdır)
- Proses zamanı bir çox çağırış
- Mood yelləncəklər
- Düz xətt və PAWS saf cəhənnəm idi
- Özümü təcrid edirəm
Tövsiyələr:
- Bunu təkbaşına etməməyə çalışın (mən etdim və bu səhv idi)
- Sosiallaşmağa, yaxşı yeyin və su içməyə çalışın
- Hazır olun, yaxşılaşmadan əvvəl pisləşəcək
- 90 gün kifayət olmaya bilər
- Dopamin vurmalarından uzaq durun, amma çağırışlar çox olarsa, bəzi video oyunlar və ya başqa bir şey oynayın
- Burada NoFap-da məsləhət axtarın, mən buradakı dəstək olmadan bu günə qədər etməzdim
;