Bu gün NoFap nişanım 50 gün oxudu. Həyatım boyu heç porno və ya fapping olmadan getdiyim ən uzun müddət.
Bunu indiyə qədər düzəltməyim mənim üçün hər kəsin çıxa biləcəyinə qəti sübutdur.
Bu nöqtəyə çatmaq üçün uzun bir səyahət idi. 40 yaşım var. 25 ildir pornodan asılıdır. Həyatım sonsuz bir məyusluq və əldən verilmiş fürsətlərdən biri oldu.
2 ildir PMO-dan çıxmağa və həyatımı yoluna qoymağa çalışıram.
2 illik bitməyən təkrarlama, uğursuz cəhdlər və yenidən başladıqdan sonra 50 günlərinə çatmaq mənim üçün mümkünsüz göründü.
Tapanda / r / nofap və 90 günə çatan insanları gördüm ... 120 günə ... 365 günə ... elmi fantastika kimi gəldi.
Heç vaxt özümü nəyəsə mümkün olmayan işləri həyata keçirən bu heyrətamiz fapstronavtlardan biri kimi görməmişdim.
Mən həmişə bu uşaqların (və qızların) daha az ağır asılılıqları olduğunu güman edirdim. Məndən daha az illərdir səhv saldıqlarını. Məndən daha güclü bir metaldan düzəldilmiş və yalnız gücüm çatmayacaq gücə sahibdirlər.
Düzü, səhv etdiyimi sübut etdim. Mən də çox xoşbəxtəm!
Bütün "uğursuzluqlar" əslində bir residivin nə olduğunu daha ətraflı anlamağa kömək etdi. Ip ucu, bir residiv əslində bir geriləmədən bir neçə gün əvvəl başlayır. Tetiklerimi tanımaq və hadisələrin, görməli yerlərin, düşüncələrin təkrarlanmağa və tamahkarlığa, daş soyuq sayıqlığın bu şeylərə heç yaxınlaşmamasına səbəb olmasının naxışlarını görməyim mənə bu qədər imkan yaratdı.
Bunu bilmək və əgər indi çıxıb həyatımı bir yerə yığmasam ... çox gec olacaq. Həqiqətən, "yaxşı, HIQP, kifayət qədər sikildin ... VAXTI" olduğu hissi var idi.
Bilirəm ki, NoFap'ım bir müqəddimə olmağa başlamazdan əvvəl 50 gün hətta uvertür deyil - Müalicəm çox aylar çəkəcək və çıxmağı planlaşdırıram.
AMMA, yalnız yazı göndərmək istədim və hamınıza bildirin ki, porno və fapping-dən uzaqlaşmaq İSTƏYİR. Azadlıq mümkündür!
Beləliklə, Azadlıq haqqında. Əslində nə olduğunu hiss etməyə başlamışam. Budur bir başlanğıc:
Utancdan azadlıq
Kompüterimdə və ya aşkar olunarsa məni utandıracaq heç bir sabit diskdə heç bir şey yoxdur. Gizlədəcək bir şeyim və utanacağım bir şey olmadığını bilərək gözlə hər kəsə baxa bilərəm. (DİQQƏT: Mən həmişə gözlə əlaqə yaratmıram, amma hər gün daha da yaxşılaşır)
Narahatlıqdan azadlıq
Buna İŞIQ adlandırıram. Özümü indi qayğısız adlandırmasam da ... Həyatımda bir yüngüllük və gələcəyimdə əvvəllər heç hiss etmədiyim bir cəlbedicilik var. Ümid, nikbinlik, müsbət gözləntilər və özümdə qürur bir araya gələrək həyatımda böyük şeylər gözlədiyimi hiss etdirməkdir!
Depressiyadan azadlıq
Yeniyetmələrimdən bəri diaqnoz qoyulmuş depressiya ilə mübarizə aparan biri kimi (Bəli, porno və fapping ilə danılmaz bir əlaqə görürəm) deyə bilərəm ki, daha yaxşı bir imicini yaşamağa başlamışam, həyat problemlərini daha yaxşı emal etmişəm Stressi əvvəlki kimi düşmən və ya ümidsiz hala gətirməyim. Başqa sözlə, mən daha çox ruhdan düşmüşəm. Gündəlik təsdiqləmə və düşüncə də edirəm və bu da kömək edir.
Əsəbdən azadlıq
Heç vaxt özümü Sosial Narahatlığı olan biri hesab etmirdim, amma hər şeydən narahat olurdum və hər şey əsəblərimə dəyəcəkdi. HƏR ŞEY VƏ HƏR ŞEY. Lal insanlar, yüksək səslər, yüksək yerlər, parlaq işıqlar, qəfil, heyrətləndirici hərəkətlər. Kobud insanlar, axmaq insanlar, yağlı insanlar. Sadəcə əsəblərimə çata biləcək işlərin sonu yoxdu!
İndi əsəblərimin əvvəlcədən həddən artıq stimullaşdırma və qıcıqlandıracağını düşünə biləcəyimi görürəm və əvvəllər həyatı reaksiya vermirəm. Bağırsağımda sosial vəziyyətlər, digər insanlar, son tarixlər, məsuliyyət barədə daha az təşviş və narahatlıq var.
İstəkdən azadlıq
Buna “Qadına laqeydlik” deyək. Qəzəbli bir şəkildə deyil, (bu hələ də baş versə də) ... Artıq vecimə deyil.
Əvvəllər əla fiqurlu və ya şirin üzlü bir qızı - onlayn və ya şəxsən gördüyüm zaman üzümə baxmaq iradə müharibəsi idi. İndi sadəcə üzümə baxıram, çünki bunun beynimin özünü dopamin vurması şansına atdığını bilirəm.
Bir gün yenidən gözəl bir qıza baxmaqdan zövq alacağam? Əlbəttə. Bir gün yenidən böyük bir eşşəyin görmə ləzzətindən zövq alacağam? Ola bilər. Ancaq vacib olan ... əhəmiyyəti yoxdur.
Bu laqeydlik mənim ən sevdiyim yeni azadlıqlardan biridir! Heç bir şeyin sizi cinsi cəhətdən mərhələləndirmədiyi həyatı yaşayacağınızı düşünün. Heç bir real həyat dekoltesi, bir məclisdə super simmetrik üzlü bir model, gözəl bir xəyal qızı yoxdur. Heç bir şey məni ... sangfroid-dən uzaqlaşdırmır.
Həyatı sakit, öz-özünə bağlı olmayan bir bağlılıqla olduğu kimi hazırlaya bilərəm və işləyə bilərəm. Sevirem Bu yastıdırsa ... məni həyat üçün qeydiyyatdan keçir.
Qeyd üçün, nə vaxtsa yenidən bir qızla olmaq istədiyimi düşünürəm. Ancaq pornodan, fappingdən, uğursuz münasibətlərdən, ürəkaçan, ED, PE ilə yaşadıqlarımdan sonra ... Həqiqətən hamısından uzun və uzun bir fasilə istəyirəm.
Buna görə də bu "sərt rejimi" edirəm və bu mənim üçün ən yaxşı yoldur.
İnertiyadan azadlıq
Bütün ömrüm boyu süründürməçiliklə iflic olduğumu söyləmək kifayətdir. Son 50 gün mənim vərdişlərimdən çox vaxt ayrıldığımı gördü. Yenidən kitablar oxumağa başladım. Gündə iki dəfə meditasiya etməyə başlamışam. Gündə iki dəfə təsdiq edirəm. Evdə yüngül bədən çəkisi məşqlərinə də başlamışam.
Həyatımda ilk dəfə hər zaman hiss etməsəm də ardıcıl olaraq gündəlik məhsuldar işlər görmüşəm. Gündəlik ediləcək işlərin quruluşlu bir tərzinə sahib olmaqdan irəli gələn qürur və nailiyyət hissi, bir çox cəhətdən, onları həyata keçirməkdən əldə etdiyim nəticələrdən daha üstündür.
Bu dəyişikliklər nəticəsiz görünə bilər, amma xatırlayın ki, mənim yetkin həyatımın çox hissəsi üçün beyni yerləşdirmiş bir mebel parçası idi.
Və bu mənim bərpa rejimimin yalnız başlanğıcıdır. Mən yalnız 50 gündəyəm!
Bu dastanı oxuduğunuz üçün təşəkkür edirik.
Deyəcək çox şey var və əminəm ki, rambledim. Bütün ilham üçün bu subreddit üçün minnətdaram. YBOP və / r / nofap Mən özümü sağaltmağa başlayanda və həyatda olmaq şansım olmayanda özümü yenidən kəşf etməyə başlamağımda həqiqətən həyat yolum oldu.
İnşallah, yenidən başlatmağımla irəlilədikcə bacardığım təqdirdə başqalarına ilham verə bilərəm.
Güclü qalın, bir və hamısı.
*Xülasə:
40 yaşında - porno ilə fapping 25 il - 2 il uğursuz reboots -
Nəhayət 50 gün nofap!
Faydaları yeni başlayan amma zəhmli olsa da.
Bunu edə bilərsən!*
;
