Hi Guys,
Bunu iki aylıq bir dövrəyə gətirdim. Mən bu barədə çox yaxşı hiss edirəm. Doksan gün artıq başa düşülə bilməz.
İşdə 60 gün hesabatım.
CAVINGS - Deyərdim ki, istəklər təxminən 70% azalmışdır. Hələ də vaxtaşırı istəklərim var. Görünür, özlemi keçmiş görmək və ona əməl etməmək qabiliyyətim artmışdır. Mənim istəkli olmadığımı görmək mənim üçün bir fərq idi. Bir istək olanda çıxış etmək məcburiyyətində deyiləm.
ENERJİ - Enerjidə cüzi bir artım müşahidə etdim. Uşaqlarla, həyat yoldaşımla və yüksək stresli bir işimlə sıx bir həyatım var. Özümü rahatlamağa icazə vermək PMO vərdişini atmağa çalışarkən kritik olmuşdur. Mənim PMO təcrid halında baş vermədi. Tez-tez bu "açılmağa" və ya "rahatlamağa" çalışmanın bir yolu idi. Mənim üçün əsas bu müvəqqəti rahatlamanın günahkarlıq və digər mənfi hisslərlə əvəz olunduğunu başa düşməkdir. Bu mənfi hisslər nəticədə PMO-dan faydaları üstələyib.
QADINLAR - Evli bir kişi olsam da, digər qadınlarla münasibətlərimin yaxşılaşdığını görmüşəm. Ofisimi yenidən təşkil etdilər. İndi hər gün üç çox gözəl qadının yanında otururam. Bu qadınlar haqqında yersiz fantaziyalar yaşamadığım çox xoşdur. Vərdişimə görə fiziki olaraq həyat yoldaşına sadiq qaldıqca “bütün fantaziya oyundur” deyə düşünürdüm. İndi ekrandakı qəribə qadınlar və ya ünsiyyət qurduğum digər qadınlar haqqında davamlı xəyalın sağlamlıqsız olduğunu görürəm. Qadınlarla söhbətlərim yaxşılaşdı. Arvadla münasibətim də yaxşılaşdı.
ARVAD - İnsanlar hələ evli olarkən necə bir PMO vərdişinə sahib ola biləcəyinizi düşünürlər. Bu, əvvəlki yazılarımın bir neçəsində təfərrüatlıdır. Əsasən, PMO probleminiz varsa, indi evlənməyin avtomatik olaraq həll edəcəyini düşünməyin. Cinsi həyatım yaxşılaşdı. Düşünürəm ki, hələ də sıfırlayıram, ona görə də bu, davam edən bir işdir. Problemimizin bir hissəsi vaxt və məxfilik çatışmazlığıdır. Biz bunun üzərində işləyirik. Düşünürəm ki, həyat yoldaşım bu gün daha çox sevildiyini hiss edir.
SELF - Özümü bir maşın kimi az hiss edirəm. Dinlenmek üçün vaxt lazımdır. Fərqli düşüncə tərzi ilə təcrübə edirəm. Mən hər zaman problemin bir hissəsidir. Bədənimə PMO-nun bir stress relyefi kimi istifadə etməsini öyrəddim. Mən hələ də stresdən azad olmaq üçün digər vasitələr axtarmağa çalışıram.
ÇALIŞDI - Orta dərəcədə işləyirdim. Mən özümü öldürməmişəm. Bu vərdişi əvvəllər idman salonuna qapılaraq məğlub etməyə çalışdım. Mənim üçün mükəmməl olmamalı olduğumu başa düşmək daha faydalıdır. Məşqlərdən zövq alıram. Bu, mütləq mənim üçün həll yolunun bir hissəsidir, amma hər şey deyil.
MƏNƏVİYYƏT - Bilirəm ki, bu lövhədə geniş inanclarımız var. Həftədə 4-5 dəfə pornoya baxmaq ruhani gücümü artırmadı. Mənə günahkarlıq və utanc hissi verdi. Bu utanc dövrü əslində bir az çılğın idi. Pornonun beyinə necə təsir etdiyini və ya frontal korteksimin güclü istəklərin "qısa qapanmasını" bilmədim. Pornonun mütəmadi izləyicisi olaraq dünyaya və ya özümə yaxşılıq etdiyimi hiss etmirəm.
MEDİA - Daha az xəbər izlədim və dinlədim. Hələ də məlumatlı olmağa çalışıram, amma bir neçə filtrə sahib olmaq yaxşıdır. Xəbəri dərhal əldə etmək dünyanın problemlərini hər gün zehninizin önünə gətirir. Səs verirəm. Uyğun olduqda fikrimi bölüşürəm. Geriyə çəkilmək və dünya problemlərini çiyinlərimdə daşımamaq yaxşıdır. Dünyanın həmişə problemləri var. Krallıqlar qeyd olunan tarixin başlanğıcından bəri yüksəlir və azalır. Özüm üçün kiçik bir barışıq tapmaq dünya üçün edə biləcəyim ən yaxşı şey ola bilər.
ƏYLƏK - Sadə zövqlərin daha əyləncəli göründüyünü gördüm. Asılılıq haqqında başa düşdüyümdən - dövrdə olduğunuz zaman asılılıq çox maraqlı görünür. Aktiv alkoqollu olduğum zaman heç bir şey içməyə qalib gəlmirdi. PMO bağımlılığımın ən yüksək dövründə ekrana baxmaq mənim boş vaxtım olanda etmək istədiyim şey kimi görünürdü. İndi musiqi, filmlər, yürüyüş və oxu kimi köhnə şeylər yenidən daha maraqlı olur. Bu vərdiş mənim vaxtımda bir leach idi. Şənbə günümün kompüterdə iki-üç saat qısaldılmaması yaxşıdır.
GƏLƏCƏK - Bir dəfəyə bir gün qəbul edirəm. Pornodan asılı olmaq və baxmaq istəmədiyim zaman baxmaq nə olduğunu bilirəm. Bu PMO-dan azad həyat tərzinin nəyi təklif etdiyini görmək istərdim. Arvadım kompüterdən istifadə edərkən paranoyak olmamaq hissini sevirəm. Azaldılmış günahkarlıq hisslərindən zövq alıram. Daha az narahat olmağı və hərəkətlərimə daha çox nəzarət etməyi xoşlayıram.
Hələ “supergüclər” dən ləzzət almamışam. Mən sadəcə nizamlı bir oğlanam. Bununla da davam edəcəyəm və nə olacağını görəcəyəm. Hər gün bir-bir qəbul edirəm. İki cavabdeh tərəfdaşım var. Tərəfdaşlarımdan birinin özü 30 gündür və real irəliləyiş əldə edir.
Uşaqlar sizə uğurlar. Bu NOFAP saytından istifadə edin. Cinsi asılılıq podkastlarına baxın. Bunu tək başına aparmaq lazım deyil.
Sülh
LINK - 60 günlük hesabat - 40 yaş
by 4Eagle7
;
