Mən qırx yaşındayam və yeniyetməlikdən bəri pornoqrafik istifadə edirəm. Özümə bir asılılıq deməzdim, amma düşünürəm ki, illər ərzində pornoya vaxtımı sərf etmişəm. Bu günlərdən qaçmaq çox çətindir. Yüksək sürətli internetlə böyüyən gənclərə həqiqətən yazığım gəlir.
Porn "günün əvvəlində" idi, amma onu tutmaq çox utanc verici idi, buna görə əksər hallarda narahat etmirdim.
Hər halda, pornodan bezmişdim və həyatımda hər hansı bir yerə sahib olduğuna görə küsənlər var. Həmişə PMO-dan daha yaxşı bir şey tapa bilərəm!
Mənim səyahətim
Buradakı çoxları kimi "Böyük Porno Təcrübəsi" TED danışıqları vasitəsilə nofap haqqında eşitdim. Bütün PMO rutinindən nə qədər yorulduğumu anlamağa vadar etdi.
0-30 gün
İlk bir neçə həftə PMO-dan çox xəstə və yorulduğum üçün sizə həqiqəti söyləmək rahat oldu! Bundan sonra bir çoxunuzun “flatline” adlandıracağı şey gəldi. Əslində, bütün düz xətt konsepsiyasına bir az şübhə ilə yanaşıram. Bunu daha çox beynimin cinsi həyatı boyunca perspektivə qoyması kimi düşündüm. PMO-nu “masadan kənarlaşdırdım” deyə daha az düşünürdüm. Ancaq bunu düz xətt kimi etiketləmək insanlardan keçməyə kömək edirsə, bunun heç bir zərərinin olacağını düşünmürəm.
31-60
Musiqim üzərində çox çalışdım. Fap etmək istədiyim zaman əvəzinə gitara çalırdım. Hər zaman. Və musiqi ilə irəliləməyim işimi davam etdirməyimə kömək etdi.
Həyat yoldaşımla seks daha sıx və xüsusi hala gəldi. Biraz “cinsi əlaqədən başqa yollarla gəlmək” mərhələsindən keçirdik, ona görə də bir qədər “isti od kimi gəlmək” hərəkəti var idi! Bir həftəyə gəlmədikdən sonra gəlmək ... ”dedi. .. hamınız bildiyiniz kimi daha yaxşı insanlardır!
61-90
Bu müddət ərzində biraz “rozet izləmə” etdim. İşlər elə yavaş gedirdi. Həqiqətən oraya çatmaq istəyirdim, amma çatmayacağımdan qorxurdum.
Mən heç vaxt porno önbellek saxlamayan biri olmamışam, amma HD-ni təmizləyərkən bəzi porno boşluqlarına rast gəlmişəm. Bir zirvə var idi, pis bir fikir - bir residivə çox yaxın idi. O vaxtdan bəri yeni bir kompüter aldım. Heç vaxt porno üçün istifadə edilməməsi fikrini bəyənirəm. Tamamilə təmizdir. Ümid edirəm bu şəkildə saxlayacağam.
Başlanğıcdan bəri düşünməyim lazım olduğunu başa düşdüyüm bir şey var. Bu barədə həyat yoldaşımla danışmamışdım. Əvvəlcə özümə kəmərimin altından layiqincə gəlmək istədiyimi deyirdim, amma artıq vaxtının gəldiyini bilirdim. Heç vaxt bilirdim ki, məqsədimi onunla bölüşmədim, özümü verdim və “çıxdım”. Gecə vaxtı söhbət etdikdə ona dedim, sözün əsl mənasında “bunu gözləmirdim!” Dedi. Pornoya baxdığımı bilir, amma heç vaxt onunla rahat olmamışam. Bilmirəm, bir çox qadın orada izləyən tərəfdaşları "bəyənir". Əsasən yalnız tolere edilir. Hər halda, bütün “meydan oxuma” mövzusunda bir gülüş paylaşa bildik və bu, bizi daha da yaxınlaşdırdı. O, səyləri qiymətləndirir, eyni zamanda məni “ara-sıra pornosu” sevir. Bilmirəm ki, pornonun oğlanlar üçün "sürüşkən yamac" tərəfini başa düşür. Bəzi şeylər üçün “heç vaxt, heç” demək daha yaxşıdır. Mənə “90 günlük” tort bişirmək barədə zarafat etdi. Başqa şeylərlə məşğul olduğumuza görə olmadı. Ancaq düşünürəm ki, onu tutub 120 günlük birinə bişməsini təmin edəcəm (ora çatsam)! Bəlkə bir şəkil göndərəcəyəm.
91-sonsuzluq və kənarda!
Təəssüf ki, bəzən hələ də çətindir, amma PMO haqqında daha az düşünürəm.
Mənim məsləhətlərim
- əvəz etmək üçün "get" fəaliyyətlərinin siyahısına sahib olmaq
- porno saytına getmək əvəzinə nofap-da qeydiyyatdan keçin
- özünüzü daha məsuliyyətli etmək üçün etibar etdiyiniz biri ilə "gizli" paylaşın
- özünüzü "o" etməyən biri kimi düşünün
Qurmaq
Oxuduğunuz üçün təşəkkürlər. Uzun yazı üçün üzr istəyirəm. Və ən yaxşı nofappers! PMO-dan qaçınmaqla xərcləməyimizdən çəkindiyimiz bütün enerjini istifadə edə biləcəyimizi düşünün!
Mövzu - 90 günlük hesabat - təşəkkür edirəm nofappers
;
