Yaş 45 - ED - İllərdir davam edən uyuşma sonrası duyğu sağlamlığı geri döndü

Özüm haqqında. Mən 45 yaşındayam, 15 illik bir PMO vərdişim var və NoFap'ı başlatdığım zamanlarda bu yaxınlarda uzunmüddətli bir əlaqəyə son qoymuşdum. Depressiyaya düşdüm və özümə yazığım gəldi. Ayrılmağımın əsas səbəbləri arasında tərəfimdən davamlı ED, hisslərə sahib olmaq və ifadə etməkdə həddindən artıq çətinlik, özünə hörmət və etimad məsələləri vardı. İşlər bitdiyinə görə Böyük Porn Təcrübəsi videosunu izlədim və cinsi problemlərlə porno istifadəsi arasındakı nöqtələri ilk dəfə bağladım. Bu yaxşı idi, çünki aylardır davam edə bilən özünə yazığım gəlmək əvəzinə, 90 günlük meydan oxumağa gecikmədən başlamağa qərar verdim.

İlk iki həftə həqiqətən ağır idi. Mən hər zaman çox yaraşıqlı idim və əsasən saatlarla saatlarla dəqiqə demək olar ki, dəqiqə ərzində güc almalı idim. İki qaydaya riayət etdim: gözlərimi oyandıran bir şeyə yönəltməmək və cinsiyyət orqanlarımı toxunmamaq.

Bir neçə həftə ərzində 3-4 və mən təəccüblü cinsi istək deyil, kədər və narahatlıq hissi yaradan əsas tetiklerimdən xəbərdar olmağa başladım. Bu zaman hisslərim illər ərzində ilk dəfə ərimiş kimi görünür və mən hər yerdə emosional idim və çox ağlayırdım.

Günün 35-i ətrafında, yalnız bir gecə keçmişimlə cinsi bir görüşdüm və ED problemimin daha yaxşı olduğunu və cinsi əlaqə zamanı əvvəlkindən daha duyğulu olduğumu yoxlaya bildim. Bu münasibətləri xilas etmədi, amma işlərin doğru istiqamətdə getdiyini görməyimə imkan verdi ki, bu da məni irəlidə uzun müddətə aparmağa sövq etdi.

Təxminən 20-ci gündən sonra, hələ tam ortaya çıxmadığım qəribə bir düz xəttə getmişəm. Vücudumun mənası cinsi vəziyyətlərdə həssasdır, ancaq bunun xaricində heç bir istək yoxdur və heç vaxt səhər meşəsi və ya spontan ereksiya olmur. İstəklərim var, amma cinsi deyillər; İstilik və sevgi üçün güclü bir istək hiss edirəm və bu məni qadınlara düz fiziki cazibədən daha çox cəlb edir.

35 günündən sonra və 60 gününə qədər işlər yaxşı getdi. Nofap yenə də bir dikdaban gəzmək kimi hiss edirdi ki, sayıqlığımı buraxsam, yıxılıb yıxılacağam, ancaq ip bir lövhəyə qədər genişlənmişdir ki, balans üçün az səy göstərsin və mən yalnız şüurlu seçimimlə geri dönərəm. Əsas çətinlik hər hansı bir problemi tapmaq deyil, böyük tetikleyicilerle, yəni davam edən depresiya və ayrılığın təkliyi ilə mübarizə idi.

65 gününün ətrafında bir şey dəyişdi. Tək qalmağımla barışdığımı hiss etdim. Həyatımın qalan hissəsini qadın və ya ehtiyac olmadan sekssiz yaşaya biləcəyim üçün. Perspektiv bir az kədərli və soyuq hiss etdi, amma bu artıq məni əsəbiləşdirmədi. Bu zaman böyük bir kömək olan bəzi stoik mətnləri oxudum.

75-ci gündə bir dostumun ad günü məclisində bir qadınla tanış oldum - çox cazibədar və eyni zamanda yeni boşanan bir qadın idi. Özümü olduqca inamlı hiss etmirdim, amma əvvəlki kimi özümə hörmətsizlikdən də əziyyət çəkmədim. Sadəcə dərimdə olduğumu yaxşı hiss edirdim. Həm də hisslərimdən həm vəziyyətimlə, həm də onunla əlaqəli danışmağı bacardığımı hiss etdim. Mən də onun nömrəsini almaq və ilk təmasları izləmək üçün kifayət qədər inamlı hiss etdim ki, bəzi ilkin müqavimətlərə baxmayaraq dostlaşdıq və hər gün, ya da demək olar ki, bir-birimizi görməyə başladıq. Fərq edən şeyin hisslərimi çox yaxşı ifadə etmək və bu qədər təbii olma qabiliyyətim olduğunu söylədi.

Dünən, 90-cı gündə ilk dəfə birlikdə yatdıq. Performansım o qədər də yaxşı deyildi, çünki axşam yeməyində ədalətli miqdarda içki içirdim, amma deyəsən hiss etməmişdi və həqiqətən zövq almış kimi görünürdü. Birtəhər bütün ED məsələsi artıq belə böyük bir şey kimi görünmürdü. Bunun buradan hara getdiyini görəcəyik.

Başqa bir neçə şeyi də qeyd etmək lazımdır. Gün ərzində 90-də olan bir gecə istisna olmaqla, bu 35 gün ərzində sərt rejimdə oldum. Heç porno çəkməmişəm və izləməmişəm.

Etdiyim şey və tərəqqimi biraz geri qaytardığını hiss edirəm, vaxtaşırı keçmiş dostlarımla olan erotik şəkillərə baxmaq idi. Bu çəkdiyim şəkillər kimi pornoqrafik sayılmırdı - amma sərhəddi. Onları bir neçə dəfə sildim, sonra daha sonra geri qaytarmaq üçün fayl bərpa proqramından istifadə etdim. Hələ də çox bağlı olduğumu düşünürəm. İndi bir az düzgün silmə proqramı ilə onlardan birdəfəlik qurtarmaq niyyətindəyəm. Beləliklə, 90 günümdəki zəif nöqtə bu idi. Heç bir şəkildə mükəmməl deyil.

Həm də mənə çox kömək edən hər həftə, bəzən həftədə bir neçə dəfə sənət terapiyası dərsləri aparmaq idi. Bu mənə içəridə olanlarla əlaqə qurmağı və kətan üzərində konkret bir ifadə verməyi öyrətdi. Bütün duyğu vəziyyətlərim daha axıcı oldu və insanlarla ünsiyyətdə birbaşa bir fayda hiss etdim, çünki hisslərimlə əlaqə qurub onları sözlərlə asanlıqla ifadə edə bildim. Əlbəttə ki, ilk növbədə işləyən yeganə səbəb, nofapın məni illərdir yaşadığım emosional uyuşma vəziyyətindən çıxartması idi. İdman da kömək etdi - bu dövrdə mütəmadi olaraq döyüş sənəti ilə məşğul oldum.

Çox çətinlik çəkdiyim bir sahə işdir. Artıq narahatlıq və ya depressiya üçün sürətli bir düzəliş olmadığı üçün konsentrasiyam azaldı; Həm də motivasiyam tükəndi, çünki başqa insanlarla vaxt keçirməyim laptopumla tək oturmaqdan daha vacib görünür. Yenə də yoldan keçmək üçün kifayət qədər işlər görürəm.

Retrospektdə, ekranın qarşısında saatlarla mastürbasyonun bütün işi, gecə yarısında, ortağım və uşaqlarım yatarkən, çox kədərli görünür və belə vaxt və imkanları boşa çıxartdığım illərdir .

Bütün minnətdarlığım, yoldaşlar, məni bu öz-özünə hazırlanmış cəhənnəmdən çıxartmaqda göstərdiyiniz müdrikliyə və dəstəyinizə görə bildirirəm. Ümid edirəm ki, bu yazı kiməsə həvəsləndirməyə kömək edir, buna görə cəmiyyətə bir az geri verə bilərəm. Çox sağ ol.

LINK - 90 günlük hesabat (yaşlı oğlan)

by draconis 91 gün