Yaş 46 - Uşaqlarla evli, 104 gün: səyahətim

Hamıya salam

Hər şeydən əvvəl ingilis mənim dilim deyil, hər hansı bir səhv üçün üzr istəyirəm.

İkincisi, mən eyni forumda olan və xüsusilə Gary və Undedog üçün YBOP və bu böyük foruma sahib olan bu forumun bütün insanlarına təşəkkür edirəm.

İndi ötən ilin iyun ayında bu səfərə başladım və mənim həyatımda çox pis bir anda olduğunu izah etmək lazımdır.

Mən 46 yo, 3 uşaq deyiləm və o anda mənim ikinci evlilik çox pis bir sona gedirdi.

Həm də peşə həyatı üçün çox pis anlar yaşadım.

3 aydan biraz əvvəl ...

Həyatımda dərin dəyişikliklər etmək lazım olduğunu bilirdim, amma bunun üçün enerji yox idi.

2 saatlıq ortalama pornoları seyr etməkdədir.

Mənim günlərimin böyük bir hissəsi bu mərkəzə yönəlmişdi.

Nəinki pornoya baxmaqla yanaşı, seanslardan əvvəl bu barədə xəyal qurmaq və onlardan sonra özümü bərpa etmək üçün saatlara ehtiyacım var idi, həqiqətən özümü pis hiss etdim, enerjim yoxdu, yaradıcılığım yoxdu, çox pis oldum.

Beləliklə, mən porno və mastürbasyona baxdığım saatlardan çox vaxt keçirdim.

YBOP haqqında bir gün bilirdim və demək olar ki, bütün saytları oxuduqdan və filmləri seyr etdikdən sonra sınamaq üçün bir yol olduğunu düşündüm, ona girdim.

104 gün əvvəl idi.

Jurnalımı oxuyanlar üçün səyahətdə nə qədər enişli-yoxuşlu olduğunu söyləməyə ehtiyac yoxdur. Və yenə də hər an qayıtdıqlarının fərqindəyəm.

Uğur üçün bir reseptim yoxdur.

Əslində özümü sağalmış hesab etmirəm. Yoldayam və bunun əbədi olduğunu hiss edirəm.

Yəni ilk şey deyə bilərəm: həyatınızın qalan hissəsi üçün asılılığı ilə yanaşı yaşamaq real imkanını düşün.

Bunun belə olacağını demirəm. Yalnız ehtimalı düşünün.

Mən bu yolun başlanğıcında gördüm ki, o anda qərar verdim: addiction ilə mübarizə yoxdur. Sadəcə ondan öyrənməyə çalışın.

İllər boyu asılılığı ilə yanaşı yaşamaq ehtimalı varsa, mən bununla dost olmaq üçün daha ağıllıyım və mübarizə əvəzinə bir dialoq hazırlamışıq.

Beləliklə, mənim ilk dərslərim (prosesdən öyrəndim): döyüş etməyin və addiction-dən öyrənməyə çalışın. Özümüz haqqında bir şey demək istəyir.

Sonra bəzi vərdişləri dəyişdirmək lazım idi.

Buna görə mən həyatımda düşüncə qurdu və bu mənim üçün çox vacib idi.

Gündə bir saat.

Və təbiətlə əlaqə anları. Mənim üçün çox vacibdir.

Və sonra mən də jurnala doğru başladım və başqalarını oxuyurdum.

Mənim ilk 2-3 həftələr çox çətin idi.

Baş ağrıları, ateş, sis beyinləri, çox qəribə xəyallar və bir çox digər simptomlar.

Sonra yeni bir mərhələyə gəldim: düz xətt.

Bu mənim üçün çox qəribə idi, çünki heç vaxt ED idi. Birdən mən sekslə bağlı tamamilə mənimsəndim.

Yalnız mənim dəim deyil, ağlım. Seks haqqında düşüncələr yoxdur.

Həmin vaxt çox xoşuma gəldi.

Bütün bədənim, ağlım və ruhu üçün layiqli bir bayram kimi idi.

Sonra düz bir müddət birdən-birə sona çatdı və yeni və təhlükəli bir mərhələ başladım: çox azğın və heç bir porno təhlükə.

O dövrdə daha çox məşq etmək lazım idi. Və daha çox düşüncə.

Mən də internetdə Yapon öyrənməyə başladım. Çılpaq bir fikir idi, amma bu, bütün simvolları, yeni sözlər və qrammatikanı yadda saxlamağa çalışırdı.

Bu mərhələdən sonra məndə bir qədər eniş və aşağı düşmüşdüm.

Porno ilə deyil. Mən indi pornodan çox uzaq hiss edirəm.

Amma mən cinsiyyətə olan bağımlılığın bir çox üzü olduğunu müəyyən etdim.

Və mənim vəziyyətimdə fahişə olan başqa bir komponent var.

Və bu barədə çox şey öyrənirəm.

Son 3 və 1 / 2 aylarda həyatımda nə oldu?

Həyat yoldaşımın yanına gəldim və addımımı açıq şəkildə danışdım və başlamış olduğum bərpa prosesi haqqında da danışdım.

İndi birlikdə olacağıq və hər şey tamam olur.

Çox asan olmadığı üçün başından çox təzyiq hiss etdim və indi çox daha yaxşı gedərəm.

Onunla olan cinsi də böyükdür və bu çox azğın hər gün hiss etdiyim üçün çox kömək edir.

Mənim yaşadığım yerdən çox uzaq bir şəhərdə anası ilə yaşayan bir neçə il sonra ilk nikahdan qızım mənimlə yaşamağa gəldi.

Bu da yeni bir təcrübədir və bu bir öyrənmə prosesidir.

Uzun müddət düşüncəmi yuvarlaqlaşdıran yeni bir professional layihəyə başlamağa qərar verdim və bunu etməyə gücüm yox idi.

İndi mən bunu güclü hiss edirəm və çoxları ilə danışmağa başladım və ilk addımlar atıldı.

Müxtəlif ölkələrdən və mədəniyyətlərdən olan insanları əhatə etdiyi üçün bu böyük və yaxşı bir meydan.

Hələ danışa biləcəyim bir çox şey var amma indiyə qədər yetərincə hiss edirəm.

Beləliklə, mənim vəziyyətimdə mənə kömək oldu:

- YBOP oxumaq və jurnalımı başlamaq, eləcə də bir çox digər jurnalları izləmək.

- meditasiya, gündə bir saat

- demək olar ki, hər gün təxminən 5 km piyada getmək

- həqiqi bir dostumla bağımlılığım barədə danış (bu barədə danışmadım, amma işimdə mənə çox kömək etdi)

- başlanğıcda bağımlılıqla mübarizə aparmaq lazım olmadığını başa düşdüm, ancaq özüm haqqında öyrənməyə çalışın

- ağlımı zəbt etmək üçün yeni mövzuları öyrən

- ehtiyacım olduqda kömək istəyin

Hər halda, səyahət hələ də davam edir və səfərimdə mənim haqqında çox şey öyrənmək üçün çox şey var.

Çox yaxşı uğurlar diləyirəm!

Bu addım-addım, qaçmağa çalışmayın, öz yolunu tapın və üzərinə gedin.

 

LINK - Bir müvəffəqiyyət hekayəsi olub olmadığını bilmirəm, sadəcə 104 günlük təcrübəmdir

by abid