50 yaş - Evlilik, cinsiyyət, ED və qavrayış xeyli yaxşılaşdı.

Yəqin ki, 50 yaşdan yuxarı nofapda çox sayda oğlan yoxdur, son anket demək olar ki, heç birini göstərmədi, amma mən buradayam və burada olduğum üçün şadam. Bu uzun yazını oxumaq istəmirsinizsə, deyərdim ki, PMO-dan 90 gün qaçmaq evlənməyimiz üçün əla oldu.

Arvadına söylədiyim üçün xoşbəxtəm və səyahət buna dəyərdi.

Ümumi məlumat: 50 yaşdan yuxarıyam, 25 yaşdan yuxarı böyük bir qadınla evlənmişəm. İkimiz də layiqli bir pul qazanırıq, sağlamlığımız yaxşıdır, sevən valideynlərimiz var və ailələrimiz bir araya gəlir. Beləliklə, bütün vacib yollarda şanslı olduğumuzu düşünürəm.

Ancaq pornodan istifadə etməyim bir problem oldu. Çoxları kimi, yeniyetmə vaxtı pornoya baxmağa başladım. O vaxtlar ya kataloqlar, ya da şəkillər (olduqca təmkinli), ən çox Playboys və ya Penthouse'lar idi (çox da əhliləşmişdi) və əldə etmək o qədər də asan deyildi. Bir mağazaya getməli idin və katibdən bir mağazanı almaqdan həmişə narahat idim, xüsusən katib qadın olsa. Yenə də özümü qırxmaq vərdişinə sahib idim və bəzən porno ilə qarışıqlaşmağın (və ya digər qadınların xəyalının) cinsi həyatımızı və evliliyimizi mənfi təsir etdiyini başa düşürdüm. Və bu, uşaqlardan əvvəl də idi (bir dəfə uşaq sahibi olduqda, əvvəllər olduğu kimi daha az cinsi əlaqə qurduq, amma bu dövrə düşmərəm).

Birinci gecə jittersindən başqa, mənim həyat yoldaşımla (ya da onun yanında olan qadınlarla) həqiqətən, ED və ya PE məsələləri olmamışdı.

Sonra evimizə internet gəldi və pulsuz, məhdudiyyətsiz, anonim onlayn porno tapdım. Penthouse kimə lazım idi? Həyat yoldaşımın yorğun olmasına kim baxırdı? Kimə olursa-olsun pulsuz baxa bilərdim. Yenə də bəzən pornonun cinsi həyatımızı təsir etdiyini düşünürdüm və PMO-nu kəsməyə çalışacağam, amma heç vaxt çox uzun müddət edə bilmədim. Həyat yoldaşına nə etməyə çalışdığımı söyləyərdim, amma bunun niyə problem olduğunu düşündüyümü dəqiq başa düşmədiyini düşünürəm (bəlkə də ona tam izah etmədiyim üçün).

Keçən il pornoqrafik istifadəmin bir çox asılılıq əlamətinə sahib olduğunu başa düşdüm: Mövcud olsaydı, onu istənilən vaxt dayandıra bilməzdim və ya dayandıra bilməzdim, növbəti düzəlişlərim haqqında daima düşünərdim, pul xərcləyirdim və bunun üzərində çox vaxt, daha sərt pornoya girdim və pornoya baxa biləcəyim vəziyyətlər yaratmaq üçün davranışımı dəyişdirirdim. Bu məni narahat etdi. Arvadımla çox uzun müddət qala bilməməyim və cinsi həyatımızın nəyə çevrildiyini sevməməyim məni də narahat etdi: mən onun tərəfindən deyil, yalnız təhrikedici paltar geyindiyi təqdirdə həyəcanlanardım (əlbətdə ki, mənim ən sevdiyim porno “həvəskarlar” ın geyindiyi geyim növü idi).

17 gün soyuq hinduşka getdim (ən uzun illərdir PMO-dan azad olmuşdum), amma düz bir xəttim var idi, bunun nə olduğunu bilmirdim və sarsıldım, çünki gördüyüm hər şey üçün porno olmadan getmək yalnız cinsimi məhv etdi sür! Sonra (relapsdan sonra yeni porno axtararkən) Porn On Brain və bu subreddit ilə qarşılaşdım. Bu nə vəhy idi! PIED, ölüm tutuşu, PMO dövrü və yalnız mənim məsələlərim olduğunu düşündüyüm digər bir çox adamın paylaşdığı şeylər olduğunu öyrəndim.

Həyat yoldaşımı izah edirəm: Yaxşı bir evliliyimiz var, amma buna baxmayaraq, arvadımla düzəlmək və nəyin baş verdiyini tam olaraq söyləmək mənim üçün asan deyildi. Ona PMO haqqında öyrəndiklərimi dedim və təhqir olunmadı, təhdid olunmadı, əksinə kömək etməkdən məmnun qaldı. Son bir neçə ildə bir şey olduğunu düşündüyünü söylədi, ancaq PMO problemini ətraflı izah etməyincə parçaların yerinə düşmədiyini söylədi (amma onu pornonun "turuna" aparmadım istifadə etdim və ora da getmək istəmədi). Ona demək tamamilə doğru bir şey idi bizim üçün. Dəstəyi çox böyük oldu və böyük bir ağırlığın qaldırıldığını hiss edirəm. Ancaq başqası üçün necə olacağını bilmirəm.

Faydaları: Ən böyük fayda evliliyimiz oldu. Vərdişimi gizlətməyimdən, pornoqrafik alış-verişimi gizlətməyimdən və cinsi enerjimi ondan gizlətməyimdənsə, indi açıq yerdəyəm və bu azad olur. Onun (və ya hər hansı birinin) tarama tarixçəmi və ya pornoqrafik yazılarımı və s. Tapmasından narahat olmağım lazım deyil. Mən daha yaxşı bir ərəm - daha çox ev işi aparıram, onunla tapşırıqları bölüşürəm, onunla daha çox şey edirəm (tapmaqdansa) porno düzəltməyimin bir yolu). Çox yaxşıdır, çünki onu qiymətləndirir və qarşılıq verir. Cinsi həyatımıza gəldikdə, mən çətin rejimdə idim, amma Sevgililər Günündə buna icazə verməyə qərar verdik və həmin həftə sonu cinsi əlaqədə olduq və bu böyük bir inkişaf oldu - çətinləşə bildim onda illər ərzində etdiyimdən çox daha uzun müddətdir. Bəzi porno tipli paltarda yox, çılpaq orada idi. Həm də bəzən qucaqlaşmağımız daha da sıx olurdu, demək olar ki, bir-birimizi ilk tanıdığımız kimi (həqiqətən çox xoşuma gəldi). İnternette bir porno qadınla müqayisədə onu düşünməkdənsə, indi onun gözəlliyini görürəm. Həyat yoldaşım şəhərdən çıxdı, amma bu həftə sonu geri qayıdır və mən azmışam və çətin rejimi bitirməyə hazıram.

Əvvəllər fapping və pornoya baxmağa sərf etdiyim vaxt indi başqa şeylər etmək üçün əlçatandır. "Yüngül Edge" adlı bir kitab aldım və hokey hissələri olsa da, hər gün kiçik irəliləyişlər etməyimlə əlaqəli bəzi yaxşı şeylər var (zamanla əlavə olunur). Düşünmürəm ki, buraya gəlməsəydim kitabı oxuyardım (və ya tətbiq etməyə başlamışdım). Bir çoxları, nofap və nopornun yalnız porno və ya fappingdən qaçınmaqla deyil, özünüzü inkişaf etdirməklə əlaqəli olduğunu söylədilər və haqlıdırlar. Daha yaxşı yeyirəm, daha çox idman edirəm, həyat yoldaşımla daha çox vaxt keçirirəm (və birlikdə əylənirik). Son üç ayda 20 kilo arıqladım və bu çox yaxşı hiss olunur.

Ip ucu: Düz xətt haqqında məlumat əldə edin və qorxmayın, sadəcə gözləmək lazımdır. Bir neçə düz xətt dövrü keçirdim və bəzi yollarla asan olur, çünki cinsi vəsvəsə pəncərədən çıxır. Gələcəkdə yəqin ki, daha çox düz xətt dövrlərim olacaq və indi səbirli olmağı bilirəm.

Hər hansı bir tetikleyicidən uzaq durmalısınız. Yalnız "göz atmaq" edə bilməzsiniz. Mənim üçün pornoqrafiya daha böyük düşməndir, amma ikisi də mənim üçün bir-birinə qarışıq olduğundan çırpınmaqdan çəkinməliyəm.

Əgər xəttə doğru getməyə başlasanız istifadə edəcəyiniz bir planınız var. Sakin bir şəkildə dopamininizi beyninizə axtararaq deyirsiniz ki, oraya getməyəcəksiniz. İstədiyinizi gözləmək olar.

İş yaxşıdır. Et bunu! Həyatınızı yaxşılaşdırmaq üçün başqa yolları tapın və bunları edin.

Əgər qız yoldaşınız və ya arvadınızın dəstək olacağını düşünürsünüzsə, onunla bağlı olan PMO ilə əlaqələndirmək, onun Ted Talk və YBOP-nu göstərmək üçün risk ala bilərsiniz (və bu bir riskdir) və porno istifadənizin əksinə deyildir. cazibədarlıq.

Pornoqrafiyanızı məhv edin. Bu mənim üçün çox böyük idi. Əvvəllər bəzi pornoları məhv edərdim, amma hər zaman favoritlərin bəzilərini “hər ehtimala qarşı” saxlayardım. Bu dəfə tapdığımın hamısını məhv etdim (zolağım başladıqdan sonra daha çoxunu tapdım və onu da məhv etdim). Bir nəfərin dediyi kimi, “sınayacağam” və “edəcəyəm” arasındakı fərq budur.

Tərəqqi işləri: 90 günlük dövr əlbəttə yalnız bir başlanğıcdır. O qədər uzun müddət fapping etdim və pornoya o qədər baxdım ki, işimin bitdiyini gözləyə bilmirəm. Heç vaxt olmaya bilər. Hələ pornoya baxmaq çağırışlarım var. Heç bir yerdə pornoqram deyə düşünmürəm, amma düşünürəm və görüntülər hələ də beynimdədir - diqqətimi başqa yerə yönəltməyə çalışıram. İnkişaf etsəm də, hələ də başqa qadınlar haqqında xəyal qururam və bəziləri bunun yaxşı olduğunu söyləyərkən hər şey bir dərəcədir və sevimli qadını vurub bağlaya bilməyəcəyimi xəyal etməklə deyil, diqqətimi həyat yoldaşım üzərində davam etdirməliyəm. Bank. Onsuz da fantaziya məni hara aparır?

Çox sağ ol: Buraya yazı göndərən bir çox kişi məndən çox şey keçmişdi. Bu ilham verici idi - əvvəlində bu hesabları oxudum və düşündüm ki, “heç bir rəfiqəsi olmayan və nəhəng bir seks sürücüsü olmayan gənc kişilər kimi dünyada öz yerlərini tapmağa çalışarkən edə bilsələr, onda əlbəttə ki xeyirxah arvad və illərin təcrübəsi və aşağı testosteron səviyyələrim ”. Dəfələrlə pornoya baxmaq istəmişəm, amma bunun əvəzinə buraya daxil olmuşam və bu çox faydalı oldu. Bu subredditə başlamış İskəndərə və bu subredditi dəstək mənbəyi edən bütün üzvlərə çox minnətdaram. Və bu uzun yazının sonuna qədər oxuduğunuz üçün təşəkkürlər, səyahətinizdə uğurlar.

LINK -  Evli və 50 üzərində, PMO problemi yoldaşımla danışdı: Mənim 90 Günü Hesabatı

by nofap490

ANA POST

Nəhəng 92 günlük fayda - əla seks və PİED yoxdur!

Nofapdan əvvəl PIED var idi - bu, 15 dekabrda nofap başlamağımın böyük bir səbəbi idi və o vaxtdan bəri əsasən ağır rejimdəyəm. Təxminən 60 gün arvadımla bir neçə dəfə cinsi əlaqədə olduq (Sevgililər Günü və bütün bunlar) ...

və performansım yaxşılaşdı, amma zehni və fiziki cəhətdən olmaq istədiyim yerdə deyildim, buna görə də sərt rejimə qayıtdım. Mənim üçün 60 günlük sərt rejim kifayət deyildi.

Bu mövzuda səbr göstərdiyimə görə sevindim (və həyat yoldaşım da səbir və dəstək oldu). Dünən gecə evi özümüzə bağladıq, duş aldıq, erkən yatdıq və illər ərzində yaşadığımız ən yaxşı cinsi əlaqəni yaratdıq. PIED yoxdur - mən çətinləşə bildim və onun içində möhkəm qala bildim, PE yox idi, rahatlaşa bildim Ondan zövq alın. O da əla vaxt keçirdi, detallara girməyə ehtiyacım yoxdu, amma həqiqətən bağlı idik. Köhnə günlərə bənzəyirdi və 25 ildir evliyik.

Həqiqətən sərin olan şey, sərt qalmaq üçün bir porno aktrisası və ya başqa bir qadın haqqında xəyal qurmaq kimi bir zehni hiylə istifadə etməməyimdir. lanet olanda. Məcbur deyildim. Bağlandım öz. Və məni həyəcanlandırmaq üçün özünü makiyaj və xüsusi geyimlərlə qarışdırmaq məcburiyyətində deyildi. Sadəcə o idi (məni səhv başa düşməyin, arvadımın seksual bir şey geyərək özünü daha isti göstərməsinə qarşı heç bir şeyim yoxdur, amma nofapdan əvvəl zəruri məni həyəcanlandırmaq üçün).

Bu, əyləncəli və səmimiyyətlə yeni bir dünyaya açılır (məncə, pornodan görə çoxlu nikahda evləndikdə), biz də xoşbəxtik və bu barədə pompalanırıq!

TL; DR: PIED varsa, səbr edin, beynin köhnə PMO nümunələrindən yenidən qoşulun. Bəlkə 30 gün, bəlkə 90, bəlkə 150 olacaq. Kim bilir? Lakin PMO olmadan 90 gün 50 + yaşlı oğlan üçün çalışırsa, onilliklər ərzində pornoya baxır, bu sizin üçün də işləyə bilər!

by nofap490

200 GÜNLERİNDƏ

200 gün - buna dəyər!

2 YENİLƏNİB - Bir il - Bəli!

15 dekabr 2013-cü ilədək 40 il ərzində (!) Pornoqrafiya ilə çox vaxt keçirtdim. Artıq bir ildir ki, heç bir PMO yoxdu və PMO vərdişini düzəltməkdən və daha yaxşı vərdişlərlə əvəz etməkdən çox yaxşı şey gəldi.

İndi daha yaxşı bir evlilik, daha yaxşı bir cins həyat, daha çox enerji və daha çox diqqət var. Porn aktrisalarla və ya digər qadınlarla cinsi əlaqə yaratmaqdan daha az vaxt sərf edirəm və yoldaşımla cinsi əlaqə saxlayıram.

Artıq baxış tarixçəmi və ya özümü çox yaxşı hiss edən pornoqramlarımı gizlətmək məcburiyyətində deyiləm. Artıq PMO-nu düzəltmək üçün günümü təşkil etməyə çalışmıram. Fiziki cəhətdən özümü yaxşı hiss edirəm, daha yaxşı yeyirəm və 20-cü ilin əvvəlindən bəri 2014 kilodan artıq arıqladım.

Bunların heç biri sadəcə pornodan qaçmağı dayandırdığım üçün baş vermədi - bu öz-özlüyündə kifayət deyil - əsas olan PMO dövrünü dayandırmaq və vaxtı və enerjini istifadə etməkdir (pornodan qaçmağı atdığım üçün) mənim və ailəm üçün daha yaxşı şeylər.

Bu, son bir ildə olduqca müsbət bir səyahət olsa da, mən realist olmalıyam. Hələ də çox süründürürəm. Hələ PMO-ya çağırışlarım var. İndi də yataqda bir növ heyrətləndirici damazlıq deyiləm - 50 yaşındayam və bəzən qalxmıram və ya istədiyim qədər davam etmirəm. Ancaq irəliləyiş çox böyükdür və həyat yoldaşım mənim kimi dəyişiklikləri sevir.

Fapping vərdişini özlüyündə dayandırmaq o qədər də çətin olmamışdır; pornodan uzaq olmaq daha çətindi. Qarşımdakı ən böyük problem, düşünürəm ki, vebdə seksual cəhətdən maraqlı şeylərə baxmağı tamamilə dayandırmaqdır. Artıq porno saytlara səyahət etmirəm. Bikini şəkillərini axtarmıram. Aktrisaların şəkillərinin sıx, cəlbedici geyimlərində olduğu saytlardan ümumiyyətlə uzaq dururam. Ancaq bəzən American Apparel kimi saytlara baxdım və özümün yaxşı olduğunu, "arvadım üçün yalnız seksual bir şey aldığımı" söylədim. PMO olmasa da, yenə də BS-yə zəng edirəm. Yəni gəlin gerçəkləşək, bunun əvəzini alıram və buna baxmayaraq MO olmasam da, bunun əvəzinə həqiqi həyat yoldaşımla həqiqi seksdən almalı olduğum bir az dopamin atışıdır və məqsədim budur gələn il süni cinsi stimullaşdırmanı (ümumiyyətlə “porno” sayılmasa belə) həyatımdan 100% çıxarmaqdır.

TL; DR Bu il mənə PMO vərdişindən imtina edə biləcəyimi göstərdi və əgər 50 yaşlarında bir oğlan bunu pornoqrafik istifadə edib onilliklər boyu sarsıtdıqdan sonra edə bilərsə, başqaları da edə bilər. Bu subredditin mövcud olmasına həqiqətən kömək edir; r / nofap mənim üçün çox böyük kömək oldu və bir çoxlarınızın köməyi və təşviqi üçün çox minnətdaram.