30-cu illərin erkən yaşı - Sosial həyəcanın azalması, kiçik şeylərdən zövq almaq

gənc adam-smiling-out.jpg

Mən bu subredditin qazilərindən biriyəm, demək olar ki, 4 il əvvəl kəşf etdim. Ən uzun zolağım 11 ay idi və relaps arasında 3-4 ay çox idi. Bu, 14 yaşından bəri mastürbasyon aludəsi olan biri üçün böyük bir irəliləyişdir (30 yaşlarımın əvvəlindəyəm).

Nofap'ı kəşf etdiyimdən bəri həyatım heç vaxt eyni olmayıb. PMO'nun mənə necə təsir etdiyini və onsuz yaşamağı hiss etdiyi bir zövqə sahib olduğumun yeni bilikləri ilə ümid hiss etdiyimi hiss etdim.

Təqsirləndirmə, PMO asılılığının illərini gecə ilə aradan qaldırmaq olmaz, amma uzun zolaqlar arasındakı relapslara baxmayaraq özümü uğur hesab edirəm. Düşünürəm ki, mənim kimi asılılığı olan insanlar heç vaxt porno və ya mastürbasyonu seyr edə bilməyəcəklər, çünki biz sadəcə təvazökarlıqla içə bilməyən alkoqol kimi asılıyıq.

90 günlük seriyamı 4 gündə qeyd edəcəyəm və bunu TBH olan xüsusi bir təslim halına gətirəcəyəm.

Bunu yalnız sizinlə bölüşmək və bunun düzgün olduğunu təsdiqləmək istəyirdim. Qadınların cazibəsi, sosial narahatlığın azalması, həyatda kiçik şeylərdən zövq almaq və insanlarla asanlıqla ünsiyyət qurmaq və onlarla ünsiyyət qurmağım məni davam etdirən faydalardır. Nüks etməmək üçün bacardığınız hər şeyi edin və nəticədə mükafat alacaqsınız. Güclü qalın.

[Mənə nofap etməyimə səbəb olan] simptomlar sosial narahatlıq / yöndəmsizlik, motivasiya olmaması, mənimlə “bir şey sönmüş” kimi hiss olunma idi. Utancaq hiss etmək (mən çox açıq və heç vaxt utancaq deyildim), gözlə təmasda olmağı bacarmır, letargiya hiss edirəm və həyat həqiqətən qaranlıq idi.

Diqqət çəkdiyim digər faydalar, şübhəsiz ki, özünəinam, üz ifadələrimi idarə etmək bacarığıdır. Burada, həqiqətən, bu qədər xatırlanmır. Məsələn, mübahisə etdiyim və ya kimsə ilə razılaşmadımsa, üzüm mübahisə etdiyimiz şey əhəmiyyətsiz olsa da mənfi reaksiyalar göstərirdi, çünki PMO məni çox zəif və həssas etdi və mən şəxsən özüm qəbul etdim. İndi buna nəzarət edə bilərəm və bu dərəcədə reaksiya vermirəm.

Bu, ümumilikdə mənfi emosional reaksiyalara da aiddir. Məsələn, mən hər hansı bir mənfi təcrübə (kimsə ilə qızğın mübahisə) götürərdim və hadisəni təkrar-təkrar işıqlandırardım. İndi onu tez bir zamanda silə bilərəm. Düşünürəm ki, bu PMO imo kimi utanc verici bir vərdişi dayandırması səbəbindən rüsvaylığın azalması ilə əlaqədardır.

LINK - 4 gündə 90 günə çatacağam.

By nomoremrfapguy1


UPDATE: 100 günə çatdı.

Son dərəcə xoşbəxt hiss edirəm.

Bəziləriniz faydaları barədə soruşdunuz - burada:

  1. Güvən sadəcə səmaya bürünür.
  2. Olduqca tərs olan qadınların ətrafında çox sakit və yığılmış.
  3. Artan motivasiya.
  4. Qadınları cəlb edirəm və son 3 ayda bəziləri ilə uğurlu oldum.
  5. Artıq bir şey düşünmək üzərində deyil. Mən mənasız şeylərlə çox fikirləşirdim.
  6. İnsanlar mənə daha çox hörmət edirlər.
  7. Daha yaxşı yatıram.
  8. Daha sağlam görünürəm.
  9. Enerji səviyyələrim hazırda gülməli dərəcədədir.
  10. İşlərimi düzəltmək istəyirəm. Çox vaxt sürünürdüm. Artıq yox.
  11. Artıq insanların məni düşünmələri barədə narahat olmuram.
  12. Depressiya qaldırdı.
  13. Narahatlığım çox azaldı və mən əvvəllər olduğu kimi qəfil narahatlıq hissi yaşamadım.
  14. Sosiallaşmaq və başqaları ilə əlaqə qurmaq istəyinin artması. Mən də