Uşaqlar, sizə 90 gün ərzində PMO olmadan vurduğumun hamısını, ən uzun zolağı və yeddi ildir özümü PMO bağımlısı olma cəhdlərimi söyləməkdən məmnunam. Bu gün mənim doğum günümdür və PMO olmadan 90 günlük məqsədimə çatdım və bu yolu sonsuza qədər davam etdirəcəyəm. Hədəfimi yenicə vurduğum üçün bir hesab yazmağa və bunu göndərməyə və beynimin “Yenidən istifadəyə verilməsi” yolundakı 90 günlük təcrübələrimi bölüşməyə getdim.
Əvvəla, dostumun mənə ilk “çılpaq” şəklini göstərməsindən sonra başladığı bir pornoqrafik bağımlıyam. Şəkillərdən gif-ə və həqiqi pornoya. 13 yaşımda başlayan PMO, həyatımın davamlı bir şeyidir. Sosial həyatım daha pis idi, çox utancaqam və heç kimə əhəmiyyət vermirəm. Valideynlərim niyə çox dostum olmadığını izah etməyə başlayana qədər problem olduğunu düşünmədim. Beyin dumanı, pis diqqət, deyirsən, dəhşətli həyatı yeddi il keçdim. 4 Oktyabrda təqib etməyimizə icazə verin, meydan oxuyan başı ciddi bir şəkildə PMO-ya sınamağa qərar verdim. 4 oktyabrdan əvvəl NoFap icmasını bilmədən özümə meydan oxumağa çalışdığımdan və uğursuz bir şəkildə uğursuz oldum, yalnız 14 gün düz etdim və sonra bütün həftə yıxıldım. Qeyd etdiyim kimi, NoFap icması haqqında məlumatım yox idi və özümə meydan oxudum, amma sonra bu qədər sərt olduğumdan sonra özümü pis hiss etdim və necə dayanacağımı nəzərdən keçirməyə başladım və NoFap ilə qarşılaşdım. Beləliklə, mənim kimi bir çox insanın bu problemlə qarşılaşdığını başa düşdüm və çox adamın “Super güc” haqqında yazdıqlarını oxumağa başladım və mən də başlamalı olduğumu düşündüm. Hələ bunu etmək üçün çox sosial olmadığım üçün hələ cəmiyyətə qatılmadım. Budur, 4 oktyabrda başladı.
Bu barədə yazdığım uzun yazı üçün üzr istəyirəm, amma indi 90 gündə necə böyük bir asılılıq olmaqdan düzgün şəkildə keçdiyimə dair ciddi bir hissə.
- Əvvəla, pornoqrafik filtri və ya pornonu bloklamaq üçün heç bir şey istifadə etmədim (bilirəm, çılğındır, amma özümə problem olduğu üçün narahat etmirdim.) Bilirəm ki, pornoblokator yalnız müvəqqəti bir kərpic divardır. nə vaxtsa söndürəcək, buna görə istifadə etməməyim üçün özümə meydan oxuyuram
- İkincisi, ikinci dərəcəli hobbi tapın, mənim hobbim dostlarımla danışmaq və yeni dostlar tapmaq idi.
- Üçüncüsü, “Əyləncəli vaxt” zonamdan çəkinirəm, buna ehtiyac duyduğum zaman otağım. Hamamı və ya yataq otağı nə olursa olsun, mən ondan çəkinirəm və onunla narahat olmuram.
- Dördüncüsü, hər dəfə can atdığım və əyləncəli vaxt zonama getdiyim zaman öz-özümə YOX deyirəm! və telefonumu otağa atın və çıxın. (Yaxşı ki, atdığım hər zaman telefonum qırılmadı); Tövsiyə etmirəm, ancaq yatağımdakı telefonu çırpmaqla və ya otağa atmaqla mənə kömək edən şey.
Düşünə biləcəyim budur, amma bu mənə çox kömək etdi, amma pornoqrafik filtr istifadə etmədən mənə ən çox kömək etdiyini düşünürəm, çünki özümü internetdən kənar bir şeyin qarşısını alan bir həbsxana olmaq kimi məcbur etmədiyimi bilirəm. Bunu necə təsvir edəcəyimi bilmirəm, amma şüuraltımda bu texnikanı istifadə edərək PMO olmadan getməyin yaxşı olduğunu düşünürəm, amma hamı fərqlidir: D. İndi istifadə etdiyim bir texnikadan bəhs etdiyim üçün sizə 90 günümün 1 ilə 90 arasında necə keçdiyini izah etmək istəyirəm; və bu təcrübədən qazandıqlarımı sadalayır.
Gün 1-30: Həyatımın ən çətin dövrü, o qədər dəhşətli ki, düşünmək belə istəmirəm. Daima indi porno izləməklə bombalanır! və sadə Anime T_T-yə baxarkən belə super horny olmaq. İnsanları göndərdikdən sonra arxayınlaşmaq və oxumaq üçün davamlı olaraq NoFap-a davam edirəm. Panik düyməsini ümumiyyətlə istifadə etməmisiniz. Panik düyməsini istifadə etməmək üçün dəli olduğumu bildiyimi bilirəm, girişimdə də dediyim kimi, bağımlılığımla üzləşmək istəyirəm, heç bir kömək etmirəm (Porn Filter və Panik düyməsi yox). Davamlı Əyləncəli Saat Zonuma gedib telefonumu açmağa başladım, əksər vaxt otağına atdım, əksər zaman verənlər yatağımın üstünə çırpdı və döyüşdən sonra 10-15 dəqiqə kimi istəkdən çıxdım. Dediyim kimi, bütün günü otağımdan çəkinirəm. Bir dəfə gülməli şeylər izlədiyim bir tətbiq çılpaq və gülməli bir veriliş haqqında bir yazı aldı, sansürsüz izləməyə başladım, amma həvəsli üzlə mübarizə aparmağa çalışdım və pornoqrafik vəsvəsəm oradan enməyə başladı (Qəribədir, amma mən özümə toxunmağın cazibəsi yoxdur)
- Beyin dumanı hələ də meydana gəlir
- Bir az daha yaxşı tanış olun, çox dost oldum və qızlara daha asan yaxınlaşdım
- Məşq etməyə başladı və boş vaxtdan çox şey etmək həvəsləri var.
- İlk 30 günün son həftəsində pornoya baxmağınız daha az cəlbedicidir
Günlər 31-60: Düşünürəm ki, bir şəxs olaraq “Özüm” kəşf etməyə başladığım səyahətdə Hardcore PMO etməməyin ən asan aylarıdır. Bir şey odur ki, düz 30 gün ərzində yük maşını kimi məni vurdu. Hisslərimin lap az qaldığını hiss edirəm, hətta onu idarə edə bilmirəm. Kədər və xoşbəxtlik, qarışıqlığı həqiqətən pisdir. Heç bir motivasiya yoxdur və hətta xəttin ilk iki həftəsində dostlarımla danışmağı dayandırın. Bundan sonra “özümü” tapdım, indiyə kimi hiss etmədiyim başqalarına rəğbətim var. Hər gün PMO etdiyim zaman hər kəsə məndən yaxşı olmayan bir obyekt kimi baxırdım. Dostlarım və ailəm kimi özümə də yaxşı münasibət göstərməyə başladım. Xəbərlərdə məni duyğulardan asanlıqla göz yaşıma çevirən kədərli şeylər haqqında çox şey eşitdim. Bunu necə təsvir edəcəyimi bilmirəm, amma duyğular sürrealdır. Əslində hissi sevirəm. Sosial həyatım yaxşılaşdıqca qızlar məni daha çox fərq etdilər və dostumdan çox qız dost oldum: D, zəhmli. Hələ görünüşlərinə görə mühakimə etmirdim, buna toxunacağam, amma “onlarla danışmaq və daha çox tanımaq istəyirəm”. Pornonu düşünmədim və dünənə qədər buna ehtiyacım var (Hardcore No PMO-da 90-cı günlər).
- Bir patron kimi düz
- Hər şeyə qarşı emosional və simpatiya hiss edin
- Pornoya qətiyyən əhəmiyyət vermədim
- Beyin dumanını aldı
- Özümü daha yaxşı müalicə etməyə başladım
- Qızlara kim olduqlarını baxın və kənardan bir obyekt kimi qiymətləndirməyin.
Günlər 61-90: İndi bu günlər içimdəki aptal, doğulmuş addicting beynimi yenidən yüklədiyimi sanki hiss etdim. Nəhayət başımdakı xırda səsi öz-özümə düşündüyüm kimi ucadan və aydın eşidirəm. Bir gün beynimdəki dumanın qaldırılmasının nə qədər böyük hiss etdiyini düşünərək göz yaşlarımla qarşıladım. Güclü hiss etdim, sevinc hiss etdim və dünyamı bu dünyaya aid olduğumu hiss edən hisslər. PMO-dan əvvəl bu dünyaya nifrət edirdim və xəyal dünyasında olsaydım nə qədər "darıxdırıcı" olduğu üçün. İndi həyatımı bu “gerçəklikdə” daha razı edirəm. Porno mənim daxili düşüncəmin bir hissəsi deyil, xəyallar qurduğum zaman belə dəli olduğunu bilirəm və inanıram ya da inanmıram, sənə - oxucuya; Telefonumda porno izləmək haqqında bir xəyal qurdum, sanki onun yaşanacaq bir yuxu kimi olduğunu düşünürəm, amma YOX dedim! vəsvəsə verdim və üzümə o qədər zərbə vurdum ki, oyandım və bu qədər canlı xatırladım. Bir neçə dəfə xəyallarımda porno izləməyə hazırlaşdığım / sekslə əlaqəli olmağım barədə Xeyr dedim! (Super Güclü söz) və oyandı. Şüuraltı düşüncəmi pornoya və ya ağla gələn açıq, erotik şeylərə yox deməyə öyrətmişəm. Güman ki, onun super gücünü deyə bilərəm: D. Düşünürəm ki, pornoqlokatorlardan istifadə etmədiyim və bağımlılığımla mübarizə aparmadığım üçün bu axmaq PMO-nu birdəfəlik tərk etmək barədə bu qədər güclü düşünə bildim.
- Brain Duman yoxa çıxdı / qaldırıldı və nəhayət daxili səsimi aydın eşitdim və PMO zaman ağlımın arxasında gizləndiyini bəyənmədim.
- Sosial həyat yaxşılaşdı ki, insanlarla danışmaqdan qorxmuram
- İnsanlar ətrafında daha çox Dominant hiss edin, digər insanların 'Müşahidəçisi' deyil
- Həyatda ilk dəfə həqiqi və daha çox həqiqi bir insan kimi hiss edin
- Heç bir porno düşüncəsi yoxdur
Vay, buna görə belə uzun bir yazı bağışlayın. PMO-nu xeyli dayandırmaq üçün səyahətimdəki təcrübəmin demək olar ki, çoxunu bölüşmək istəyirəm. Bu yolu davam etdirməyi sevirəm və hər kəsə PMO-nu aylarla, illərlə və ya ömürlük dayandırmaq üçün səyahətlərində uğurlar arzulayıram. İnsanlar həmişə dediyi kimi, super güc ya da yox, insanlar arasında dəyişir, amma bilirəm ki, heç bir super güc qazanmadım, amma çoxdan itirdiyim nəfsi qazandım. Bunu oxuduğunuz üçün hamınıza təşəkkür edirəm və hekayəmin hamısını bilmək istəsəniz, şərhlərdə məndən soruşun və 90 günü necə keçdiyimin hekayəsini yazmaq istərdim. Ümid edirəm onu göstərmək üçün bir ulduz aldım (yalnız sayğac nişanını zirvəyə qaldırıram, inşallah onu göstərir). Həm də günlərimi saymaq üçün bir gün sayğac tətbiqindən istifadə edirəm. Mənim kimi bütün fapstronavtlara uğurlar!
LINK - Yalnız indiyə qədər ən yaxşı ad günü hədiyyəsi var!
by Zr21
;