Əvvəlcə, demək istərdim ki, NoFap-ı kəşf etməmişdən əvvəlki ən yaxşısı 18 gün idi. Bu rəqəmi alovlandırdım və bununla qürur duyuram, heç olmasa sizə təşəkkür edirəm uşaqlar. Bura zəhmlidir.
İndiyə qədər öyrəndiklərimə gəldikdə:
- Porno cansıxıcılıq və ya tənhalıq qədər düşmən deyil. Hər şeydən əvvəl müraciət etməlisiniz. Daha yaxşı bir şey olmadıqda özünüzə bir şey verin.
- Bunu söyləməkdə qəribə hiss edirəm, amma kompüterimdən asılı olduğumu başa düşdüm. Səhər etdiyim ilk şey, yatmazdan əvvəl sonuncusu. Etmək üçün heç bir işim olmasa da, şəbəkədəki şeyləri aktiv şəkildə axtarıram. Aydındır ki, sonda etməməli olduğum yerlərdə oluram. Əmin deyiləm ki, bir çoxunuz bu problemlə üzləşirsiniz. Dəzgahımdan uzaq olmağın kömək etdiyini başa düşdüm. Onlayn problem axtarmaq əvəzinə, indi boş olduğum zaman oxuyuram, idman edirəm, video oyunlar oynayıram, dostlarımla söhbət edirəm.
- 0 çağırışla tamamilə yeni bir insan olmayacaqsınız, baxmayaraq ki, nəzərə çarpan fərqlər azdır. Tədricən bu ani buraxılışın yalnız buna dəyər olmadığını anlamağa başlayırsınız. Bir çox insanın əvvəllər dediyi kimi, həyata və insanlara baxışınız bu qədər dəyişir. Qarşı cinsə həqiqi insanlar kimi baxırsınız, görünüşlərdən və ya sadəcə bədənlərinin bəzi hissələrindən kənara çıxırsınız.
- Özünüzü təhlükəli şəkildə yaxın hiss edirsinizsə, yerinizə / otaqa tez gəzib gedin. Beyninizdən penisinizi danışmaq üçün 4-5 saniyə daha çox olacaq. Bu bir zülmət və nizam arasında fərq ola bilər.
- Şəxsən üzərində işləməyim lazım olan bir şey, əvvəllər olmadığım bir növ nəzarətə sahib olsam da, hələ də porno izləməkdə qəribə bir şəkildə maraqlanmaqdır. Məni sınağa çəkirlər, amma beynim bilir ki, bütün yaxşı işlərdən imtina etməyə dəyməz. Əsasən, nə qədər qəribə səslənsə də, bəzən çəkinmədən pornoya baxıram: -S Bununla birlikdə, pornosuz bir beyinin daha təsirli olmasına zəmanət verə bilərəm. Pornoqrafiyaya sərf etmədiyiniz zaman həyatla edə biləcəyiniz çox şey var.
- Porno ilə əlaqəli maraqlı yayındırıcı şeyləri əlverişli saxlayın. Mənim üçün YouTube-da abunə olduğum bəzi həqiqətən gülməli kanallara, hər yaxınlaşanda tez bir zamanda keçərəm. Bir-iki güləndən sonra həvəs tez keçər.
- Nə dəyərsə, NoFap bir nailiyyətdir. Uğursuzluq mənlik səviyyəsinin azalmasına gətirib çıxarır, davamlı uğur isə öz dəyərini artırır. Özünüzə verdiyiniz sözü yerinə yetirməklə özünüzə daha çox hörmət edirsiniz. Özünüzə daha çox hörmət etdiyiniz zaman insanlar bunu görə bilər və onlar sizə daha çox hörmət edirlər.
TLDR - Güclü qalın. Həqiqətən istəsəniz də əl əyləcini çəkməyin. Özünlə fəxr edəcəksən.
Gün 60 - Buradan yuxarı mənzərə
by pszki
;