İlə başladım Şiddətli ED, depressiya və porn asılılığı. Həyatım qaya dibinə dəymişdi. ED 2 il ərzində mənə özlərini təqdim edən cazibədar qadınlarla gecə stendlərini bağlamağı bacardı. ED qorxusu məni görüşməyi təxirə saldı və qazandığım şeylər mənə atılan qırıntılar oldu - bir gecə uğursuz təsadüfi bir tərəfdə dayanır (heç vaxt razı qalmır) və ictimai münasibət qurduğum az sayda qadın ətrafında özünə inamsız bir Betamale dostum. Bir qıza asanlıqla düşdüm və onunla getsəm məni pornoqrafik asılılıqdan və həddindən artıq mastürbasiyadan azad edə biləcəyimi, depressiyamı düzəldəcəyini və həyatımda motivasiya edə biləcəyini düşündüm - kədərli və acınacaqlı idi.
İşimi, işimi, iş görüşmələrimi, dostlarımla görüşməyi, çölə çıxmağı, yemək yeməyimi, yatmağımı çox darıxdım - porno xırdaçı idim! Yəqin ki, ən pislərdən biridir! Gündə orta hesabla 4 saat, bəzən (tez-tez) daha çox mastürbasyon / kənar edərdim. Həqiqətən də haşiyəyə başladım - ilk orgazmımı mümkün qədər uzun müddətə dayandırdım və sonra ondan sonra bacardığım qədər orgazm etməyə çalışdım. Ereksiya olmadan mastürbasyon edərdim. Normal cinsi əlaqəyə girməməyi və ya normal ereksiya etməməyi özümə öyrətdim. Təəccüblü deyil ki, ED aldım. Depressiya dəhşətli idi. Porn asılılığı vəziyyət pisləşəndə həqiqətən başladı - və ikisi birlikdə depressiyaya səbəb olur. Sosial təcrid, uzun müddət işsizlik - dünyanın ən yaxşı universitetlərindən birinə getməyinizə baxmayaraq boşa çıxan bir həyat, dəstəkləyən bir çox dost dəsti, sabit ailə mənşəyi və bir çox təbii hədiyyələr. Mən porno asılılığına uğramış bir adam idim. Kədərli bir acınacaqlı məğlub. Həyatdakı hər şeydən zövq almağı məhv edirdim - və üzüklərin Rəbbindən Golem kimi daha da zəhərli porno yığırdım ...
Bir problemim olduğunu anladım və YBOP tapdım ... və sonra Nofap tapdım. Mən də heç arxaya baxmadım. NoFap missiyamı sanki bir həyat və ya ölüm mübarizəsi ilə mübarizə apardığım kimi davrandım - ya porno gedir, ya da edirəm. Bu düşüncə məni keçdi ilk ay. Kağızda yaşamaq qaydalarını, tapşırıqları və günlərin siyahılarını - hər gün yazdım. Məni PMO tetikleyicilerinden uzaq tutmağı və nifrət etdiyim bütün həyat tərzini dəyişdirməyə hazırlandı. Anlamda dəyişmək üçün kifayət deyildi. Reabilitasiya kimi davrandım. Təmizlik bootcamp. Köhnə həyat tərzi ilə tam bir fasilə.
QAYDALARIM
Nofapda özümlə çox ciddi olmuşam. Qısa müddətdə ən rahat, ən şəfalı olmasını təmin etmək üçün beynimi cinsi stimuldan təcrid etmək istədim.
1) Yalnız PMO yox….
2) Seksual düşüncələr və ya fantaziyalar yoxdur
3) NSFW yoxdur - küçədə bikinili bir qadının şəkli olan bir reklamın yanından keçsəydim, baxışlarımın qarşısını alardım.
4) Çılğın - ürək və ağırlıq kimi idman edirəm, əksər günlər
5) Minimum kompüter / internet / smartfon / TV
6) Ümumi həyat tərzi dəyişikliyi - erkən yataq, erkən oyanış, gəzinti, iş, ictimai həyat və oxumaq
7) Soyuq leysan
8) Təmizlənmiş şəkər demək olar ki, yoxdur (akward olmamaq üçün bir qadın dostumla görüşəndə şirin bir şey yeyərəm, amma 'ləzzət' 'lərin 99% -ni kəsərəm)
MƏNİM
Səyahətimlə bağlı təfərrüatları öyrənmək üçün köhnə yazılarımı nofap-da axtarın - hər şey var.
MƏNİM
Qarşıma qoyduğum demək olar ki, hər hədəfə nail oldum:
1) ED ƏLAQƏDİR - Ereksiyalarım müntəzəm, möhkəm və asanlıqla əldə edilir
2) PORN bağımlılığı müalicə olunur - Mənim pornoya marağım yoxdur
3) Depressiya müalicəsi - İllərdir bu xoşbəxtliyi hiss etmirdim
4) HƏYATIN DƏYİŞMƏSİ - Bir daha həyatımı idarə edirəm
5) Və son vaxtlar Yenidən tarixə başladım!
Şaşırtıcı bir şəkildə, bunların hamısına təqribən 65-ci gün nail olundu! Daha da təəccüblüdür, yaş bir yuxu görəndə 45-ci günə qədər şeylər bir dişli dəyişdirdi - o gündən əvvəl ED-dən çıxmağın irəlilədiyini yavaş hiss etdim və bərpa etmək üçün 6 ay çəkə biləcəyimi düşündüm. 44-cü gündə ED-nin qalıcı olmasından qorxurdum!
FAP YOXDUR! Özünüzlə sərt davranın və daha sürətli sağalacaqsınız!
İndi pis xəbər üçün ... NƏ ÜÇÜN QADINIMI TƏMİZLƏMƏM
70 günü özümü aşağı saldım. Budur hekayə və Çantaya saldıqlarını düşünən özlərinə çox inanan fapstronaughtsa bir XƏBƏRDARLIQ.
Son vaxtlar bəzi dəli mavi toplarım var. Demək olar ki, dözülməz. Mən hər zaman ereksiya alıram və cinsi əlaqə və ya nəm yuxu ilə boşalma ilə bəzi təzyiqləri azad etmək ehtiyacını hiss etdiyim üçün.
Bir tarix təyin etdim, ancaq tarixdən məlum oldu ki, qız şeyləri çox yavaş-yavaş aparmaq istəyir - indiki vəziyyətimdə mənim üçün çox yavaş. Başqa məsələlər də var. Mənim mavi top vəziyyətimə kömək etmədiyi üçün o da böyük bir lağ edir. Bunu daha da pisləşdirdi.
Bir neçə həftə açılan və açılan mavi toplardan, prostat və cinsiyyət bezlərimdəki davamlı buynuzluqdan və təzyiqdən sonra qərara zəif bir təkan verdim - biraz maye çıxarmaq üçün prostatımı masaj etdim….
QAPAQ
Bu yaxınlarda gördüm ki, bir boğa getdiyim zaman sikimdən bir cum çıxır. Təzyiqi azaltmağa kömək etmək üçün bir az daha sıxıb sıxa biləcəyimi görmək istədim. Bir barmağımı kötəyimə sıxdım və bir neçə dəqiqə içərisində çox miqdarda məcburiyyətdən çıxdım və əsasən penisimə toxunmadan orqazm oldum. Başladığım anda dayanmağın heç bir mənası olmadığı kimi görünürdü və mən əsasən bu Dəmir özünə hakimiyyəti itirmişdim - sonra peşman oldum.
Öz qaydalarımla, bunun Nofap kodumu pozduğunu düşünürəm. Normal mastürbasyon deyildi - lazımi orgazm deyildi - əvvəllər heç etməmişəm. Qəribə idi Ancaq şüurlu ağlımla bir növ emissiya yaratdım. Yaş bir yuxu deyildi. Ən azından bu müntəzəm mastürbasyon deyildi və ya Allah qorusun - PMO! Köhnə sinir yollarını qığılcımlandırmış ola bilər, amma inşallah sağalmağımı çox geriyə qoymamışdır.
SONRA
Və deyəsən məni dəhşətli dərəcədə təsirləndirməyib - hələ də ereksiya alıram (bir az daha az olsa da - narahatlıq yaratmazdan əvvəl və eyni zamanda onlar daha az çətin olurlar - yuxarıya dönmədən əvvəl və möhkəm, indi onlar hələ də tam ereksiyadırlar, ancaq yuxarıya baxmayın - buna görə saatı irəliləmə baxımından 2-3 həftə geri qoydum). Mənim əhval-ruhiyyəm eynidır və heç bir təqibçi təsiri yoxdur, baxmayaraq ki, mavi topları və prostat təzyiqini əhəmiyyətli dərəcədə azaltdı və mən o qədər də azğın deyiləm. Birinci yerə qayıtdığımı hiss etmirəm, daha çox bir ay geri qayıtmış kimi.
Bir anlıq fasilə verdiyimə görə peşman olduğum üçün prostatımı masaj etdim, çünki 90 gün problemini ekstremal rejimdə heç bir kompromis olmadan məğlub etdiyimi söyləmək istədim.
Ancaq məsələ budur ki, mastürbasyonun pis olduğunu düşündüyüm üçün Nofap'a başlamadım. PMO bağımlılığıdır. Mən bir alkoqollu alkoqola bənzəyən bir porno asılısıyam. 90 gündən sonra (və ya 6 ayda və ya hər hansı bir müddətdə) niyyətim, müvəqqəti olaraq yüngül bir toxunuşla və yalnız zehni fantaziya ilə mastürbasyon qurmaq və bunun necə getdiyini görmək üçün MÜTLƏQ PORNO YOXDU. Mənə mənfi təsir etsəydi, yalnız mastürbadan çıxa bilərdim!
Bəlkə də bütün hədəflərimə erkən çatmağım 90 gün davam etmək qərarımı zəiflətdi. Xüsusilə xroniki mavi toplar verilir. Bu nöqtədə, 90 günlük meydan daha çox qürurla, özbaşına bir rəqəmlə və inanılmaz bir öz-özünə nəzarəti öyrətməklə bağlı idi (düşünürəm ki, bunun ləyaqəti var). Beləliklə Nopfap meydançasında Bürünc və ya Gümüş medal qazandığımı hiss edirəm. çünki istədiyim hər şeyə nail oldum, ancaq öyünə bilməyim xaricində 90 günlük qızıl standartına çatdım. Tamamilə bacarmadım, amma bunun mənim üçün nə qədər böyük bir uğur qazandığını nəzərə alsaq, bunu uğursuzluq kimi qəbul edə bilmirəm! Axı YMMV. Ancaq 90 və ya daha yüksək səviyyəyə çatan hər kəsə böyük hörmət!
GƏLƏCƏK
Növbəti 20 gün ərzində Nofap'ı minimumda saxlayacağam - ilk başladığım vaxtda olduğu kimi, çox sərt - indiyə qədər olan ən pis mavi topları alsam da, hər hansı bir mastürbasyon etməkdənsə, indi hippo ilə yatmağı üstün tuturam - Növbəti 20 gün ərzində! Müvəffəqiyyət haqqında qeyd etməyimin vaxtından əvvəl göründüyünü başa düşdüm, amma işə başlamağı düşünənlərin bu əsərləri dinləmələrini və bacardıqları bir müddətdə işləyə biləcəyini bilirəm. 90 günlük problemin arxasında orijinal konsepsiya bu idi!
BADGE RE-SET
Hələ sayğacımı yenidən qurmadım, çünki insanların bu yazını görməsini istəyirəm və indi yenidən qurmadan əvvəl uğursuz olduqda nə qədər oldum. Bəzən yazılarımın yanında ulduz nişanı olmayan insanlardan gələn yazıları gözlərimin qabağına salmaqda günahkaram. İstəyirəm ki, insanlar bunu görsünlər və uğurlarımdan və səhvlərimdən dərs alsınlar.
HƏR ŞƏKİL VƏ ŞƏXSİNDƏ YAXIN ETMƏYİN, SİZ ÖDƏNİŞSİZ PROSTATE İMZANINI VERMƏYİN!
VƏ VERMƏYİN - NOFAP İŞLƏR - İŞLƏR !!!
Tldr: Hamisini oxusun
;
