Bitdi və edildi. Mənim üçün bu, bir neçə həyata keçirilməyə qədər qaynadı. Birincisi, ağıl bağ kimidir. Uzatma ilə ağıl bağ kimi davranılmalıdır.
Təbii olduğunu düşündüyüm üçün həmişə pozitiv düşünməyi rədd edirdim. Ancaq qeyri-təbii həmişə pis deyil - bağlar təbii olaraq böyüməz, lakin meşə və alaq otlarından daha faydalıdır. Beləliklə, indi böyümək istədiyim düşüncə tipini əkirəm. Bir ömürlük pessimist kimi, Optimizmi öyrəndi faydalı idi, çünki mənasız təsdiqlərdən daha çox şey daxildir.
Karyeramın gedişat yolundan da üzülürəm, amma kimsə mənə oxumağı söylədi Yüngül kənarvə indi müvəffəqiyyətin necə olacağına dair daha real bir ümid və anlayış var. Bir çox fapping bir uğursuzluqdan daha yaxşı hiss etmək üçün bir yol idi, amma bu artıq mənim perspektivim deyil.
Şeylər haqqında daha yaxşı hiss etmək, hiss etmək istəyini xeyli azaldı. Mənim üçün fapping sosial narahatlığa, qorxuya və məyusluğa cavab idi.
Bağ da çirklənmədən qorunmalıdır. Bir porno problemim yoxdur, ancaq bir fap sessiyası zamanı başıma gələn bəzi qorxunc şeyləri görselleştirirəm. Zehnimi bu gündəlik görüntülərlə çirkləndirə bilmirəm və gün ərzində digər düşüncələrimə və hisslərimə mənfi təsir göstərməyəcəyini gözləyirəm. Vizuallaşdırma insanların dediyi qədər güclüdürsə, MO xəyallarım çox mənfi bir qüvvə səfərbər etdi, çünki mənim sui-istifadə etdiyim görmə qabiliyyətli vaxt sərf etdiyim yeganə şeydir.
Mənim üçün digər faydalı reallaşdırma bu anda hisslərimin əsl mənliyimi təmsil etməməsi idi. Bəzən bir vəziyyətlə əlaqədar hisslərimi görməməzlikdən gəlməliyəm və sadəcə bu işi görməliyəm (etməməli). Fap etmək istədikdə, azğın hisslərimin hərəkətimi diktə etməyəcəyinə qərar verirəm. Həddindən artıq sosial narahatlığımı aradan qaldırmaq üçün addımlar atarkən, qorxulu hisslərin başqalarını cəlb etmək qərarımı əsas götürmək üçün qanuni bir şey olmadığına qərar verdim, çünki sosial narahatlıq sadəcə limbik beynin pis uyğunlaşmamasıdır. Beləliklə, hisslərimdən asılı olmayaraq işi görməyə qərar verirəm.
Orijinal öhdəliyim çətin rejim idi, amma 90 günlərində bir dəfə cinsi əlaqədə oldum, buna görə də bu ilk 90 günlər asan rejim idi. Növbəti 90 əsl sərt rejimi olacaq.
Bir müddət dedim ki, NoFap yalnız özünüzü dəyişdirsəniz işləyir. Bununla yanaşı dururam və ətrafdakı hər kəsi bu inkişaf yolunda təşviq edirəm
LINK - 90 Gündəlik Hesabat
EARLIER POST
MO mənim daha böyük cinsi bağımlılığımın bir hissəsidir. Bu asılılıq mənə təsəlli verdi və xilas oldu. Həm də mənim həbsxanam oldu. Tənha olmaqdan və dost olmağın faydalarını əldən verməkdən bezmişəm. Real həyatda insanlarla əlaqə qura bilməməkdən və yalnız yad insanlarla cinsi əlaqədən bezmişəm. MO, xəyallara çəkilib özümü başqalarına və ya problemlərimə qarışmadan özümü zəhmli hiss etdirə biləcəyim etibarlı bir yerdir. Hər dəfə MO istəməyimdə, həyatımın son 10 ilini buna sərf etdiyimi və hər zaman etdiyim işi görsəm və qazandığımı əldə etsəm xatırlayıram ... dost, səthi ailə münasibətləri, ölü karyera (tonlarla məktəbə baxmayaraq).
;