Hi / r / nofap !
Mən bunu etdim. İkinci dəfə.
Bir müddət əvvəl heç bir fap başlamamışdım. Bəzi uğursuz zolaqdan sonra bir il əvvəl 90 günə çatdım. Sonra bəzi kobud dağıldı, mənim gündəmdə dəyişikliklər, xaricdə bir hərəkət məni relaps etdi. 90 gün əvvəl bunu yenidən etməyə qərar verdim.
Zənnimcə bir dəfə etdiyim bu galvanizasiya bu dəfə daha asan oldu.
Özümü PMO-dan müalicə etdiyini düşünürəm, baxmayaraq ki, spirtli qurtaran kimi, həmişə tetikleyiciler üçün diqqətli olmalıyam.
Məqsədim həmişə "sağlam" mastürbasyondan qorunmamaq üçün pornonu dayandırmaq idi. Beləliklə, bundan sonra mən özümə həftədə bir dəfə porno olmadan, obvoususe olaraq MO-ya icazə verəcəyəm.
Yol boyu tapdığım bəzi şeylər:
- Bunun üçün heç bir fəsil etməmək işləmir. nofapping özü bir nəticə deyil, bir sona doğru bir yol. Hansı son? bunu müəyyən etmək üçün. Sağlam ol, kəsməyin, dadlı bir həyat olsun, onu adlandırın.
- Bir əzələ kimi olacaq, səbrlə öyrədir.
- Başqaları yoxsa başqa şeylər varsa, müvəffəqiyyət daha asandır: işləmək, qaçmaq, sağlam bir pəhriz saxlamaq, digər bağımlılıklarınızdan çəkinmək və s.
Mesajlarınız, əlaqələriniz və bu həyatı dəyişən səyahətə davam etdirmə motivasiyanız üçün hər birinizə təşəkkür edirəm.
Veda!
LINK - 90 gün, vida!
;
