Davamlı, həqiqətən transformasiya təcrübəsi. Heç vaxt bu qədər kəskin bir şəkildə mənəvi hiss etmədim. İstədiyim şeyi etmək üçün heç vaxt belə istəkli olmamışam. Mən bunu heç vaxt canlı hiss etməmişəm.
LINK -Bu gün 200 gün ...
[EARLIER POST]
Əslində 97! 3-dan 100! Daxil ol !!
Necə hiss edirəm?
Çox yaxşı. Vicdanla? Çox sağol, ləyaqətsizliyimi geri qaytarmaq çox xoşdur. Özüm haqqında daha yaxşı hiss edirəm. Maraqlananlar üçün pornoya baxmamışam və mastürbasyon da etməmişəm. Yoldaşımla cinsi əlaqədə oldum.
Pornoda sərxoş olmamaq üçün fərqi həqiqətən çox qiymətləndirirəm. Cinsi əlaqəni indi daha təbii və necə deyərlər daha xoş hiss edirəm. Cinsi cəhətdən daha həssas, həssas hiss edirəm. Həm də, sikim daha yaxşı reaksiya verir. Mən hazır olanda hazırdır.
PMO olmadığım müddətdə bir yaş yuxu gördüm və əslində bundan məmnun idim. Bir növ düşündüm, orada, budur, bu təbiidir. Bir az qəribə olsa da, yuxu da olduqca zəhmli idi.
Hər halda, qeyd etmək üçün qeydiyyatdan keçmək və özümə (və sənə) niyə bu yolda olduğumuzu xatırlatmaq istədim. Bəli, bundan çıxdığım ən vacib hədiyyə? Mənim bütövlüyüm Və bunu davam etdirməyi planlaşdırıram ...
LINK - 90 gün pulsuz!
BİR HƏFTƏ ƏLAVƏÇİ - 90 gündən bir həftəyə qədər, amma niyə?
Asılılıq lanetdir. Sizi ən çılğın fikirlərə inandırır ...
Bağımlılığın dəli fikirləri
- Hisslərimi obyektlər və / və ya hadisələr, porno izləmək, ya da Facebook-dan istifadə etmək və ya sonsuz YouTube videolarına baxmaqla idarə edə bilərəm.
- Porno seyr etmək, gəzmək və ya İnternet gəzmək kimi obyektlərdən və / və ya hadisələrdən istifadə edərək narahat hisslərdən yaxa qurtara bilərəm.
- Bu qaçınma strategiyalarını nəticəsiz istifadə edə bilərəm.
- Xoş bir duyğu və sensasiya yaratmaq üçün özümü bir obyekt və ya maşın kimi aparmaq, basmaq, istifadə etmək və manipulyasiya etmək yaxşıdır.
- Zövqlü bir təcrübə əldə etmək üçün dərin inanclarımı və dəyərlərimi təxirə salmağımda səhv bir şey yoxdur.
- Hisslərimi idarə etmək və ya qarşısını almaq üçün porno və ya internetdən və ya hər hansı bir şeydən istifadə xoş bir təcrübədir.
- Başqaları və ya özümlə əlaqə qurma ehtiyacı kimi dərin, insani ehtiyaclarım yoxdur. Porn və ya sosial şəbəkə kimi obyektlərdə və ya hadisələrdə tək yaşaya bilərəm.
- Həyatı idarə etmək üçün istifadə etdiyim obyektlər və hadisələr olmadan həyatın öhdəsindən gələ bilmirəm.
O fikirlərin heç biri həqiqət deyil
- Hisslərdən qaçmaq mümkün deyil. Gözləyirlər. İnad edirlər. Getməzlər.
- Narahat hisslərdən qaçmaq olmur. Münasibətlər dağılır. İnsanlar ölür. Həyat asan deyil.
- Narahat hisslərin qarşısını almağa çalışmaq, bu cür narahatlıqların yaranmasına imkan verməklə, çətinliyi daha da artırır, eyni zamanda çətinliklərə dözümlülüyümü azaldır və bu kimi narahatlıqların qarşısını almağımı tələb edir.
- Özümə bir obyekt və ya maşın kimi baxmağımın mənfi nəticələrinin azalması, qayğıya və məhəbbətə ehtiyacı olan dərin həssas bir insan kimi hissetmə hissimi məhv etmək və başqalarına etiraz edəcəyim ehtimalını artırmaq da bir çox mənfi nəticələrə malikdir. Axı, özümə zövq üçün istifadə ediləcək bir maşın kimi davransam, insanlara obyekt deyil, başqalarına necə münasibət göstərəcəyim gözlənilir?
- Dərin etiqad və dəyərlərimə xəyanət etmək bütövlüyümü azaldır və utanc hissi ilə ürəyimi zəhərləyir.
- Fəaliyyət göstərməyim, köklü, olduqca xoşagəlməz bir təcrübədir ki, bu zaman tam bir nəzarət, dərin utanc və qarşıdurma hiss edirəm, hadisədən sonra bu hissləri rədd etdiyim üçün, dolu olduğum üçün. transdan oyandığım ikinci saniyə peşmanlıq və təəssüf hissi ilə. Fəaliyyət əzabdan doğulur, əzab təcrübəsidir və daha çox əziyyətə səbəb olur. Hiss olunan hər hansı bir zövq, ümumiyyətlə hiss olunarsa, qabıq kimi içi boşdur.
- Ehtiyaclarım var. Barışa ehtiyacım var. Yaradıcılıq ehtiyacım var. Özüm və başqaları ilə əlaqə qurmağa ehtiyacım var. Şəfqətə və sevgiyə ehtiyacım var. İfadə və həyata ehtiyacım var. Təhlükəsizliyə və qorunmaya ehtiyacım var. Məqsəd üçün ehtiyacım var. Təbiətə ehtiyacım var. Başqaları ilə birlikdə azadlığa ehtiyacım var. Yaxınlığa ehtiyacım var.
- İstifadə etdiyim obyektlər və hadisələr olmadan öhdəsindən gələ bilərəm. Əvvəllər də mübarizə aparmışam, yenə də öhdəsindən gələ bilərəm. Əslində asılılıq davranışlarından azad olduğum zaman daha yaxşı öhdəsindən gəldim. Məndə daha çox enerji, daha çox sevinc, daha çox nəzarət, daha çox güvən, daha çox özünə hörmət, daha çox bütövlük, özünü və başqaları ilə daha çox əlaqə var.
TL; DR: Buna görə. Çünkü bağımlılıq lənətə gəlir - yalançı, gizli bir piç - və mən həmişə həqiqəti uydurmadan üstün tutmuşam.
YENİLƏNİB - 191 günləri: icmal
Beləliklə, 200 günə yaxınlaşırıq. Geriyə baxanda zamanın bu qədər sürətlə getdiyinə inana bilmirəm. İlk 30 gündə sanki yavaş hərəkət, qalanları isə bulanıklıq kimi idi. Beləliklə, yalnız mənim üçün ortaya çıxan bəzi şeyləri və öyrəndiklərimi toplamaq üçün yoxlanıram.
Proses boyunca mikro və makro dalğalar alıram. Orqazmı ümumiyyətlə istəmədiyim bütün həftələr ola bilər, bəlkə də burada və ya orada tək bir istək var. Sonra, digər həftələrdə, ümumiyyətlə çətin bir şey baş verərsə, məndə çoxlu istəklər olur. Bəlkə də iki-üç gün bir-iki gün bitəcək. Bu, ümumiyyətlə qadınlara çox baxma ilə müşayiət olunur. Bu son nöqtə, qadınlara baxaraq, keçməyin ən çətin hissəsini tapıram.
Yəni cazibədar qadınlara baxmaq təbii və xoşdur. Ancaq buna, xüsusən də özünə can atarkən sərf etdiyim çox vaxt və enerji gülüncdür. Bu barədə əvvəllər də məlumat vermişdim, amma mahiyyət etibarilə bu suala qayıdır: qadın bədəni üçün nəyi o qədər vacib hesab edirəm ki, aşağıya doğru gedəndə gördüyüm hər eşşəyi, hər ayağını, hər döşünü vurmalıyam küçə. Cavab çoxşaxəlidir: qaçış, yüksək, kiminsə sevgisinin ümidi, istənilmək istəyi, sevilmək istəyi.
Beləliklə, həqiqət budur: dərinliyə düşmək, özümü sevmək üçün mübarizə aparıram. Beləliklə, ümidsizliyimdən mümkün olan hər hansı bir şəkildə məni sevəcək birini axtarıram. Ac, həvəsli, çıxılmaz bir prosesdir.
Bu prosesi bitirə biləcək tək şey mənəm, özümə şəfqət göstərmək və özümü sevib qəbul etmək üçün bir yol tapmaqdır. Çətin bir tapşırıq, əslində bunu hiss etmək, amma zehinlilik və görselleştirme istifadə edərək oraya çatacağam.
Bunun son nəticəsi, özümə sevgi tapmaq və bunun nəticəsi olaraq orgazm, seks, qadın və xarici romantik sevgiyə olan ehtiyacın sona çatması gücdür. Öz gücümlə məşğul oluram. Mənə seks lazım deyil. Xarici doğrulama ehtiyacım yoxdur. Qadınlara ehtiyacım yoxdur. Bunları istəyirəm, amma ehtiyacım yoxdur.
Dostlarım, bu qızıl. Çünki etmədiyiniz zaman ehtiyac orgazm, ya porn, ya da seks, hətta qadınlar da yalnız bundan sonra həqiqətən çıxmaq və istədiyinizi əldə etmək üçün azadsınız.
İşdən çıxdığım son 100 gün ərzində münasibətlərimlə bağlı böyük problemlər yaşadım. Tamamilə, dəhşətli oldu. Yenə də fap etmədim. Başqa qadınları sikmədim. Sevgilimlə son iki ayda bu günə qədər cinsi əlaqədə olmadım, çünki münasibətdə istədiklərimi daha yaxşı qarşılayacaq bəzi dəyişikliklər etməyə hazırlaşana qədər onunla münasibət qurmağa hazır deyildim. Əks təqdirdə çöldə idim.
Dəyişdi. İndi isə onunla istədiklərimi həqiqətən tapmaq üçün daha çox şansım var. Bilirsən nə? Əgər etmirəmsə və buna son qoymalıyıqsa, bununla yaxşıyam. Çünki olduğum kimi yaxşıyam.
Son 200 qəribə günlər ərzində aşağıdakıların həqiqətən kömək etdiyini öyrənirəm:
- İdman zalı
- Dostlarla mütəmadi görüşmək. Eynən həftədə ən azı iki dəfə. İdeal daha tez-tez.
- Yaxşı yeyirəm və özümə gözəl yemək bişirirəm.
- Qayğı. Mənim imicimə qayğı. Bu saqqalın istədiyi şəkildə tərtib edirəm.
- Soyutma. Video oyunlar oynamaq.
- Yuxu. Lazım olduğu qədər. Çox az deyil. Çox deyil.
- Mütəmadi olaraq özümə şəfqət yetişdirirəm. İstədiyiniz kimi gün ərzində mümkün qədər çox.
- Lazım olduqda xəyallarımın üstündə durmağa hazır olmaq.
- İstədiyimi açıq şəkildə söyləyirəm.
- Yeni işlər görmək.
Beləliklə, bu hələdir. Çox kobud idi, amma həqiqətən bu prosesin mənə olmaq istədiyim kimi olmağıma kömək etdiyini düşünürəm və əslində olduqca dərin bir şəkildə, bu müddətin əslində çox şey üçün ayağa qalxmağı və daha yaxşı əldə etməyimi təmin etdi. Həyatımda dərindən istəyirəm.
TL; DR: Özünüzü sevin və bir macəra keçirin!
EARLIER POST
Bu
Mənim üçün 51 gün və dürüst olacağam. Bəzi günləri düşünmürəm
PMOing və digər günlərdə həqiqətən cazibədar oldum, amma özümdə 'Xeyr' deyirik
daha asan.
Əslində, bu gün yoxlamaq üçün lövhələrə gəldim, çünki son günlər özlem baxımından biraz kobud keçdi.
Budur bu günə qədər təcrübəmin bir hissəsi. Həm də bunu özümə niyə etdiyimi xatırlatmaq üçün bir yoldur.
Salam uşaqlar. Unutma: Hər istək müvəffəqiyyət əlamətidir.
Beləliklə, başlığa sadiq qalaq, deyilmi? Düşüşlərdən başlayaraq.
NoFapın Downs
- Əziyyətli hisslərimlə üzləşməlidir.
- Ağrımı hiss etməliyəm.
- Ehtiyaclarımı etiraf etməliyəm.
- Pornoqrafiya, orqazm üçün istəklə oturmaq məcburiyyətindəsiniz.
- Yeni, daha yaxşı mübarizə yollarını tapmalısınız.
- Beynimin neyronlarının atəş açması üçün kökündən yeni bir yol fırtınasını gözləmək lazımdır.
- Həyatla üzləşmək lazımdır.
- Mənim qorxularımla üzləşməlidir.
- Pis günlərdə oturmalı, onları hiss etməli, özlərini əzib hiss etməli və ağlamalısan.
- Zəifliyimi tanımalıyam. İnsanlığım.
NoFap'ın yüksəlişləri
- Daha canlı, daha həyəcanlı, daha həyati hiss edirəm.
- İnam artdı və bir insan olaraq öz gücümün bir hissini.
- Daha çox enerji.
- Problemlərimlə qarşılaşma ehtimalım artdı, çünki bu qədər qaçmıram.
- Daha sürətli, bir dəfə hiss olunan və ifadə edilən daha kəskin, aydın hisslər.
- Daha az narahatlıq.
- Daha az xroniki ağrı.
- İnsanlarla, o cümlədən qəriblər, dostlar və tərəfdaşla daha çox əlaqəli hiss edirəm.
- Özünə inamın artması.
- Özümü idarə etmək və intizamlı olmaq qabiliyyətim hissinin artması.
- A
Hiss etdiyim zaman əslində sarsıtmaq istəməməyimin tanınması
qaçmaq, həqiqətən mən yalnız bir şeydən qaçmaq və ya görüşmək istəyirəm
cinsi əlaqəsi olmayan ehtiyac. - Artıq istəksiz hərəkət etməyin müvəffəqiyyətini hiss edirəm.
- Dostlarım üçün orada olmağa gəldikdə daha etibarlı bir insan kimi hiss edirəm.
- Özümü daha güclü hiss edirəm, daha ayrılmaz.
- Daha idarəedici hiss edirəm.
Gəldi
bu yaxınlarda video arasında və bunu etməməyiniz üçün burada birləşdirin
gördü. Bu, pornoqrafik bağımlılıqla əlaqəli yalnız bir uşaq hekayəsidir və onun
bərpa: https://www.youtube.com/watch?v=GXtEcQGLWW8
LINK - Giriş - NoFapın yuxarı və aşağı hissələri
;
