74-cü günə çatdım və ilk başladığımdan daha sakitəm. Anksiyetenin gündə bir günü necə azaldığını və normallaşdığını görürəm. Tamam olmadığının ilk həftəsi bədənimdəki istəkləri çox güclə hiss etdim. İkinci həftəni keçə bilməyəcəyimi düşünürdüm, amma özümü saxlamağa qərar verdim - və bu gün 74-cü gündəyəm.
Asan olmayıb, çox təhlükəli anlar var və ən pis nəticələrə gətirə bilən distractions var. 30 gün NoFap çalışdığımda düşündüm, amma bundan sonra həyatın necə olmasını xoşlayırdım və bir 30 gün davam etmək qərarına gəldim. 60 günündə mən reallaşacağımı düşünürdüm, amma pmo olduğunda nə qədər pis olduğunu xatırladım və davam etmək qərarına gəldim. İndi 90 günə gedirəm amma əsas əsl məqsədim sonsuza qədər pmo'dan çıxır, mən heç vaxt bir daha pmo olmayacağam. Bu çətin, lakin mümkün deyil.
İndi heç bir pm olmadan həyatı necə olduğumu sevirəm. Beləliklə, bütün bir həyatı onsuz təsəvvür etdim və şübhəsiz ki, gözəldir. Beləliklə, onu əbədi tərk edəcəyəm. 8 il ərzində ilk dəfə bu pis vərdişdən birdəfəlik çıxmağa çalışmaq qərarına gəldim, əvvəlki vaxtlarda bütün fapping təcrübəmdə 3 dəfə sınadım, amma uğurla 7 günə çatacaqdım ... bir vaxt var idi bunu 3-cü günə qədər səylə etdiyim zaman, yalnız bu deyil, həm də dərin bir tələyə düşmüşdüm. Heç vaxt çıxmayacağımı düşünürdüm, demək olar ki, bütün gün porno izlədim və gündə 3-7 dəfə mastürbasyon etdim, bəli həqiqətən pis idi.
Ancaq indi 74-cü günə çatmağı bacardım ... həyat indi mənim üçün fərqli bir şəkildə. Artıq porno və ya mastürbasiyaya qapıldığımı hiss etmirəm. Özümü sərbəst hiss edirəm. İnsanlarla normal söhbət edə bilərəm, narahat olmadan gülürəm və dostlarımla yaxşı vaxtlar keçirə bilərəm. Pornonun ehtiyacından və ya mastürbasyon narahatlığından narahat deyiləm. Fikrim açıqdır, öyrənmək və kəşf etmək üçün çox şey olduğunu hiss edirəm. Əhəmiyyətli şeylərə daha yaxşı cəmləşə bilərəm. Ağlım dopaminin pornoqrafik stimullaşdırılması ehtiyacını azaldır.
LINK - Sakin olun və açıq fikirləşin
BY - tendensiya14
;