Son bir neçə ildə narahatlıq problemləri ilə məşğul oldum, daha doğrusu bunun üçün bir səbəb tapmağa çalışdım. Yalnız narahatlıq deyil, həqiqətən başa düşə bilmədiyim yöndəmsizlik.
Niyə bəzi insanlar ilə yaxşı danışa bilərəm, amma insanların əksəriyyəti tam bir mübarizə idi? Mən bunu edə biləcəyimi bilirdim, amma çalışdığım hər şey işlədi.
24/7 narahat idim, günümün başladığı andan etibarən gecə yarısı düşüncələrimə qədər məni bürüdü. Ağlıma “şikəstlik” sözü gəlir, amma əminəm ki, bəzi insanlar daha pis şeylərlə qarşılaşırlar. Narahatlıqlar, mənfi düşüncələr, çaxnaşma hücumları kimi qiymətləndirəcəyimi düşündüyüm bəzi şeylər altında qalarkən normal işləməyə çalışan həyatın bir parçası oldu. Daha əvvəl sevdiyim bir kitabdan, musiqidən, zəmmədən və bu qədər başqa şeydən həzz ala bilmirdim.
1-2 ilində 5-6 dəfə gündəmdə olan vərdişlərim idi, amma bu il ərzində nəzarətdən kənarlaşdırılıb, çox narahat olduğumda onu döyürdüm. Gündə bir dəfə 3-4 dəfə idi və indi mənə aydındır, özünü gücləndirən bir vərdiş oldu. Sonra bir həftə, bu keçən il Noel həftə durdu. Mühendislik imtahanlarından sonra, özləri çox stresli idi. NoFap problemi ilə əlaqədardır, amma bir neçə gündən sonra başa düşdüm ki, narahatlıq tamamilə kəsildi. Tamamilə. Xoşbəxtlikdən bir az daha dərindən baxmaq qərarına gəldikdən əvvəl əlaqə qurmağa və NoFap haqqında eşitməyə başladım. Bu, yourbrainonporn.com saytına gətirib çıxardı və mən səyahətə başladım.
Məni yalnız başımı səthdən yuxarı saxladığı kimi hiss etdim. Durmadan əvvəl və sonra dəyişiklik məni sudan partladı.
Məndə "klassik" simptomlar var idi
- ED (bir dəfə bu olduqca qorxunc idi, rəfiqəm ondan artıq çəkilib-cəlb olunmadığımı soruşdu, cavabını bilmədim.)
- ton narahatlıq
- yöndəmsizlik (indi mən həmişə biraz yöndəm, buna görə də əmin deyildim - bu mənəm? insanlarla bu qədər yöndəmsiz olduğumu bildiyimi hiss etdim.)
- hər kəsə fərdi əlaqə qura bilmədi
- çox sinirli (ən kiçik şey məni pozur)
- Konsentrasiya qabiliyyəti aşağı düşdü.
Demək olar ki, dərhal dəyişiklikləri hiss etdim, nükslər yaşadım və ondan sonra da bəzi mənfi fərqləri gördüm. Düşünürəm ki, nəticədə bunun köməyi azalır, amma bu zibilə yaxşı baxmağı dayandırdım.
Mən insanlara təbii olaraq danışa bilərəm və onlarla söhbət edərkən onları xoş hiss edə bilərəm. İnsanlar heç bir yerdən üstümə gəlir və mənimlə danışırlar (bunu necə izah edəcəyimi bilmirlər). Bəzi musiqilər bəxş edə bilərəm (xüsusilə limon jeli, onları nəzərdən keçirin) və elə uzun müddət olmadığı kimi hiss edirəm. Daha əvvəl heç etmədiyim bir şeylə ən yaxşı dostumla ürəkdən söhbət etdim.
Keçmişdə alkoqol və siqaretə aludə olduğum vaxtlar başladığım düşünürəm ki, bu mənim nofap döyüşümdə kömək etdi, onlarla saysız-hesabsız uğursuz oldum, indi işarə və uğursuzluq səbəblərimi bilirəm.
- Mənim kompüterimdə oturan ən böyük idi, tamamilə reddit, facebook və s
- Özünüzü rasionalizasiya edin. Lanet olsun beyin, bir şeyə can atanda bu qədər inandırıcı ola bilərsən. Bunlara hazır olmalısan, təslim olmamaq üçün daha yaxşı səbəblər tap.
- Təslim olmamaq üçün zehni güc yaratmaqdır. Artıq təslim olmayacağına inamım var.
- Yəni, VİGILANT OLACAQ, sizə heç bir yerdən çıxa bilməz. Və olacaq.
Kim olmaq istədiyinizi özünüzə soruşun. Baxın, indi o kişi olun! Bu gün başqa bir afişa hirslənin deyildi! Bəli! Təslim olanda əsəbiləş. Bu olmaq istədiyin şəxs deyil, dava etməyə davam et və geri qayıtma.
Mən nəfəs ala bilərəm !! Dünya fantastikdir. Bu şeylərdən imtina etməyin təriflərindən kifayət qədər danışa bilmirəm. Hamımızın içindədir; həqiqi insan.
LINK - Vay .. suyun tamamilə partladı
by jdeko
;
