Hey xanımlar və cənablar. Təxminən 30 gün içindəyəm, amma bir neçə gün daha gözləmək əvəzinə indi bir yazı göndərmək istədim, çünki başıma gələn bəzi maraqlı hadisələr oldu. Bunu iki hissəyə ayıracağam: Fiziki / Psixoloji Faydaları və Tək faydalar.
Qeyd: Bir çox fapstronavtların qeyd etdiyi kimi, fiziki / psixoloji faydalar tez-tez sosial / karyera / digər faydalara çevrilir. İki kateqoriyanın mahiyyət etibarilə ayrı olduğunu düşünməyə çalışmıram, əksinə onları bu şəkildə düzəltmək daha asandır.
Fiziki / Psixoloji
- Səsin dərin tonu
- Daha çox enerji, hətta suboptimal miqdarda yuxu
- Minimal beyin sisiyası
- Güclü ereksiyalar
- Artan etibar, narahatlıq azaldı
- Səadət asanlaşır, bəzi az günlərdir
- Artan motivasiya
Tək faydalar
- Cazibədar bir qız şəhərcikdə mənə yaxınlaşıb ətrafımda gördüyünü və məni tanımağı çox sevdiyini desəydi. O vaxtdan bəri bir neçə dəfə danışdıq və söhbətlərimiz bu qədər zəhmət çəkmir. Əvvəllər başımda nə deyəcəyimi düşünüb cazibədar bir qızla söhbətdə özümü ikinci dəfə təxmin edərdim. Bu fərqlidir, sanki enerjimiz bir-birimizdən qidalanır və məni necə görəcəyindən və necə qarşılaşacağımdan çox, mübadilənin özündən daha çox maraqlanıram. Çox xoş, bu semestr ərzində bu qızla bir neçə dəfə şəhərcikdə gəzməyi düşünürəm.
- Ayrı bir qızla görüşdük və bir-birimizlə görüşdük. İlk bir neçə gün normal şəkillər irəli-geri, biraz kiçik flört edildi. Bir neçə gün əvvəl ondan soruşmadan və ya "əhval-ruhiyyəni təyin etmədən" bəzi təxribat xarakterli görüntülər aldı. Sadəcə təsadüfi olaraq snapchat açıldı və onları göndərdi. Məndən biraz əylənmək üçün gəlməyimi istədi, yenə də telefonun yan tərəfində heç bir narahatçılıq yox idi, hamısı onun fikri idi. (Bunu “qəribə” kimi qeyd edirəm, çünki heç vaxt bir qadın məni onunla əylənməyə açıq şəkildə dəvət etməmişdi. Əlbətdə, bir qızla tinderdən kənar bir netflix və soyuq bir tarix düzəldə bilərəm ... amma həmişə özüm kimi hiss edirdim. söhbətləri çəkmək və hər şeyin baş verməsinə təkan verən mən idim, bu qız mənə cəlbeddi və 100% irəliləyiş etdi)
- Nofap əvvəl, mən özüm digər insanlara təqdim və münaqişələrin qarşısını almaq üçün demək istədiklərini qəbul edəcəyəm. İndi, mən bu yüksək səviyyədə durmaq və başqa bir insandan qorxmamaq üçün bu qəribə inamım var. Özümü müdafiə edərkən, digər adam soruşulan sualları geri qoymadı.
- Aydınlıq hissi, məsələn, sürdüyüm zaman keçən avtomobillərin işıqlarını və ya adi cisimlərdə xırda detalları görə bildiyimi görürəm. Bədən dilinin daha asan olduğunu görürəm və yalnız sözlərin özlərindən çox, insanların ifadələrinin arxasındakı niyyəti tanıyıram. Adətən şüurlu diqqətimdən keçib gələn qoxuları və digər detalları görmək daha asandır. Bu düşüncə məhsulu ola bilər, bu vərdişi onsuz da almasanız çox tövsiyə edirəm.
- Və nəhayət mənim üçün böyük bir şey, sosiallaşma hərəkətindən zövq alıram. Həmişə özümü kiçik danışıqlardan və ya mənasız söhbətlərdən həzz alan introvert hesab etmişəm. Bu çox dəyişdi, əslində yalnız bir qəriblə günləri barədə danışmaqdan və ya birindən universitetdən sonra planları barədə soruşmaqdan çox sevinc tapıram.
Bu subyektiv nəticələrə kömək edən digər gündəlik vərdişlərim:
- Ağır atletika
- Fasiləsiz Oruc
- Journaling
- Ümumi həyatı məmnuniyyətlə podkastları və audiokabsləri dinləmək
- Meditasiya və zehinlilik
- Yaşayış yeri və vasitəni təmizləyin
Subyektiv nəticələrə kömək edən əlavələr:
Maqnezium, Sink, Omega-3 Balıq Yağı, İdman Multi-Vitamin
Dəstəyiniz üçün hər kəsə təşəkkür etmək istərdim, hamınız inanılmaz idiniz. Nofapda bir çox yazı oxudum və hər biri məni motivasiya etməyə kömək etdi. Şikəst depressiya və narahatlıqla qarşılaşdıqdan sonra siqaret çəkən kenevirdən imtina etməyə qərar verdim və bundan sonra porno və mastürbasyon atmağa da qərar verdim. Kimsə bu dəyişikliklərin daha xoşbəxt və daha razı bir həyat qurmaq üçün təsirli olub olmadığını soruşursa, bəli deyə cavab verərdim. Hər hansı bir sualınız varsa, aşağıda şərh verin və ya mənə bir mesaj çəkin, bu cəmiyyətə bacardığım hər şəkildə kömək etmək istərdim!
-Knowles
LINK - Faydaları və Qəribə Həyat
by Knowles202
;
