Beləliklə, bir çox uğursuz cəhdlərdən sonra onu XMUMX gün ərzində hardmode halına gətirdim. İlk 90 günlər cəhənnəmə bənzəyirdi, sonra daha asan oldu. Özünüzə yeni bir davranış öyrənmək üçün 45 ay kimi vaxt lazımdır. Çətinlik porno izləməkdən çəkinmək deyildi, çətinlik mastürbasyondan çəkinməkdə idi.
2 aydan sonra həqiqətən yenidən bərk bərkidilməyə başlayırsınız. Hələ də lazım olduğu kimi işlədiyini görmək çox gözəl bir mənzərədir. Belə anlarda tək istədiyiniz partlayış etməkdir, ancaq biləcəksiniz ki, bunun gətirəcəyi şey xəyal qırıqlığıdır. Son vaxtlar həqiqi qızlarla bağlı daha güclü xəyallar və xoş hisslər yaşadım. Hələ də çağırış olub-olmadığına əmin deyiləm.
Daha çox zehni aydınlıq və daha az depressiya yaşayıram. Mənim üçün yavaş, lakin yuxarıya doğru gedən bir müddətdir, ehtimal ki, ən azı 3 aylıq PMO olmamalıdır. Önümüzdəki günlərdə porno olmadan özümə gözəl bir orgazm verməyə şübhə edirəm.
LINK - 90 günlük hesabat
Bir neçə gün GƏLƏCƏK - Uzun bərpa
Salam uşaqlar,
Mən yalnız psixiatrımla görüşdüm. Bütün porno asılılığı mövzusunda ixtisaslaşmış və əvvəllər bir çox müştəri ilə görüşmüşdür. Hekayəmi dinlədi. Ondan tam sağalmağın nə qədər vaxt aparacağını soruşduğumda, ən pis ssenaridə illər çəkə biləcəyini söylədi. Bu eşitməyi düşünmədiyim bir mesaj idi, çünki buradakıların çoxu bunun bir neçə ay olduğunu düşünür.
Düşünürəm ki, bütün 90 günlük problem olduqca asanlıqla başa düşülə bilər. 90 günlər bir çoxumuz üçün sadəcə kiçik bir başlanğıcdır, illərdir orada olan bir asılılığın sonu deyil.
Digər bir vacib məqam: Bir çoxumuz çox depressiyadayıq, bəziləri də intihar edir. Ağır porno istifadəsinin çox yayılmış bir simptomudur, buna görə həqiqətən narahat olmayacaq bir şey yoxdur. Bununla birlikdə, bəzən bir insan əksinə deyil, depressiyaya düşdüyü üçün bir PMO bağımlısı olur. Özünüzü bu vəziyyətdə görürsünüzsə, daha çox müalicəyə ehtiyacınız var, çünki altta yatan bir depressiya var. O zaman həqiqətən probleminiz var.
Bir çox oğlan üçün pmo-dan çıxmaq depressiyanı da aradan qaldıracaqdır.
GÜN 168 (LATER)
LINK - İllər çəkə bilər ....
Özünüzü pis hiss etməyiniz üçün deyil, yalnız tanış olduğum bir psixiatrın dediyinə görə, pornodan imtina etdikdən sonra beyninizin yenidən normal işləməsi illər keçə bilər. Sonra illərlə gündə bir neçə dəfə mastürbasyon edən sərt bağımlılardan bəhs edirəm (mənim kimi biri: D). Mənim üçün məntiqlidir, çünki Gabe Deem (yourbrainonporn.com saytından tanınır) kimi oğlanların da tam sağalması üçün bir il və ya daha çox vaxt lazım idi.
Biz yalnız PIED-in getməsi üçün lazım olan vaxtdan deyil, həm də pornoqrafik bağımlılığın ümumi bir yan təsiri olan depressiyadan da danışırıq ... Pornonun depressiyaya səbəb olub olmadığı və ya əksinə başqa bir şey olmadığı hələ dəqiq deyil. Mənim vəziyyətimdə pornonun depressiyaya səbəb olduğunu söyləyərdim.
İndi PMO olmadan demək olar ki, yarım ildirəm. Özümü daha yaxşı hiss edirəm və ereksiyalarımın hər həftə daha da gücləndiyini söyləyə bilərəm. Ayrıca, porno izləmək istəyi demək olar ki, yoxa çıxdı (ən yaxşısı budur!). Ancaq psixoloji cəhətdən hələ çox yol var. Sərt cazibə aludəçiləri mükafat sistemini elə bir şəkildə becərdilər ki, uzun müddət bərpa olunmalıdır ...
6 ayda uşaqlar üçün başqa bir hesabat üçün görəcəyəm 😀
YENİLƏNİB - 300 gün təmiz!
Salam uşaqlar,
Qısa giriş: 10 il ərzində gündə 10 dəfə saatlarla günahlandıran ağır bir asılılıq. Bu illər ərzində çox depresiyaya düşdü. İndi özümü necə hiss edirəm? Daha rahat. Amma etiraf etməliyəm, yenə də hər zaman və yenə də ruhdan düşmüşəm.
Sağaldığımı necə bilə bilərəm? Bunu beyində hiss edirəm. Çox rahat, isti bir hissdir. Yəqin ki, daha yüksək dopamin səviyyəsi və ya beyin təkrar telləşdirmə? Yaxşı hiss edir. Depressiya olsa da getmədi ...
YENİLƏNİB - Sərt bağımlılara hesabat ...
Nofap və depressiya ilə bağlı çox məşhur mövzular var. Onlar egother ilə əlaqəlidir? Bir növ korrelyasiya varmı? Bu barədə danışmalı olduğum budur:
10 ildir çox depressiyada idim. Gündə bir neçə dəfə saatlarla fapped. İndi bir ildir nofap edirəm və yavaş-yavaş gedir. Bəzən xoşbəxtliyi mavi rəngdən hiss etmək dəli olur. Bir neçə il əvvəl mənim üçün bir iş tapmaq mümkün deyildi, çünki o qədər depressiyaya düşmüşdüm ki, heç bir insana və ya stresə dözə bilmirdim. İnsanlarla danışmaq istəmirdim, çünki tamamilə uyuşdum. Yalnız laptopumla tək qalmaq istəyirdim. Bu çox yaxşılaşmışdır.
Ancaq unutmayın ki, bu çox ləng bir proses ola bilər. Mənim üçün bu, və mən hələ tam müalicə deyiləm. Bu sadəcə bir beyin şeyidir. Özünü müalicə edə bilər, amma mənim kimi 15/16 başlayanda çox vaxta ehtiyac duyacaq. Beynim sadəcə bir rəfiqə tapmaq və ya bir iş tapmaq kimi şeylər üçün dopamin istehsalını dayandırdı. Bu səbəbdən qızlar / həmkarlarım ətrafında çox narahat / depresif hiss edərdim. Dəhşətli bir hissdir. Sadəcə orada olmaq istəmirsən, ancaq evdə təksən. Yalnız porno mənə çox qısa müddətə bir az rahatlıq / xoşbəxtlik verdi. Təsəvvür edə bilməyəcəyiniz qədər dəhşətli dərəcədə beyninizi lənətləyə bilər.
Bəzi insanlar porno ilə qarşılaşmağın yalnız bir depressiya əlamətidir. Bu doğru ola bilər. Hər kəs özü üçün bunu öyrənməlidir. Mənim üçün əksinə idi. Depressiyam hər gün PMO'-nun bir əlaməti idi. Və inanın ki, depressiya olduqca təhlükəli ola bilər. Buna görə nofap / ybop haqqında məlumat əldə etdiyim üçün çox xoşbəxtəm. Mənim kimi həddindən artıq hallarda, həyatını xilas edə bilər. Və unutmayın: mənim üçün nofap heç bir kömək etmədiyini hiss etdi. 9 ay ərzində heç bir irəliləyiş olmadı. Misal: keçən həftə supermarketə getdim. Normalda biraz narahat olurdum. Bu dəfə başımda saatlarla davam edən çox rahat bir isti hiss yaşadım. İnanın, nofap kömək edir, həmçinin 9 aylıq heç bir irəliləmədən sonra.
Düşünürəm ki, bir çox oğlan nofapdan çıxdı, çünki bir neçə həftə və ya aydan sonra kömək etməyəcəyini düşünür. Yenidən porno izləməyə başlayacaqlar və yalnız depressiyaya düşdüklərini düşünürlər, onda niyə çox porno izləməyəcəksiniz?
Ancaq hər gün illərlə və illərlə porno izlədiyiniz zaman, sadəcə bir neçə ayda, hətta bir ildə müalicə olunmur (baxmayaraq ki, bir ildən sonra özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz). Beyniniz mükafat sistemini pornodan normal işlərə və porno aktyorları və ya fahişə əvəzinə real qızlarla çılğın seks macəraları kimi şeylərə dəyişməlidir. İnanın, belə şeylərə vaxt lazımdır. Bəzi hallarda çox vaxt olur.
Hər şey bir müddət sonra yaxşılaşmağa başlayacaq. Misal üçün, ümumi saç böyüməm sürətini sürətləndirdi. Normalda yalnız 10 gündən bir özümü qırxdırardım. Onsuz da bunu hər 3/4 gündən bir etməliyəm. Artıq heç vaxt örtülməmiş yerlərdə qollarımda və ayaqlarımda daha çox saç böyüməsi var. Yəqin ki, daha yaxşı testosteron istehsalına görə. Mənim üçün bu qədər sadədir. Porno sizi xəyal edə bilməyəcəyiniz yollarla sikir.
Əlbətdə, dəhşətli PIED və PE var idi. Bunlar artıq çox uzaqlaşdı. Dick ölçüsündə də bir santimetr qazandım, bu da pis deyil, amma mənim üçün çox vacib deyil. Vaxtından əvvəl boşalmağımın (PE) hələ müalicə olunduğundan əmin deyiləm, çünki bir ildən çoxdur cinsi əlaqədə olmuram (və cinsi əlaqədə olduğum zaman bu, əsasən fahişələrlə olurdu).
Buna görə təslim olmayın. Bu ciddi bir alkoqol və ya narkotik asılılığından qurtulmaq kimidir. Tamamilə bərpa olunması asanlıqla bir il və ya daha çox vaxt aparacaq. Bu səbəbdən bütün bu uşaqların bir neçə həftədən, hətta bir neçə gündən sonra böyük fayda gətirdiyini bildirməsinə bir az şübhə edirəm. Yəqin ki, ilk növbədə asılı olmayıblar və ya nofap haqqında nisbətən tez bir şey tapmaq şanslıdırlar.
;