Yuxusuzluq, baş ağrısı, bir neçə dəfə yaltaqlıq, qıcıqlandırıcı cazibə və həyat problemlərinizlə bir təhlükəsizlik yorğanı olmadan qarşılaşdıqda qeyri-müəyyənlik hissi. Bütün bu şeyləri bu 90 günlərdə yaşamışam. Niyə hər kəs bu yolu keçmək istəyirdi ?!
Bu müvəqqəti ağrının davamlı zəngin mükafatlara gətirib çıxardığının açıq bir vəziyyətidir. Bu işdə cəmi 90 gün var, amma özüm haqqında nə qədər öyrəndiyimə inana bilmirəm. Həyatımın daha yaxşı etmək istədiyim sahələrini həll etmək üçün nə qədər plan qurduğuma və yeni layihələrə başladığıma inana bilmirəm. Bu layihələrə sadiq qalmağım üçün davamlı motivasiyaya inana bilmirəm ki, bundan əvvəl enerjimi itirib azaldığım gözləntilərə qayıdacağam. Prioritetlərimin necə dəyişdiyinə inana bilmirəm və əvvəllər zövq aldığım vaxt israf etməyim yarımçıq və mənasız görünür.
90 gün yaxşı bir başlanğıcdır, amma yaxşı mübarizə davam edir. Növbəti hədəfim 120-dir. Növbəti 30 günün nələr gətirəcəyini görmək üçün səbirsizliklə gözləyirəm. Bu forumdakı uşaqlar paylaşdığınız üçün təşəkkür edirik. Mən həmişə öyrənirəm.
LINK - 90 gün!
by sporto2005
Kaş ki, hər gün necə hiss etdiyim barədə bəzi qeydlər aparardım. Bilirəm ki, yuxusuzluq və baş ağrısı kimi fiziki şeylər ilk iki həftədə ən pis idi. Mastürbasyondan ləzzət ala bilməməyimin bir azalması da oldu. Kimsə əvvəlki münasibətlərinizin getdiyini bildiyiniz zaman bu azalmanı yas prosesi kimi qələmə verdi. Bu nöqtədə, mastürbasyonla əlaqəmin olmaması ilə barışıq qurdum. Hələ də vəsvəsə verməyə çox sayıq olmalıyam. Standart tetikleyicilerim olan tək vaxt, emosional endirimlər, duyğu zirvələri və həyəcan verici görüntülər (lənətə gəlmiş NFL çirkinləri!) Olan tetikleyicilerimdən daha çox xəbərdar oluram. Beləliklə, indi də güclü olmaq hələ çətindir.
80 GÜN POST - 80 günlük hesabat kartı
Düşüncələrimi qeyd etməzdən əvvəl, bu forumda oxuduğum dürüst, faydalı və ruhlandırıcı yazılara görə sizə təşəkkür etmək istəyirəm. Həmişə özümü inkişaf etdirmək yolunda zümzüməni davam etdirmək üçün yeni fikirlər və tövsiyələr tapıram. Həm də yazı keyfiyyətinə heyran qaldım. Mən rəqabət etməyə çalışmayacağam; Sadəcə ballarımı bacardığım qədər çatdırmağa çalışacağam.
Hesabat kartım özümə verdiyim suallar şəklində gələcək və bu gün cavablarım necə olacaq ...
Porn / fapping asılılığından yenidən başlamağım mümkün qədər təmiz və sərt mi? Özümə bir B. verirəm. Nofap seriyam canlı və yaxşıdır, amma son zamanlarda youtube-da seksual (çılpaq olmayan) video kliplərə baxaraq zəif anlar yaşadım. Bu yalnız bir neçə dəfə baş verdi, amma ertəsi gün özümə inamın bir az azaldığını görürəm və biraz utanc hiss etdim. Bu zəif məqamları aradan qaldırıram. Daha aşağı güvənə sahib olmağın qarşısını almaq, güclü olmaq üçün motivasiyamdır.
Hələ qadınlara etiraz edirəm, yoxsa cəlbedicilərini bir kürsüyə qoyuram? Özümə C. verəcəyəm, bir gün çayxanada olduğum zaman fərq etdim, isti görünən əks cücə ilə münasibət quranda istədiyim qədər təbii davrana bilmədim və çıxacağımı hiss etdim. ürpertici. Məqsədim özünü rahat və şirkətinə layiq hiss etmək, onun məni bəyənməsini istəmək kimi bir nəticəyə bağlı olmamaq və qadınları cazibədar görünsələr də, görünməmələri üçün də olduqları üçün qiymətləndirməkdir. Onsuz da ciddi bir sevgilim var, ona görə də baxmıram, amma bir oğlanam və diqqətimi çəkə bilmərəm. Bu çatmaq üçün çətin bir hədəf olacaq. Qız yoldaşımdan başqa başqa bir qadın haqqında xəyal qurmaqdan / şəhvətdən çəkinməyə də çalışıram.
Özümü inkişaf etdirmə layihələrimdə irəliləyiş edirəm? Məktub dərəcəsi A-. Bu sahədə mən işıq saçıram. İdman proqramım əla gedir. Pəhrizimi təmizləyirəm. Karyera hədəflərim üzərində işləyirəm. Qız yoldaşı ilə münasibətlərimi gücləndirməyin yollarını axtarıram. Mənim motivasiyam heç vaxt daha yüksək olmamışdı.
Sosial narahatlığı azaltmaq üçün çalışıram? B +. Bu yaxınlarda bu forumda tövsiyə olunan NeuroLinguistic proqramlaşdırma haqqında bir kitab oxumağa başladım. Mənfi obrazları pozitiv şəkillərlə əvəzləmək üçün hazırlanan nümunə çox dəyərli olduğunu sübut edir. Gündəlik qarşılıqlı əlaqələrimdə bundan çox istifadə etmişəm və gözəl dəyişikliklər görürəm. Bu sahədə məni məğlub edən bilinçaltı vərdişlərimin öhdəsindən gəlmək üçün çox oxumağı planlaşdırıram.
İnamım artmaqdadır və düşündüyünüzə laqeyd yanaşmıram deyən bir münasibətim var? C +. Düzəlirəm, amma o qədər yüksəklərə qalxa bilərəm. Hələ də başqalarının mənim haqqımda nə düşündüyünü düşünürəm və bunun qərar verməmə təsir göstərməsinə icazə verin. Hələ özümdə şübhə hissi ilə gəzirəm, hətta çox yaxşı bacardığım işləri görsəm də. Dəyişən bir şey də buna nail ola biləcəyimə inamımdır. İndi bunun mümkün olduğunu bilirəm, bu çox böyükdür!
Hamınıza uğurlar davam edin!
İLK POST - gün 40 bir döyüş olmuşdur (ilk yazı)
Mən burda yeniyəm. Beyninizdəki pornoda bir ton oxudum və s. Mən PMO-nun 40-cı günündəyəm. Məqsədim minimum 90 gün olacağını gözlədiyim mükafat dövriyyəsinin tamamilə yenidən başlanmasıdır.
Fapping, mənim üçün sosial olma qabiliyyətimi məhv edən və hətta başqaları ətrafında rahat hiss edə bilməməyim səbəbi ilə digər insanlarla işləməyi çox çətinləşdirən bir qoltuq oldu. Xüsusilə insanların gözünə baxmaq və özümə arxayın olmaq qabiliyyətimi itirdim. Ümumiyyətlə, insanlar yaxşı bir insan olduğumu deyə bilər, amma insanları biraz narahat hiss etdim və bu, həqiqətən məni aşağı saldı. Beləliklə, mən bir mövqe tuturam və həyatımı geri alıram. Məsələlərin mənbəyini anladığım üçün çox minnətdaram. Bir neçə il əvvəl bir terapisti görməyə getmişdim və yalnız anti-sosial olmağı düşündüyümü düşünürdüm. Terapevt mənə heç bir fikir vermədi və nəticədə getməyi tərk etdim. Bir çox insanın pornoya girdiyini və normal həyat sürdüyünü bilirəm ki, problemlərimi heç vaxt bununla əlaqələndirməmişəm. İndi pornonun beynimi qarışdırdığını bilirəm. Beyninizdəki porno videolarına büdrədim və işıq söndü.
Beləliklə, çətin hissəsi yenidən başlatma planımda icra olunur. Planımı çox yaxşı yerinə yetirmişəm. Bir müddət yuxusuzluqdan, bəzi baş ağrılarından, aşağı libidodan və əsəbi olmağımdan xilas oldum. Bir çox müsbət dəyişiklikləri müşahidə edirəm. Səsim daha yüksək və daha dəqiqdir. Bu mənim üçün olduqca diqqətəlayiqdir. İnsanlarla üz-üzə durub gözlərinə baxmaq qabiliyyətim daha asan və asanlaşır. Ümumiyyətlə, sosial görüşlər qorxum azalır. Hələ də vəziyyətlərdən çəkinməyi düşünürəm, amma yavaş-yavaş, amma şübhəsiz ki, başqaları ilə ünsiyyət qurmağın daha bacarıqlı olduğunu hiss edirəm.
Bu gün 40-cı gün özümə çox vaxt ayırdım. Özümü isti cücələrim olan filmlər üçün TV-də gəzdiyimi gördüm. Sonra gözəl abs olan qızlar üçün bir Google axtarışına başladım. Nəhayət, evdən çıxmağım lazım olduğuna qərar verdim. Şənbə günü keçirilən turnirdə yerli bir barda hovuz oynamağa getdim. Bu gün sağ qalacağam və nofap həyat tərzi ilə davam edəcəyəm. Gələcəkdə mükafatların qurbanların əhəmiyyətsiz görünəcəyini bilirəm.
hamınıza uğurlar.
;
