Oktyabr 24, 2012-da bu araşdırma başladıqdan sonra mən aşağıdakı həyat mərhələlərinə və digər xoş şeylərə nail oldum (bəli, bir az lovğalanıram!): Mən artıq zəhmli bir Girlfriend ilə münasibətdəyəm, valideynlərimdən köçmüşəm, bir marafon qaçdım, davamlı artan xalis dəyərim var və borclarım yoxdur.
İlk yardımı öyrəndim (buna görə də şəfa vermə bacarığım yüksəldi!), Eyni zamanda idman zalı bros və brodetlərin hörmətini qazanarkən idman salonumdakı hədəflərimlə daim yaxşılaşıram və həyatla bağlı inkişaf etmiş və yaxşılaşdırılmış bir görüşüm var (ən çox gün; hamımız enişlərimiz var!). (Xahiş edirəm yoxsul qrammatikanı bağışlayın!)
Həmişə unutmamalısınız ki, bu gündəlik döyüşdür. Vərdişlər məhv edilə bilməz, ancaq dəyişdirilməlidir (Vərdişlər və bunları necə dəyişdirmək barədə məlumat üçün Habitənin Gücünü oxuyun). Burada hamımızın r / NoFap-da paylaşdığımız bir şey, effektiv və yerinə yetirilən bir həyata daha uyğun bir ilə əvəz edilməlidir. Hər halda, bu cəmiyyətə töhfə vermək üçün, burada yolumda kömək edən bir neçə dərs var:
- Tərəqqinizi vizual olaraq izləyin. Bir taxtadan, bir vərəqdən, davamlı olaraq yerinə yetirməyə çalışdığınızı xatırladan bir şeydən istifadə edin. Budur mənim üçün işləyən bir nümunə: http://i.imgur.com/MGKYk.jpg.
- Bu texnika mənim üçün işlədi: sağ tərəfə bir NF işarəsi qoy və uğurlu günlərin # keçir. Bu diqqət mərkəzində olmağınıza kömək edəcəkdir. Başqa bir misal: http://i.imgur.com/fXO05.jpg. a. Suallar verə bilər, ancaq bir qədər BS təşkil edə bilərsiniz.
- Heç bir tətbiq etmə məqsədini heç kimə söyləməyin (Bunun səbəbini izah edən TED söhbətidir: http://www.ted.com/talks/derek_sivers_keep_your_goals_to_yourself?language=en).
- Kompüterinizdən / tetikleyici mənbəyinizdən uzaq durun və enerjidən birtəhər istifadə edin (zərbələr, yuxarıları çəkin, bir jurnalda yazın, gəzin / qaçış / qaçış / bir şey!). Yalnız Fap etmə!
- Sürüşkən yamaclardan ehtiyatlı olun (Burada hansı sürüşkən yamacların yaxşı olduğunu izah edən bir istifadəçi var idi, amma tapa bilmədim. Kimsə mənə kömək edə bilərmi?)
- Əlavə enerji kimi hissləri əldə edəcəksiniz. Bunu ağıllı istifadə edin. Bəlkə bir məqsədə çatmaq və / və ya yaxşı bir vərdiş (lər) başlamaq. Yaxşı kitablar oxuyun. Hər kəslə və hər kəslə danışmaq təcrübəsi (yalnız cəlb etdiyiniz cins deyil).
- Həyatdakı prioritetlərinizi yazın və sadalayın. Bunu başınızda saxlamayın. Raison d'être-nizi müəyyənləşdirin ("varlığın səbəbi"). Bu siyahının əlinizdə tutulması əllərinizi məşğul və məşğul edəcəkdir.
- İnsanlara kömək edən və orta vaxt tələb edən bir şeyə başlayın. Mənim üçün təşkilatım üçün idman zalı korporativ üzvlüyünə başlamışam, nəticədə insanlar pul qazanır və daha sağlam bir millət!
- "Heç etməyə çalışdığım hər şeydə həmişə uğursuz olmağa hazır olmuşam." ~ Arnold Schwarzenegger bu mövzuda bir şey söylədi. Bu təqibdə uğursuz olmağa hazır olun. Sadəcə özünüzü yenidən və yenidən nəzərdən keçirməyinizə əmin olun.
- “Biri yığılmır, ancaq aradan qaldırılır. Gündəlik artım deyil, gündəlik azalma. Becərmə hündürlüyü həmişə sadəliyə doğru gedir. ”~ Bruce Lee. Reddit-i vaxt itkisi kimi deyil, bir vasitə kimi istifadə edin. Sizə kömək edəcəyini düşündüyünüz r / nofap, r / getmotived, r / fitness və digər alt redditlərə abunə olun. Diqqəti yayındırın. Onların hansının olduğunu yaxşı bilirsiniz.
- R / nofap vasitəsilə fikirli insanlar kimi ol. Hələ də anonim qəriblərlə onlayn əməkdaşlıq edərək təcrübə mübadiləsi apararkən #3 (heç kimə hədəfinizi söyləməyin) dərsinə uyğun gəlir.
Bu, indi hər şey üçün! Fapstronotlar, sonsuzluğa və kənarlara!
;
