12 yaşımdan bəri ən azı iki dəfə çırpılırdım və illər keçdikcə müntəzəm pornoqrafiya artıq çatmırdı (tetikleyiciler qoymaq istəmirəm, hamımız bunun necə olduğunu bilirik). Dərin bir problemim olduğunu bilirdim, amma dayandırmaq mümkünsüz görünürdü. Son üç ildə dayanmağa çalışdım, amma ən yaxşısı 20 gün idi. Onu da qeyd etməliyəm ki, qadınlarla təcrübəm və ümumiyyətlə sosial bacarıqlarım xüsusi bir şey deyil. 2 il bir rəfiqəm var idi və "şanslı" olsam bəzi təsadüfi cinsi əlaqələr qurdum, amma heç vaxt həqiqətən heç biri ilə emosional əlaqə qurmadım.
Keçən ilin sentyabr ayında imtahan keçirdim və bu, mənim üçün çox çətin bir vaxt idi. Fapping, imtahanlarımı müvəffəqiyyətsiz keçirməyim üçün çox vaxt ayırdı. Mənim bütün həyatım bir-birindən ayrıldı və özümü dəyişməyə qərar verdim, yeni bir başlanğıc tələb etdim və getmək üçün ilk şey porno və mastürbasyon idi.
Mənim yenidən başlamağımın ilk ayı çətin keçdi, hətta bir neçə dəfə həddindən artıq sürətlə çağırışlar çox güclü idi, amma dəyişiklik arzumu daha da gücləndirdi. Mən özümə güvənməyi daha yaxşı hiss etməyə başladım, sosial bacarıqları hər zamankindən daha yaxşı idi.
Önümüzdəki iki ayda mən köhnə vərdişlərimdən uzaqlaşırdım və çox zəif olduğumu düşündüm. Çərşənbə axşamı mənim rebootumun bitdiyini xatırlayıram və xatırlamıram ki, artıq mənə bu boka (PMO) ehtiyacım var və növbəti 9 aylar uçdu.
Mənim məsləhətlərim
1. Hər gün ayrıca alın
2. Bir hobbi və ya məşğul olmağınız üçün bir şey alın
3. Kitabı oxumağa başla, bu, pornonun ağılınızı qoruyacaq (mən də mənim yuxu əvvəl oxumaq üçün ən yaxşısıdır).
4. Facebook, instagram, twitter və ya YouTube kimi sosial mediada qalmaq çox tetikleyebilir
5. Testosteronu və güvəninizi daha da artırmaq üçün idman zalıya gedin
6. Bir qız yoldaşının üz-üzə danışaraq ona "köhnə məktəb" yolu qazandırmasını istəyirsənsə
7. NoFap ziyarət etməyiniz çox vaxt beyninizin hansı günü və ya PORN VƏ YA PİO
Mən və mən özümlə necə qürurlu olduğumu təsvir etmək üçün necə yaşadığımı sınamamışam. Nəhayət bir MAN kimi hiss edirəm
LINK - Bir il təmiz (çətin rejim)
by Zerstörer031
;