Uzun hekayə (Real həyat hadisələri əsasında): Xahiş edirəm oxumaq üçün bir az səbr edin.
Erkən məktəb günləri:
Bir zamanlar, məktəbdə dostu deyilən şəxs P ilə tanış olan bir uşaq. Daha əvvəl heç görmədiyi və fərqli hiss etdiyi bir şey gördüyü bir vaxtdı.
Bir neçə həftə / aydan sonra daha çox və daha çox P görmək üçün həyəcanlandı və tədricən gündən-günə artdı. P-yə baxma tezliyi artmışdı və bir uşaq çılpaq gözəl qadınları görüb onları xəyal edə biləcəyi gözəlliklərin cənnətini tapdığını hiss edirdi.
Tez irəli (FF) - Kollec günləri:
Daha sonra, 1-ci kursda oxuduğu müddətdə bir gözəl qızı sevdi. Ancaq əvvəlcə onun dostu oldu. Bir neçə aydan sonra hər ikisi bir-birləri olmadan yaşaya bilməyəcəklərini bilirdilər, beləliklə tezliklə bir-birlərini təklif etdilər və cütlük oldular.
(FF) - Məzun olduqdan sonra, gələcəkləri ilə yanaşı karyeraları haqqında düşünmək üçün bir vaxt idi. Bir oğlan fərqli şəhərdə ali təhsil almaq üçün getdi və bir qız mağazasında işləmək üçün qərarlaşdı (atası kollecin son ilində öldü və bu səbəbdən daha çox işdən çıxmalı oldu). Ancaq sevgiləri dayanmadı, əslində o qədər yaxınlaşdılar ki, ailələrini bir evliliyə inandıra bildilər və bir ildən sonra nişanlandılar və son nəfəslərinə qədər qalacaqlarına söz verdilər. Onların həyatı hamar və gözəl idi. Dostları o qədər xoşbəxt idilər ki, ailələrini gələcəklərinə inandırmağı bacardılar. Hər kəs onların sevgi hekayəsinin əsl sevginin mükəmməl nümunəsi adlandırıldığına inanırdı. Bəzi qızlar da qısqanırdılar, çünki o oğlan o qədər yaraşıqlı idi və o qədər sadiq idi ki, heç vaxt başqa heç bir qız haqqında düşünmürdü. Bir sözlə, 100 faizini nişanlısına verirdi.
FF - Kollecdən sonra:
Bir gün, ali təhsilini başa vurduqdan sonra, əlavə təhsil almaq üçün xaricə getməyə qərar verdi. Ölkəni tərk etmədən əvvəl, bir-birlərinə lazımsız anlaşılmazlıqların qarşısını almaq üçün münasibətlərində sadiq və şəffaf qalacaqlarına söz verdilər. Bir neçə aydan sonra nişanlısı sosial mediadan yeni bir dost tapdı və onlayn söhbət etməyə başladı. Daha sonra əlaqə nömrələrini dəyişdilər və zəng edərək danışmağa başladılar. Bir oğlan onun işlərindən xəbərsiz idi və şübhəsiz əvvəlki kimi onu sevərdi.
FF - Xaricdə olarkən:
Bir vaxt qrupundakı dostlarından biri mənə dedi ki, bir dostu var və onunla hər zaman danışır, bunu bilirsinizmi? Bir oğlan şoka düşdü və heç nə deyə bilmədi və dostuna yalnız bir dost ola biləcəyini söylədi (yalnız ağlını / ürəyini inandırmaq üçün).
Sonra vəziyyətin onun nəzarətində olmadığını başa düşdü və bütün vədləri pozaraq xəttini keçdi. Sonra nişanlısından hər şey barədə izahat almaq vaxtı gəldi, ancaq yalnız mənim yaxşı dostum olduğunu söyləmədən başqa heç bir söz demədi. Bir oğlan texnoloji cəhətdən ağıllı idi, buna görə bütün sosial media-gmail-dən yoxladı və söhbətlərini öyrəndi. Vəziyyət ilə birlikdə uçuruldu. Ürəyindən nişanlısının onu daha çox sevmədiyini bilirdi, amma işlərin əvvəlki kimi yenidən işləməsi üçün əlindən gələni etdi, ancaq ürəyində idi, gerçəklik tamam başqa idi. Ümid edirdi və sevgisinə inanırdı ki, həqiqətən də mövqeyində qalır, onda niyə bütün bunları arxasında etdi.
Bir il sonra, fikrini dəyişdirmək üçün bir şey edə biləcəyi ümidi ilə ölkəsinə qayıtdı, amma çox gec idi. Nişanı pozdu və heç bir səbəb vermədi. Sadəcə dedi, cazibəsi yoxdur, sadəcə. Bu cümləni vəhşicəsinə söylədi ki, ürəyini daşladı, amma onu ürəkdən sevdiyinə görə gülümsədi və qərarını olduğu kimi qəbul etdi və gülümsəyərək qırıq ürəklə getdi.
Uzun hekayə qısa, əlaqələri demək olar ki, 7 il davam etdi.
Ayrılma M.-nin əsas səbəbi idi. O, qəddar reallığı bilmirdi, buna görə nəticələri haqqında düşünmədən daha çox və daha çox yaşayırdı. O qədər depressiyaya düşmüşdü ki, bu vəziyyətdən çıxması 2 il çəkdi. Bir gün səhv yola getdiyini və gələcəyini poza biləcəyini anladı. P, qısa müddətə özünü yaxşı hiss etməsi üçün bir növ xilas oldu. P-nin izlənilməsinin qaçış olmadığını, əslində bir asılılığın cəhənnəmi olduğunu anlaması ona biraz vaxt apardı. P günahsız qadınların / uşaqların (hamısı deyil) bir fahişəliyə məcbur edildiyi və onun kimi insanların onların ifalarını izləməkdən zövq aldıqları bir Cəhənnəmdir. Nə qədər yazıq idi!
Uzun hekayə:
Daha sonra P & daha çox M-yə aludə oldu və bu da hər gün fapping edərək iş görməyə marağın olmamasına səbəb oldu. Hər gün heç bir uğur qazanmadan bu düşüncələrdən çıxmağa / mübarizə aparmağa çalışdı. Kifayət qədər yetərli olduğunu hiss etdiyi nöqtəyə çatması ona illər çəkdi. Həyatını birdəfəlik dəyişdirməyə qərar verdi. Hər gün səhər Allaha dua edirdi ki, ona bu çağırışlarla mübarizə aparmağın yolunu göstərsin və bir gün internetdə gəzdi və nəhayət bir şəkildə TED-talk və daha sonra NoFap haqqında bir şey öyrəndi.
NoFap veb saytını yoxlayır və uğur hekayələrini öyrənirdi. Əvvəlcə bunun mümkün olduğuna inanmırdı, amma daha çox və daha çox hekayə oxumaq, qərar verərsə edəcəyini başa düşdü. Bütün hekayələri oxumağa başladı və o qədər motivasiya aldı ki, yenidən başlatma (PMO yox) səyahətinə elə həmin gün başlamağa qərar verdi.
O veb saytdan günbəgün daha maraqlı məlumatlar tapdı və asılılıq və bunun necə işləməsi barədə daha çox məlumat əldə etdi.
1-ci ay xüsusilə ilk 2 həftədə cəhənnəm idi, amma bir şəkildə döyüşməyi bacardı və daha sonra 2-ci ayda ağlı ilə məşğul oldu ki, mükafat verməsini aldada bilməsin (M).
Bir aylıq PMO'yu bitirdikdən sonra ağılın necə işlədiyini öyrənməyə baxdı. Bir sözlə, bir ağıl haqqında daha çox şey öyrənmək və idarə etməklə yanaşı təcrübələrini başqaları ilə bölüşmək üçün özünü öyrətməyə başladı.
Sürücülük etdiyiniz zaman hər şey yolunuza gəlir. - David Goggins
Eyni şəkildə, bu asılılığı məğlub etmək üçün bir sürücü tapdı. Bir sözlə, o qədər çəkilmişdi ki, onu ilk vuruşda düzəltdi (Barış Döyüşçü - çılğın vəhşidir). Sonda, hər şey sənə aiddir, nə qədər istəsən.
Boşanma və depressiyadan keçənlər üçün:
PS Keçmiş nişanlısını bağışlayır, hətta kədərlənmədi (bağışlamağa başladıqda, sağalma başlayanda).
İndi mən tək bir canavaram, amma bu o demək deyil ki, mən özümü tənha hiss edirəm. Dinclik və azadlıq tapdım. Hər şey bir ruhi vəziyyət və düşüncə tərzidir.
Öyrəndiklərim (qısa versiyada):
1. Positivity
İnsan qərar verərsə, hər cür tüf vəziyyətində müsbət ola bilər. Müsbət və ya mənfi olmaq hamımızın özündədir. Müsbət qalmaq mənfi qalmaqdan daha çətindir və kimsə sizi qıranda pozitiv olmaq üçün cəsarət tələb edir; yenə də onlara gülümsəyərək onları olduğu kimi qəbul edirsiniz.
2. Dözümlülük
Əgər kimsə buna qərar verə bilərsə və bir gün istədiklərini əldə edə bilər. Hər şey qərar vermək və hiss etsə də hiss etməməyinizə riayət etməkdir (özünütəsdiq).
3. Əqli sərtlik
Bu səyahətə və döyüşə nə qədər çox gedirsən, o qədər də əqli cəhətdən güclü olursan. Bu səyahət zehni sərtlik və iradə gücü ilə bağlıdır. Bir toyuq ola bilərsən, ya da canavar ola bilərsən, hamısı sənin və iradənin gücündədir. Çətinliklərlə nə qədər çox qarşılaşsan, o qədər güclü, sadə olursan. Buna görə çətinliklərdən qorxmayın.
4. Zehinlilik
Bir anlıq yaşamağı öyrəndim. Etdiyim hər şeydən əvvəl avtomatik pilot rejimində idim, amma indi düşünə, geri addım ata, özümə baxa və diqqətlə edə bilərəm. Avtomatik pilot rejimini tapa biləcəyim və əl rejiminə keçə biləcəyim bir şəkildə həyat sürürəm. Düşünün.
Məndə gördüyüm çox sayda fayda var, amma bunlar insanların demək olar ki, hər uğurlu hekayələrindən digər faydaları oxuya / tapa biləcəyi üçün vurğulamaq istədiyim əsaslardır.
Depressiya və narahatlığa qarşı mübarizə (digər mənbələrdən götürülmüşdür):
“Əgər o qaranlıq günlərdən birini yaşayırsan, heç olmaz. Bu qaranlığı hiss etmək tamamilə yaxşıdır. Əgər hazırda ürək krizindən keçirsənsə, hazırda maliyyə böhranına girirsənsə, xəstələnirsənsə və ya hər hansı bir böhrana girirsənsə, unutma, böhran gəlir yanacaq kimi istifadə etmək istəyən şəxsə xidmət etmək. Seçiminiz var, qurban kimi yaşaya bilərsiniz və qurban ola bilərsiniz və ya özünüzdən soruşa bilərsiniz ki, davam etməyəcək bu qaranlıqdan necə istifadə edə bilərəm, ağrıdan necə istifadə edə bilərəm, qaranlıqdan necə istifadə edə bilərəm, böyüyür mən. Beləliklə, məni daha güclü edir, o qədər də ağıllı edir, buna görə İnsanlığın ən böyük fəzilətlərinə toxunma imkanı verir.
Hamınız qaranlığı, pisliyi hamınız bilirsiniz. Ancaq bundan da vacib olan hamınız yaxşı bilirsiniz. Hamınız işığı bilirsiniz. Hamınız gülməyi və sevməyi hamıdan yaxşı bilirsiniz. Bu böyümək üçün bir fürsətdir, xahiş edirəm mənə etibar edin, sizi ən böyük məqama aparacaq. Beləliklə, o qaranlığı əhatə et. Həyatını yaşa. Fiziki fəaliyyətlə, təbiətlə və jujutsu ilə, günəş və gülüşlə, xoş xatirələr və dostlarla, yaradıcılıq və nizam-intizamla həyatınızı əhatə edin.
Özünüzü tərbiyə edin, hisslərinizi nizamlayın. Beləliklə, özünüzü azad edə və parlaq gələcəyə doğru irəliləyə bilərsiniz. Xahiş edirəm unutmayın, parlaq olmaq üçün qurulmuşdunuz, böyük işlər yolda gəlir və ortalama deyilsiniz. Qaranlıq keçəcək və uçmaq üçün düşünürsən. ”
Səyahətim hələ bitməyib, əslində yeni başlayıb. Bu səyahətə asan olduğu üçün deyil, çətin olduğu üçün davam edəcəyəm. Ağlımın, bədənimin və ruhumun BİR olduğu bir səviyyəyə çatmaq istəyirəm.
Yadda saxla:
Etmək üçün ən asan şey fap etməkdir, amma İNSAN olmaq və fap olmamaq üçün bir bağırsaq lazımdır.
Təsirləndirmək üçün işlərin siyahısını düzəltməklə istəkli bir yuyulma ana ana olma, hər şeyin vacibliyini başa vur. Bunu edəcəyimi və bunu edərəm deyə bəhanə olmağa ehtiyac yoxdur ... və bir şeylər etməklə göstər.
Əgər kimsə sizə bunu səhv etdiyinizi söyləyirsə, o pankı boğun və nə etsəniz edəsiniz, çünki sonda sınaq və səhv yolu ilə öyrənəcəksiniz.
Dövr.
PS2: Mən gündəlik işimi gülünc şəkildə intizamlı etdim ki, ağlım M etmək barədə düşünmək istəsə də, bu həyatda baş verəcəyinə ümid edə biləcək bir yol yoxdur.
Ürək 1 - Ağıl 0
Ümid edirəm ki, bu mövzu fafstronavt yoldaşlarım üçün faydalı ola bilər.
Səbriniz və dəstəyiniz üçün təşəkkür edirik.
Güc hamınızın yanınızda olsun.
Sevgi və Sülh tonları.
;