14 yaş - Daha motivasiyalı / az tənbəl, Way daha inamlı və indiki, narahatlığım yoxdur, daha enerjili və xoşbəxt hiss edirəm

gənc.guy_.lkjhhj.jpg

Beləliklə, bu, həyatımın ən yaxşı 30 günüdür və bu veb sayta və buradakı insanlara kifayət qədər təşəkkür edə bilmərəm. Əvvəlcə qazandığım üstünlükləri və niyə burada olduqlarına inandığım səbəbləri sadalayacağam, qısa cavab hər şeyin daha yaxşıdır. Qeyd etmək istərdim ki, bu mənim ilk NoFap seriyam deyil, amma ən yaxşısı idi və ən uzun olacaq.

  • Mən daha çox motivasiya / az tembelim
  • Mən daha çox iştirak edirəm
  • Mən özümə daha inamlıyam və insanların düşündüklərini həqiqətən vermirəm
  • Narahatlığım yoxdur və sosial vəziyyətlərdə yaxşıyam
  • Mən güzgüyə baxıramsa, mən gördüyüm şeyi sevirəm
  • Həyatım daha çoxdur
  • Daha enerjili və xoşbəxt hiss edirəm
  • İnsanlar məni daha çox cəlb edirlər (mən daha çox dostlar yaratdım və əks cinsdən daha çox görünüş əldə etdim)
  • Nəhayət özüm haqqında çox şey öyrəndim

Daha çox motivasiya daha çox enerji hissi və özüm haqqında daha yaxşı hiss etməli olmuşdur. İnanıram ki, motivasiya həmçinin əməyində olan və inamlı bir həyat yaşamaqdan gəlir. Bu motivasiyaya əsasən, xüsusilə son 30 gündə, xüsusən də mənim pis vərdişlərimi vuraraq və narahatlıq yaradan şeyləri, məsələn, daha çox əzələli idman zalı gedirəm, həyatın bütün sahələrində özümü itələyib. Daha çox hədiyyə olmaq həyatdan daha çox zövq almağa imkan verir və meditasiya vasitəsilə çox şey əldə edilə bilər. Daha əmin olmağım, daha çox enerji qazandığım və daha çox enerji qazandığım və baqalı dopamin vuruşu üçün mənim həyat gücümü yox edən və mənim məqsədlərimə daha yaxın olmaq üçün istifadə etdiyim yaxşı vərdişlərimdən gəlir. Sosial vəziyyətdə daha yaxşı olmaq və daha az endişey yaratmaq daha inamlı olmağından gəlir. Daha yaxşı göründüyünüz, daha çox güvən və hormonları qoruduğunuzdan və soyuq duşlar, çəkilər və sağlam yemək kimi yaxşı vərdişlərdən əldə etməkdən gəlir. Düzgün bir həyat yaşamaq hər şeydən gəlir. Daha çox enerji saman tutma və yaxşı vərdişlərdən gəlir. Və mənə daha çox cəlb edilən insanlar, bütün qalan bütün faydalardan gəlir ki, bunların hamısı qaçmaqdan çəkinir.

Beləliklə, siz bir-birinizlə əlaqədə olan bütün faydaların necə olduğunu görə bilərsiniz. İnanıram ki, faydalar NoFap etmək üçün gəlir, amma hələ də özünüzü həyatın hər tərəfində itələyməli olursunuz. Dəyişikliklərin bir çoxu müxtəlif səviyyələrdə nörotransmitterlərə malikdir.

Mənim ən yaxşı ipucu, pmo, fmo, mo və ya hər hansı bir şeyin pis olduğunu başa düşməkdir. Yenidən relapsing və pis hiss və qaçmaq və yaxşı hiss etməklə, həqiqətən, sizin baş dərnəyi etmək lazımdır. Bu, ya da yaxşı bir şəkildə qalmağınızı hiss edərək baş verəcək və geri dönmək və ya dibə dibinə vurmaq istəməyəcəksiniz və təkrar relaksasiya etmək istəməyəcəksiniz, çünki bu sizin əzabınızı hiss etdiniz.

Anlamağınız lazım olan şey budur: Bağımlılıklara ani zövq (işləmək lazım olmadığı zövq) səbəb olur və ani zövq almağın əsas cəhəti hedonist xoşbəxtlikdir. Əvvəlcə haqqında olduğumu daha dərindən anlamağınız üçün iki növ xoşbəxtlik haqqında danışacağam.

Xoşbəxtliyin ilk növü hedonikdir. Bu xoşbəxtlik bundan əvvəlki xoşbəxtliyi yaradan fəaliyyətdən sonra daha az məmnun qalır. Bu xoşbəxtlik bir kimyəvi formulaya malikdir və həyat üçün vacib deyildir. Bunun nümunələri bir şokolad çubuğunu, fapping, dərman və s. Yemək olardı. Həyatınızın qalan hissəsi üçün opiatlara bağlandığınız halda, özünüzü qane etmirdiniz və heç bir şey etmədiyiniz üçün çıxmaq istərdiniz. həqiqətən xoşbəxt.

İkinci növ xoşbəxtlik eudaimonikdir, bu tip uzun müddət xoşbəxtlik, rifah və məmnuniyyət hissi ilə gəlir, bu DOĞRU xoşbəxtlikdir. Bu cür xoşbəxtlik insanın psixoloji ehtiyacları siyahısında yüksək yer tutur və idman salonunda nəticə əldə etmək, soyuq duş qəbul etmək, düşüncə tərzi və asılılıqdan çıxmaq kimi çox çalışmaqla əldə edilə bilər. Beləliklə, fap etmək istəyi olduqda, özünüzü bundan sonra daha yaxşı hiss etməyəcəyinizi və beş dəqiqədən sonra istəyin yox olacağını xatırlatdığınız zaman müqavimət göstərmək o qədər də çətin deyilmi?

Fapping, hərəkətdən sonra sizi əvvəlkilərdən daha xoşbəxt olmayan ani bir məmnuniyyətdir. Bağımlılığı yaradan qısa bir gülünc dərəcədə güclü bir dopamin təlaşı ilə gəlir. Beləliklə, sonrakı istəkdə olduğunuz zaman bu istəyin yalnız bir müddət davam etdiyini və müqavimət göstərdiyiniz zaman daha xoşbəxt olacağınızı və təslim olmadığınız hər zaman içimdəki xoşbəxtlik olan bağımlılıqdan azad olmağınız üçün böyük bir addım olduğunu unutmayın. hələ yaşamamışam.

Budur səadət növlərini daha da yaxşılaşdırmaq üçün bir video. Uğurlar, hamınız - https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=pxyJiN4Z2Ds

Həm də demək istəyirəm ki, bu, yalnız yolcağımın başlanğıcıdır və gedəcəyəm. Mənimlə bərabər olmağım üçün yenidən başlama günlüğümü gözdən keçirin və bəlkə də bəzi yeni insanlarla tanış ol və cəmiyyətin yaxşı bir hissini yarada bilərik, mən gündəlik göndərirəm və özünü inkişaf etdirməklə bağlı danışmaq üçün maraqlı anlayışlar və əşyalar var. Bunu oxumaq üçün vaxt ayırdığınız üçün təşəkkür edirik

LINK - 14 il əvvəlki müvəffəqiyyət hekayəsi 30 gün və necə yaxşılıq üçün asılılığı buraxa bilərsiniz

by Clean4life


 

YENİLƏNİB - 14 yaş, 90 gün. Nə dəyişdi? Bir çox cəhənnəm

Hər kəsə salam! 30 gündə bir müvəffəqiyyət hekayəsi oldum və bəzilərinizin gördükləri bir jurnal var. Başqa bir mövzu yaratmaq lazımdır, çünki çox dəyişib. Birincisi, qeyd etdiyim bütün faydaları (son 90 günündən çox özünü inkişaf etdirdiyimdən bu yana NoFap'a aid deyil) siyahıya alacağam. İşdə mənim siyahım:

  1. Daha çox motivasiya: Bu, özünü idarə etmə və nizamlı bir həyata sahib olmaqdan qaynaqlanır. NoFap bununla hər şeyə kömək edir. İdman salonuna gedəndə əzirəm və çox sevirəm, heç bir ağrı yoxdur, indi çox əyləncəlidir. Son bir ayda 6-8 kilo qazandı (çox yağ artımı görmədim). Hər gün soyuq leysan!
  2. Böyük sosial cəhətdən: Bu yaxşı bir həyat tərzi və təmiz aura (NoFap bunu çox yaxşı edir) gəlir ki, artan özünə inam gəlir. Bio-energetika, bu sahədəki kimi NoFap-ə qədər mənə xidmət etdi, çünki nörotik tutma nümunələrini (gərginliyi) azad edir və bu, daha açıq olmağa və özünə inamsızlığa imkan verir. Bir çox insanlar bio-energetikadan danışır, lakin ən böyük versiyanız olmaq vacibdir.
  3. Daha yaxşı baxıram: Bəli, əla görünürəm, güzgüyə baxıram və xoşbəxtəm, NoFap-dan əvvəlki kimi kədərli deyiləm. Əzələ artımı və soyuq duşlar yaxşı pəhrizlə birləşərək sizə gözəl dəri və saç verir. Artıq şampuna ehtiyacım yoxdur.
  4. Mən daha cazibədaryam: Daha doğrusu, özünəməxsus özünə yaxın olmağınızla birləşərək daha cəlbedici olmaq üçün son birləşmədir. Hər kəs cazibədardır. İnsanlar yalnız özlərini bağlayaraq yoxsul bir həyat tərzinə sahib olmaqdan qorxurlar. Bəli, qızlar mənə daha çox baxırlar və daha çox dostlarım var, çünki mən mən olacağam.
  5. NoFap mənim üçün sadəcə həyatdır: Həqiqətən günləri saymıram, indi sadəcə həyat. Gündəlik yoxlamalıyam ki, ehtiyacım olubsa, hansı günü olduğumu yoxlayıram.
  6. Daha xoşbəxt: Bu birləşmənin hamısı məni daha xoşbəxt edir. Mən dopamine daha həssas olduğuma inanıram, çünki musiqi kimi şeylər əvvəllərdən daha çox mənə təsir edir.
  7. Daha çox enerji: Seksual enerjinin daha yaxşı bir həyat tərzindən qaçma və enerji içərisində dərinləşməsi. Çılgın enerjimi və zövq verdiyim şeyləri etmək üçün sürücü hiss edirəm. Mən daha çox uşaq kimi oldum.

Beləliklə, bütün bunların hamısı mənim həyatımda NoFap üzərinə əlavə olunmasını məsləhət görürəm:

  • Soyuq duşlar.
  • Daha yaxşı yemək. Az işlənmiş qidalar.
  • İşdir. Hər bir əzələ qrupuna HNUMX həftədə bir dəfə vurun.
  • Bio enerjisi
  • Əylənmək üçün şeylər edin. Əyləncə əyləncəli bir anlama deyil deməkdir. Bu, yalnız siz təbəssüm edən şeylər etmək deməkdir. Əgər bu kömək üçün kömək lazımdırsa, uşaqlığınıza baxın.

Etdiyim hər şeyi etməyə davam edirəm. Həyat əladır. Siz azad ola bilərsiniz.

Sülh