Avropadan 16 yaşım var. Mən əvvəllər kimi tanınırdım ÇıxmaqForever. Bir jurnaldan bir ildən çox əvvəl başlamışam. Utandığım bir şeyə aludə olmaqdan xəstəydim. Beləliklə, bu veb saytla rastlaşdım və çox şey öyrənməyə başladım. Öyrəndim:
- Çağırışların öhdəsindən gəlin
- Əslində bir asılılıq nədir
- Gündəlik sadə fəaliyyətləri etməklə ümumiyyətlə həyatımı necə yaxşılaşdıracam
- Təbii olaraq qadına baxın
- Ondan qaçmaq əvəzinə problemlərlə məşğul olun
Dəfələrlə cəhd etdim və dəfələrlə uğursuz oldum, amma vacib olan özünüzü götürüb davam etməkdir. Qüsurlarınızdan öyrənin və nəticədə bu asılılığı dəf edə biləcəksiniz. Budur mənim üçün işləyən ilk 10 məqam:
- Yuxudan əvvəl Smartfonunuzda olmamaq. Əlçatmaz yerə qoyun. Bir qayda halına gətirin.
- Enerjinizi yatırmaq üçün pis vərdişlərinizi yeni vərdişlərlə əvəz edin
- Bir müddət sonra özünüzü mükafatlandırın. Hər dəfə yeni bir qol vuranda sevdiyim filmə baxırdım
- Hər gün jurnalınıza yazmaq və başqalarının rəylərini öyrənmək
- Cazibədar olduğunuzu bildiyiniz zaman fərqli bir şey edin
- Cazibədar videolara baxmağı dayandırın (nsfw ilə əlaqəli)
- Özünüzlə məşğul olun (xüsusən həftə sonları)
- Digər insanlara kömək etmək
- Soyuq duş qəbul etmək (baxmayaraq ki, 3 ay bunu etmədim ... Ancaq nəticə verdi)
- Məhsuldar olmağınız, PMO tərəfindən reallığınızdan qaçmağınıza mane olur
NoFap-ın mənə verdiyi faydalar:
- Aydın bir ağıl
- Depressiya yoxdur
- Qısamüddətli yaddaş daha yaxşıdır
- Üz tükləri daha sürətli böyüyür (bu həqiqətən əsəbi olur)
- Musiqi daha yaxşı səslənir
- Daha yaxşı konsentrasiya
- Qazma işləri daha əyləncəlidir
- Nə danışacağını və bir qrup halında söyləməyəcəyinizi düşünməyin
- Qadına hörmət edirəm və onlara bir insan kimi baxıram
- Hələ xatırlaya bilməyəcəyim bir neçə şey var
Şübhəsiz buna dəyər və nə qədər çətin olsa da. Xahiş edirəm təslim olmayın. Çətin olduğunu bilirəm, amma daha böyük mənzərəyə baxmalısan.
Hələ üzərində işləməli olduğum şeylər var və etməyə davam edəcəyəm. Bu səyahətdə oxuduğunuz və mənə dəstək olduğunuz üçün təşəkkürlər !!
Quiver
LINK - 90 gün tamamlandı - Mənim hekayəm
BY - Quiver
;
