17 yaş - 138 gün əvvəllə müqayisədə özümdə böyük dəyişikliklər yaşadım

17yrpok.jpg

Ümid edirəm ki, hamınız böyük işlər görürsünüz. Buradakı son yazıım, günün 20-da olanda idi. Ancaq mən bu gün heç bir PMO-nun 138 günündəyəm. Mən 17 am və mən 2 il ərzində ümumiyyətlə tək yaşayırdım və hamınız bilirsiniz ki, bu çılğın gənc illər sizi dəli işləri görmək istəyinizə məcbur edir. Ancaq yenə də birtəhər PMO-nu tərk edə bildim. İcazə verin, bir az geri qayıdaq və pornoqrafiyaya və mastürbasyona bağlı olduğum zaman necə olduğumu söyləyim.

Mən o qədər də asılı deyildim, amma pornoqrafiyaya baxarkən həftədə 4-6 dəfə mastürbasyon etdim və bunu uzun müddət edirdim. Həyatım sadəcə bir qarışıqlıq idi. Saçlarım tökülməyə başladı, bayıra çıxmağı dayandırdım və insanlarla danışmağa inamım yox idi, enerjim yox idi və həmişə yataqdan qalxmaq üçün çox yorğun və çətin kimi yorğun oyandım. Hamım içəridən boş idim, otağımda oturmağa, video oyun və PMO oynamağa, əslində həyatım olan və hərəkətlərimdən həqiqətən utandığım üçün motivasiya yox idi.

Hər şeyi dayandırmaq və yeni bir həyata başlamaq istəyirdim. Beləliklə, bu gün 29 / May / 2016 PMO'd etdim və bundan sonra 'Həyatımla nə edirəm?' Google-da axtardım və NoFap olan bu veb saytla qarşılaşdım, dürüst olmaq lazımdır ki, bu saçmalıkları yenə də xoşuma gəldim, amma bir az daha çox araşdırma etdim və insanların müvəffəqiyyət hekayələrini oxudum və PMO'dan sonra əldə etdikləri şeylər həqiqətən motivasiya oldum və çox dəyişmək istədim, buna görə özümə fikir verdim ki, ağlıma nəzarət edə bilsəm, o zaman bir şey edə bilərəm, o gün özümə söz verdim ki, heç vaxt pornoya baxmayacağam və bir də mastürbasyon etmirəm.

Hər gün oyanıb özümə NoFap-ı xatırladaraq motivasiyanı qorumaq üçün həmişə buranı ziyarət etmək və uğur hekayələrini oxumaq üçün istifadə edirəm və Android və iOS-da 'Fortify' adlı bir tətbiq var, zəfərlərimi qeyd etmək üçün istifadə etdim və həftəlik e-poçtları ilə həqiqətən qaldım motivasiya və onların verdiyi hədəflərə çatmaq. İlk 15 gün həqiqətən çətin idi, ancaq bu xətti keçdikdən sonra işlər asanlaşır.

Bu gün həqiqətən fəxr edirəm ki, 138 günündəyəm və bu, mənim bütün həyatımdakı ən böyük uğurdur. 138 gün əvvəl olduğum ilə müqayisədə özümdə kütləvi dəyişikliklər yaşadım:

  • saçım tökülməyi dayandırdı və həqiqətən əvvəlkindən fərqli olaraq qalın saçlarım var
  • İndi hər zaman çox enerjim var, bir şey etmək istəsəm, tənbəl və ya yorğun hiss etmirəm.
  • Mən hər səhər yuxudan dururam və 15 dəqiqəyə qədər uzanan və sadəcə yuvarlanan vaxtla müqayisədə 30 saniyə ərzində yatağımdan çıxıram.
  • Əvvəlki ilə müqayisədə həqiqətən əminəm və bu, fərq etdiyim ən böyük dəyişiklikdir.
  • 138 gün əvvəl edə bilmədiyim bir çox şeylə insanlarla danışa bilərəm, kütlə qarşısında danışa bilərəm.

Bütün bunlar üçün həqiqətən xoşbəxtəm və NoFap-a həqiqətən minnətdaram. PMO' etməmək üçün məqsədim indi ömürdür. Bir daha o qaranlıq vaxtlara qayıtmıram. Bu 138 gündə 8-10 yaş yuxu görmüşəm və bunları bir relaps kimi qəbul etməmişəm, çünki bunlar biz yatarkən olur və bədənin əlavə sperma sərbəst buraxması üçün sağlam bir bədəndir. Mən itirdiyim şeylərin hamısını qazanmışam, indi əldə etmək istədiyim hədəflərim var, həqiqətən gerçək bir həyatım var və sərbəstəm.

NoFap sayəsində bir sosial işə peşəkarlıqla başlamağı düşünürəm, yəni NoFap haqqında yeni Facebook səhifəmdə peşəkar videolar (film çəkənəm) ​​çəkəcəyəm və dünyada sponsorluq edəcəyəm. Hamıya kömək etmək istəyirəm, gənclərin özlərini məhv etmələrini istəmirəm. NoFap hərəkatını yaymaq istəyirəm, çünki düşündükləri qədər populyar olmadıqlarını düşünürəm. Öz pulumu NoFap-a sponsorluq etməyə və yaymağa sərf edəcəm, çünki çoxdan itirdiyim enerjini, ruhumu və motivasiyanı buradakı bütün qardaşlarımda geri qaytarmaq istəyirəm! Buna hazıram və inşallah başlayandan sonra hamınız bu sosial işdə mənə dəstək olacaqsınız.
NoFap xahiş edirəm mənə müraciət edin ki, bu barədə daha ətraflı məlumat verim.

“Fikrinizi dəyişdirin və həyatınızı dəyişdirəcək”.

Birlikdə PMO ilə mübarizə aparırıq!

Sülh <3

LINK - NoFap günü 138 !! Mən çıxdım ?! OXUMALI!

by Saif


YENİLƏNİB - NoFap həyatımı necə dəyişdi? [500 gün +]

Est oxu vaxtı 8 dəqiqədir.

Bu uzun oxunuşdur, buna görə diqqəti yayındıra biləcək başqa bir şeyi bağlayın və həqiqətən həqiqəti bilmək istəyirsinizsə diqqətlə oxuyun. Sərt sözləri şəxsən qəbul etməyin və eyni zamanda şəxsən götürməyin, çünki həyatınızı məhv etmək üçün etdiyiniz işləri dayandırmalısınız.

* PMO, porno mastürbasyon və orqazm üçün ixtisarlardır.

Mən kiməm?

19 yaşlı bir adam, vicdanlı, insanlara kömək etməyi sevir, hər yeni bir şeyə çalışır və bütün riskləri öz üzərinə götürür.

Mənim işim nədir? Əsas sirr budur və bu zəhmli oxunun sonunda tapa bilərsiniz.

500 + gündən sonra sayımı itirdiyimi söyləməklə başlamaq istərdim. 500 + çağırışlarla daim mübarizə aparan günlər; gündüz və gecə. Sual olunur, bunların hamısından nə əldə etdim? NoFap-ı başlamamış olsam, açıq-aşkar ala bilməyəcəyim şeylər.

Məni bir az daha yaxından tanı!

Mən subay və müsəlmanam, amma subay deyiləm, həqiqətən də deyiləm. Hələ mənim olmayan birinə aşiq oldum və bu NoFap-da olmağımın ən böyük motividir. Məlumat üçün deyim ki, heç bir qadınla yatmamışam, başqa sözlə V-Kartı almışam.

Nofap tarixim:

Sıfırdan bir sıçrayışa qədər, bu avtokorç idi. Sıfırdan qəhrəmana; bu barədə lovğalanmır. Nofapı heç bir səbəb olmadan başladım. Yalnız porno və mastürbasyonu tərk etmənin həqiqətən necə hiss olunduğunu görmək istədim. Fikir verin, mən baxmadan əvvəl heç vaxt pornonun bu zərərli və mastürbasyon ola biləcəyini bilmirdim, çünki üst-üstə düşmək daha pis olardı. Mən başlayanda valideynlərim olmadan yaşadım və dəqiq bir il yarım. Çətin idi, adətimi pozmaq asan deyildi. Yadımdadır, mən depressiyaya düşmüşdüm və həmişə keçmişə fikir verirdim və indiki vaxtı heç qiymətləndirmirdim və gələcək haqqında heç düşünmirdim, çünki porno və mastürbasyon, böyük ölçülü kişilər mükafatlar aldıqları və böyük aktivləri olan qadınlar qazandıqları fantaziya virtual dünyasına qaçmağım idi. şöhrət. Bəhanə olaraq porno və mastürbasyondan istifadə etdim; özümü xoşbəxt etmək, real dünyadan uzaqlaşmaq və əziyyət çəkməyə layiq birini tapmamaq. Mən hər zaman dünyanı dəyişmək arzusunda olmuşam və bir gün həqiqətən reallaşdırmaq istədim ki, özümlə başladım. Sadəcə sizə bildirmək üçün gündə bir dəfə pornoya masturbasiya etdim, bundan başqa bir şey yoxdu. Özümdən tamamilə utandım. Bir gecə özümü yıxandan sonra yatağımın üstünə qoyub düşündüm ki, məqsədim nədir? Piksel sürüşmək və həyat gücümü boşaltmaq və təkrar edib ölmək? Porno sənayesində insan alveri və cinsi təcavüz / təcavüz edən qadınlar? Yox! Mən bundan daha çox olmaq üçün doğulmuşam. Həqiqi bir şey istəyirdim və bilirdim ki, ağlıma fikir versəm, böyüklük əldə etməyə başlayaram.

Sərt həqiqət!

İnsanların çoxu söyüş söyür, bunu mənə söylə. İllərlə porno ilə mastürbasyon etmisinizsə, 10 gündə, 30 gündə, 60 gündə necə sağalmağı gözləyirsiniz? 3 gün və ya 1 həftəsindən sonra faydaları hiss etməyə başladığını söyləyən bir çox insanın olduğunu gördüm. Əgər maraqlanırsınızsa, bu yalnız başınızdadır. Təbrik edirik! Hələ sağalmamısınız və getməyə hələ çox vaxt var; Qısamüddətli fayda əldə etdiyiniz üçün özünüzü tərk etməyin və mükafatlandırmayın. Sən it deyilsən. Bu bir öhdəlikdir, bu bir daha heç vaxt etməyəcəyiniz bir sözdür. Buna görə unutmayın ki, dərhal fayda əldə etməyəcəksiniz, kişi olmalı və güclü olmalısınız. Döyüşməyə davam edin və uzun müddət davam etsəniz, geriyə baxıb dəyişiklikləri görəcəksiniz. Söz verirəm!

Yanlış təsəvvürlər:

Nofap və insanlar arasında 'Fapping' sağlam olduğunu söyləyən bir çox səhv düşüncəni gördüm, çünki prostat xərçəngi şansını azaldır və yatağınızda daha yaxşı hala gətirir. Mən sizə öz şəxsi təcrübəmdən bir şey söyləyəcəyəm və bu da; İstədiyiniz müddətcə boşalmasanız ölməyəcəksiniz, söz verin. Açıq-aydın toplarınız partlamayacaq. Bunu necə yazıram? Prostat xərçəngindən öldüm? Prostat xərçəngi aldım? Cinsi əzələlərimi məşq etmədiyim üçün daha az ereksiya almağa başladım? Xeyr, heç bir şey olmadı.

Faydaları:

Hər kəs kimi, mən də səyahətimdə bir çox fayda gördüm: yaxşılaşmış inam, təmiz dəri, daha yüksək özünə hörmət, qalın saç, dərin səs, təbii qadın cazibəsi, eyni cinsdən olan hörmət, daha yaxşı duruş, daha yaxşı göz əbədi davam edəcək əlaqə, daha həyasızlıq və ya utancaqlıq, bir şeydən qorxma, risk almaq və xırda şeylərdə xoşbəxtlik tapmaq. İndi qeyd etmədiyim daha çox fayda var, amma bunların ən vacibləri haqqında ətraflı danışacağam.

Güvənlik:

Mən həmişə utancaq bir adam idim, çox deyildim, amma bir növ sosial narahatlıq keçirirdim və heç vaxt insanlarla əlaqə qurmaq kimi hiss etmirdim, çıxmağı heç sevmirdim. Güvənim sıfırın altındadır, ciddi söhbətlər edəndə həmişə qarışırdım. Əksər insanlar, pornoya baxmağı və mastürbasyon etməyi dayandırdıqdan sonra güvənin gələcəyini düşünür. Səhv! Onu qurursunuz, hər şeyi hazırlıqla təmin edəcək bir fərdi inkişaf restoranında deyilsiniz. PMO etmədiyiniz zaman dünyada hər zaman olmusunuz. Vaxtınızı itirmək əvəzinə, gələcəyiniz, hədəfləriniz və demək olar ki, heç bir şeydə daha yaxşı olmağınız barədə düşünməyə başlayırsınız. Beləliklə, kitab oxumağa başlamaq və bərpa olunmağın ilk kritik 3 aylarında fərdi inkişafla bağlı YouTube-da TEDx danışıqlarını izləmək lazımdır. Onları tənqidi adlandırıram, çünki geri dönmək şanslarınız çoxdur.

Qadın cazibəsi:

İndi, dininə görə həqiqətən bu hissəyə əhəmiyyət vermirəm, amma yenə də bu səyahətin bir hissəsi olaraq mənim üçün vacibdir. Qadın cazibəsi realdır, şəxsi təcrübəmdən əks cinsdən gördüyüm cazibə əslində iki növdür. Onlardan biri təbii bir cazibədir ki, bu çox deyil, amma ayaq üstə durmadığım və danışmadığım yerlərdə başqalarından daha çox diqqət və diqqət aldığımı görürəm; yalnız oturur. Digəri, özümü inkişaf etdirmək üçün daim bir yolda olduğum üçün gəlir, həmişə duruşuma, səsimə və danışdığım tərzə əhəmiyyət verirəm. Bütün bunlardan başlıcası əlbəttə ki, əldə etdiyim etimad və qadınlar inamlı, həqiqətə inanan hər kəsə cazibə verirlər.

Dəri, saç və duruş:

Bu barədə hamınız eşitmisiniz, çirkli şeylərdən azad olmaq parlaq bir dəri və cazibədar bir dəri tonu verir. Bu, mütləq mənim üçün oldu, saçlarım əvvəllə müqayisədə daha qalın oldu, sıxlıq çox artdı. Duruş həmişə yaxşılaşdırmağa çalışdığım şeylərdən biridir, daha çox enerjiniz və daha az bel ağrınız olan PMO-dan imtina edirsiniz ki, bu da çiyinlərinizlə düz durub arxa əyilməyiniz deməkdir.

Nəm yuxular və onların qarşısını almaq:

Yaş yuxular hamısı təbiidir və bəzən və ya tez-tez olur, bəzi insanlarda isə ümumiyyətlə olmur. Əgər mənim kimi yaş bir yuxu görsənsə, narahat olma, mütləq bir relaps deyil. Ancaq bunların qarşısını almaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə iş var, sizin üzərinizdə işləyəcəklərinə əmin deyiləm, amma mütləq mənim üzərimdə işləyəcəklər. Yatmazdan əvvəl:

  • Yuxudan əvvəl 15-30 dəqiqə əvvəl mayelərdən çəkinin.
  • Yatmazdan əvvəl donuz.
  • Bacardığınız qədər push-up edin.
  • Yatmadan əvvəl 2-5 dəqiqə vasitəçilik edin.
  • Yaş yuxular haqqında düşünməyi dayandırın.
  • Özünə nəzarət inkişaf etdirmək üçün soyuq leysan götürün.

Nofap həyatımı necə dəyişdi?

Bir lisey uğursuzluğundan hələ lisey uğursuzluğuna qədər yay! Mən indi müəlliməm, ingilis dilini öyrədirəm. Bilirəm ki, bir çoxunuz bu kölgə adlandıra bilərsiniz, amma belə deyil. 19 olduğumu bilirəm, amma bu ölkədə edə biləcəyim çox şey var. Niyə müəllim olduğumu söyləyirəm? İndi mənə necə inamlı olduğumu göstərmək üçün müəllim olmaq, sinif qarşısında dayanmaq və onlarla danışmaq deməkdir ki, özünə inamınız aşağı olduqda, müxtəlif yaş qruplarından olan və hətta məndən böyük olan tələbələrlə ünsiyyətdə olmağınız xeyr. daha çox sosial narahatlıq, çünki Nofap məni buraya aparır. İngilis dili müəllimi olmaq üçün bir çox yerdən müsahibə almışam, çox deməyəcəyəm, amma bir az daha az, amma nəyə qadir olduğumu və layiq olduğumu bildiyimə inamla gedirəm. Uğurdan həyəcanlanıram, hədəflərimə diqqət yetirirəm və çox çalışıram; gecə-gündüz onları reallaşdırmaq üçün. Bir gecədə olmayacaq, amma mütləq baş verəcəkdir. Ən əsası, mənə hər şeyi yenidən hörmət etməyi və əsl sevgi uğrunda mübarizə aparmağı öyrətdi; piksel deyil.

Yeri gəlmişkən, artıq liseydə uğursuz deyiləm. Mən keçdim! Mən də hər an zövq alıram.

Bunu da edə bilərsiniz, sadəcə bu zərərli asılılığı aradan qaldırmaq üçün mükəmməl bir səbəb tapmalısınız. Həmişə yadınıza salın, "Özünə qalib gələn adam, döyüşdə min adamı məğlub edəndən daha üstündür."

Pornoqrafiyanın səbəb olduğu cinsi istismarla bağlı bir video çəkirəm, İnternetdə onu viral hala gətirməyimi arzu edirəm.

Qeyd: Gələnlər qutum həmişə açıqdır, hər hansı bir sualınız varsa hər hansı bir mesaj və ya şərh yazmaqdan çekin. Kömək etmək istərdim.

Oxuduğunuz üçün təşəkkür edirəm, hər zaman özünüzü sevin.