Söz itkisindəyəm, bu yerə çatdığım üçün özümlə fəxr edirəm. Bir vaxtlar depresif və rəngsiz olan gündəlik həyat indi daimi xoşbəxtlik və kiçik şeylərlə doludur. Kiçik danışıqlara yiyələnmək, sosial narahatlıq aradan qaldırmaq kimi bir çox [fayda] itdi, beləliklə hər yerdə və hər kəslə rahat ola bilərəm,
məsələn, daha yaxşı öyrənməklə daha yaxşı konsentrə olmaq, daha çox sosial və gigiyenik qayğı, daha sağlam yemək, siyahısı davam edir. [Daha yaxşı düşünmə] mənim ilk faydalarımdan biri idi.
Yaxşı bu faydalar yalnız NoFap ilə gəlmir, amma bunun 75% -ə gətirib çıxaracağını söyləyərdim. Məni NoFap-a başlamağımın səbəbi qızlarla süper yöndəmsiz olmağım, depressiya və hər gün sosial olmayan və kədərli olmağım idi. Təcrid etdiyim kimi hiss etdim və bunun nəyə səbəb ola biləcəyini biləndə dərhal bu qatara mindim. Əvvəlcə yalnız birdən çox 5-23 günlük zolaqlar əldə etməyi bacardım.
18 gün vurduğum gündən bir az sonra 90 yaşı tamam olacaq.
Artıq 90 gün vura biləcəyimə əminəm. Çılğın bir səyahət oldu və hər şeyi 10 günə izah edəcəyəm.
[Pre-NoFap?] 6-da, mən yuxuda olsaydım, 4-5 saat xahiş edirəm. Həftə içində bütün gecələri heç bir səbəbdən çəkilmədi. Günümü kompüterimdə keçirdim. Məktəbə hər gün və ya gündüz kimi atılan məktəb. PMO gündə ən azı bir dəfə. Həftə sonlarında mənim dostlarımla içdiyim, sosial olmayan məsələlərə çevrildi. Siyahı davam edir
;
