Sonuncu dəfə avqustun 19, 2016 idi. O vaxtdan bəri, o cümlədən bir çox faydaları hiss etdim:
- təkmilləşdirilmiş inam,
- daha az anksiyete,
- daha sürətli əzələ böyüməsi,
- daha yaxşı sağlamlıq,
- yüksək qiymətlər,
- daha çox diqqət,
- artıq yuxu,
- artan enerji,
- və bir çoxları.
Avqust ayından bəri bir qızla tanış oldum, daha çox bayıra çıxdım və yeni dostlar tapdım. Həyatım boyu sosial həyəcan keçirdiyimi və hər zaman içimə qapıldığımı nəzərə alsaq, bu mənim üçün çox böyükdür. Həyatımda ilk dəfə daha sosiallaşıram və inanılmaz hiss edirəm. Sözlər mənim nə qədər xoşbəxt olduğumu izah edə bilməz.
Hər halda, haqqımda kifayət qədər, başqaları mənim üçün olduğu kimi başqalarına məsləhət verməli olduğumu hiss edirəm. NoFap mənim üçün həmişə çətin olmuşdu və iki ildən çoxdur güclü bir seriyaya çatmağa çalışırdım, amma nəhayət buna çatdığımı söyləməkdən məmnunam.
Sonsuz bir dövrə bənzəyirmiş kimi nəfəs almadan əvvəl bir-yeddi günlük zolaqlar çəkirdim. Heç bir seriyada 15 gündən çox olmamışdım. Çıxmaq çox çətin bir şeydir. Bunu istəməlisən, fappingin heç vaxt heç kimə kömək etmədiyini anlamalısan. Heç vaxt relaps etməmisiniz və bu barədə yaxşı hiss etməmisiniz; fapp etdikdən sonra heç vaxt güzgüyə baxmadın və özünüzü yaxşı hiss etməmisiniz. Ancaq işdən çıxmaq bu qədər insana kömək etdi.
Budur məni bugünkü vəziyyətə gətirən bəzi tövsiyələr. Hər dəfə bir çağırış olanda dərhal kömək üçün bu subreddit-ə sıçrayardım. Bu, fikrimi fappingdən uzaqlaşdıracaq və diqqətimi fapping etməməyə yönəldə bilər. Bu mənə çox kömək etdi. Bu alt hissəyə çata bilməyəndə ağlımı ondan almaq üçün məhsuldar bir şey edərdim. Əvvəllər idman salonuna gedirdim, yoxsa yeni bir yemək bişirərdim. Fikir verməkdən zehninizi ala biləcək hər şey kömək edəcəkdir.
Bir neçə gündən sonra artıq bir az fayda hiss edə bilərsiniz. Kiçikdirlər, amma nəzərə çarpır. Bu faydaları özünüzə xatırladın. Tezliklə, daha çox fayda gələcək və imtina etmək asanlaşacaq. Bilməlisiniz ki, ən çətin vaxtlar ilk həftədir. Səkkiz günə çatdıqdan sonra daha asan olur. Bunu özümə xatırlatardım. Daha yüksək zolaqlara çatmağı asanlaşdırdı. Bifteklər nə qədər yüksək olarsa, o qədər çox fayda əldə edərdim. Bu onu daha da asanlaşdırır.
Nəhayət, bu sub reddit necə dəstək bilirik. Heç bir kömək lazım deyilsə, NoFap-ə müraciət edin və həmişə orada sizə dəstək olmaq üçün kimsə var. Sizə kömək etdiyini bilmək daha da asanlaşır.
Təşəkkür edirəm NoFap, məni həmişə olmaq istədiyim insan etdiniz.
LINK - 155 gün inanılmaz hissi!
;