Səslənən kimi, 90 günlük PMO-ya pulsuz çatmağı təsəvvür etmirdim, sadəcə həyatımın belə bir müntəzəm hissəsinə çevrilmişdi. Əvvəlcə heç bir səbəbsiz bədbəxt olduğumu düşündüm və porno bir 17, indi 18 yaşlı oğlan izləmək üçün tamamilə normal bir şeydi
Ancaq o vaxtdan bəri bunun yalnız məni daha pis hiss etdiyini anladım. Həvəslərə qarşı o qədər zəif idim, çünki bu, real problemlərdən asanlıqla qaçmaq idi. Əvvəllər bunun yaxşı olduğunu düşünürdüm, amma indi nə üçün olduğunu təsəvvür belə edə bilmirəm; bu zövqdən daha çox keylikdir.
Bu subreddit haqqında necə bildiyimi xatırlaya bilmirəm, amma əvvəlcə bunu cəfəngiyat kimi qəbul etdiyimi bilirəm. Ancaq bu peşmançılıq və məyusluq hissi bağırsağımı yuduqca, hər saat davam edən iclasdan sonra daha da böyüyəndə bir şey etmək istədiyimi bilirdim. NoFap'ı sınamağa qərar verdim, amma sərbəst. PMO olmadan bir neçə gün gedərdim və düşünürdüm ki, bu yaxşı, indi bir günüm olacaq. Ən azından hər gün deyil ”. Bunun kifayət qədər yaxşı olduğunu düşünürdüm; səhv. İmtahan dövründə iki həftə onsuz keçdim və özümü çox yaxşı hiss etdim, amma o vaxt bunu NoFap əvəzinə imtahanlarımı bitirməyə qoydum və yenidən pornoya düşdüm. Bu hiss yalnız keçməyəcək, buna görə yaxşı bir ay sonra bu dəfə gerçəkdən imtina etməyə qərar verdim.
İlk iki həftə ən çətin dövrdü. Bir dəfə özünüzə bir şey etməyəcəyinizi söylədikdə, bunu etmək cazibəsi kimi görünür. Ən pis gün yay tətilimin ilk günü idi. Bütün gün məktəbdə, başımda, təslim olmayacağımı, yayda bütün əhval-ruhiyyəmi korlayacağına və növbəti altı həftənin tonunu təyin edəcəyinə inandım. Budur, boş bir ev müqavimət göstərmək üçün çox yaxşı görünürdü və evə gəldikdən bir saat sonra pornoqrafiyanı laptopumda hazırladım. Ancaq sonra başımın arxasındakı o kiçik səsi, ağıl səsini eşitdim, 'sonra özünüzü nə qədər pis hiss edəcəyinizi bilirsiniz' pıçıldadı. Beləliklə, tanımadığım bir qadına qapılmaq əvəzinə ana səhifəm düyməsini düzəltdiyim NoFap çaxnaşma düyməsini basdım (bunu etmək üçün mübarizə aparan hər kəsə məsləhət görürəm) və sikimə toxunmadım.
Haqlıydım, yazımın tonunu təyin etdi. Kəşf etdiyimdən bəri ilk dəfə bütün yayı mastürbasyon etmədim. Hər gün soyuq bir duşa oyanıb özümə 'porno izləmirəm' deyərdim. Gitar çalmağı öyrənmək, sinif üçün kitab oxumaq, sadəcə dostlarımla görüşmək çox daha məhsuldar oldum. Yavaş-yavaş özümü inkişaf etdirməyə, insanlara qarşı mehriban olmağı, fikir və fikirlərimi genişləndirməyə, yeni dostlar qazanmağa çalışıram. NoFap'ımı bilən dostlarımın əksəriyyəti məni görməzlikdən gəldi və ya iştah götürdü, amma həqiqətən daha az əhəmiyyət verə bilmədim. Mən daha xoşbəxtəm və əgər pornoqrafiya onlar üçün problem deyilsə, onda anlamalarını gözləmirəm. Düşünürəm ki, onlardan bir neçəsi bunu edir, amma etiraf etmir. Bunu mənim üçün edirəm, başqası yox.
Bilirəm ki, 90 günə çatmaq, asılılıqdan 'sağaldığım' demək deyil, amma etdiklərimlə həqiqətən qürur duyuram. Dürüstlüklə yoxlamağa getdiyimə qədər bir neçə gün əvvəl 90 günə yaxınlaşdığımı anlamadım. Düşünürəm ki, fərqinə varmadığımız təqdirdə yaxşı bir şeydir, çünki bu, NoFap-ın bizi necə idarə etmədiyini göstərir; sadəcə həyatımızda daha yaxşı şeylər axtarmağımızı təmin edən bir seçimdir. Əgər bizi tükətməsinə icazə versək və etdiyimiz bütün vaxt bu veb saytda keçirməkdirsə, həqiqətən çıxmaq üçün çox çalışdığımız pornodan daha yaxşı deyil.
Çətin bir gün keçirirsinizsə və ya təşviq edirsinizsə, bilin ki, keçəcəklər. İnanıram ki, hər birimiz bunu 90 günə və daha çox müddətə apara bilərik. Yolda bir neçə uğursuzluq olmadan heç kim bu vaxta qədər qazana bilmədi, unutmayın ki, bu sizi zəiflətmir.
Oxumaq üçün təşəkkür edirik!
LINK - 90 günlük hesabat
by tənqid456
;