Budur kiçik bir məlumat. 28 sentyabra qatıldığımda bir neçə il PMO-ya aludə oldum. PİED yox idi. Oktyabr ayında bir yerdə 45 günlük bir seriyaya başladım. Bununla birlikdə, bu ilk zolaq haşiyə ilə doldu. 7 yanvar ya da 89 günlük seriyama başladım.
Bu dəfə yalnız bir və ya iki dəfə düzəldildim, amma sona qədər soyuq olmağa və yenilməz olduğumu düşünməyə başladım.
Mən "supergüclər" termininin böyük pərəstişkarı deyiləm, amma həyat hər cəbhədə daha yaxşı idi. İstədiyi kimi həyat idi. Çox təəccüblü idi, izah etmək çətindi.
İnstaqramın araşdırma səhifəsindəki seksual şəkillərə baxmağa başladım. (Dərsimi öyrəndim. Heç bir zaman araşdırma səhifəsinə qayıtmayın. Sadəcə şəxsi lentimdə qalma.) Sonda bir Hədəf reklamı üçün möhtəşəm seriyamı məhv etdim. Hədəf reklamına baxdım. Bir dəfə daha ... Hədəf reklamı. Bəzi bikinili bəzi qızlarla reklam və bu həqiqətən məni getməyə məcbur etdi
Hər zolağım arasında hər gün hər gün bir neçə həftə PMO'am var. Eyni səhvləri etməməyə qərarlıyam. Təəssüf ki, bu keçən həftə PMO ilə doldu. Bir də yox. Özümü götürüb yola davam edəcəm. Keçən 90 günü qıracağam və heç vaxt geri baxmayacağam. İlk zolağım həddindən artıq çox oldu. İkinci zolağımı çox seyr etdim. Bu mənim üçüncü seriyam olacaq və nəhayət düzəldəcəyəm.
İndi həqiqətən fərqi yaratmış və işə başlamağımda kömək edən bir neçə ipucu paylaşacağam: Əvvəla, tələləri və tetikleyicileri bil. Mənim əsas tələm yalnız otağımda yatacaq bir işi olmayan bir şeydir. İdmanla məşğul olmasam və ya yatmasam, ümumiyyətlə otağımdan kənarda qalıram.
İkincisi, etməli olduğunuz və tamamilə edə bilmədiyiniz işlərin siyahısını tərtib edin. Bu siyahını telefonumda var və hər səhər və axşam ucadan oxudum. Hər dəfə təkrarlandığım zaman siyahıya bir neçə maddə əlavə edirəm.
Mənim üçün işləyən ən böyük şeylərdən biri deyərdim ki, özümə kifayət qədər inandığımdan sonra NoFap-dan tamamilə çıxdım. Bu subredditi sevirəm, amma buraya gəlməyimin səbəblərindən nifrət edirəm. Yalnız PMO-dan ən qısa müddətə keçmək istəyirəm.
Nəhayət, bunun nəticələri olmalıdır. Əlbətdə beyin dumanı, yorğunluq və depressiya kimi nəticələr var, amma daha nəzərə çarpan və konkret nəticələr gətirməyi sevirəm. PMO etdiyim zaman bir həftə ərzində Instagram, YouTube və ya Netflix istifadə etməyə icazə verilmir.
Bu yəqin ki, səliqəsiz yazılmış rant ilə yollarını ayıran hər kəsə təşəkkür edirəm. Özümü oyuna qaytarmaq və özümü məsuliyyətə cəlb etmək yolumdur.
18 yaşım var. Şükürlər olsun ki, burada bir çox insan olduğu müddətdə pornodan istifadə etmədim. Yalnız bir neçə il. Xristian inanclarına görə çıxdım.
LINK - Bir gün böyük, parlaq 90 gündən utancaq idim və geri çəkildim.
;