Uçuşlar, enişlər, relapslar və çağırışlar, düz xəttlər və "super güclər" dən sonra böyük bir təcrübə mənbəyi qazandım və bu, mütləq mənim həyatımı dəyişdi. Kimsə əvvəldən deyil, hətta altı ay əvvəl mənə Porn və Mastürbasyon olmadan 90 günə çatacağımı söyləsəydi, onda ona inanmazdım. Bu son həftələr sanki bir yuxu içində yaşayırdım və heç vaxt oyanmaq istəməzdim.
Kiçik olanda həmişə dostları ilə əyləncəli futbol (futbol) oynamaq və qızlar ətrafında rahat olmaq istəyən inamlı adam idim. 13-i döndərənə qədər heç bir narahatlığım, narahatlığım, hədsiz enerjim və tam sevincim yox idi. İlk bağlamamı hələ yatağımda olduğum zamanlarda xatırlayıram, yalnız maraq üçün fap ilə başa çatan kiçik əşyamla oynamağa başladım. O anda nə baş verdiyini anlamadım, amma bundan məmnunluq hiss etdim və o vaxtdan gündəlik işim oldu.
Nəticədə, bütün güvən və enerjim yeniyetməlik illərimdə yox oldu. Sosial narahatlıq, beyin dumanı, özünə inamsızlıq və cinsi sürücünün olmaması, emosional uyuşma və bütün PMO simptomları mənim ikinci təbiətimə çevrildi. Dostlarım çox idi (mənim kimi olanlar), amma əks cinslə danışa bilmədim. İnsanlarla yaxşı vaxt keçirmək əvəzinə, cinsi əlaqədə olan isti modelləri seyr edərkən və ya onunla danışmaq üçün içimdə olsam görüşə biləcəyim bir qızın şəklinə baxarkən cəhənnəm kimi dolaşan otağımda tək qalmaq istərdim.
Növbəti beş il üçün bu mənim həyatım olacaqdı. HƏR SƏNİ GÜN. İstisna yoxdur. Bir dostumun yanında olsam və ya ailəmlə birlikdə dünyanı gəzsəm də. Fapping mənim etibarsızlığımı maskalamağın ən yaxşı yolu idi.
Dostlarımla əyləşdikdən sonra özümü acınacaqlı hiss edirəm, əylənmədim, çünki daim yatmağı düşünürdüm. Həll yolu: PMO.
İş görüşüm var, qorxuram. Həll yolu: PMO.
Mən bu qızı o qədər bəyənirəm ki, onunla söhbət edərdim, amma qorxuram ki, məni rədd edir. Həll yolu: PMO.
Kollektivlərim mənimlə asılmağımı istəyirlər, amma yoruldum. Həll yolu: PMO.
Gördüyünüz kimi, mən PMO-nu mənfi duyğularımı tərk edə bilən sehrli bir həb kimi istifadə etdim ki, özümü müvəqqəti hiss etdim. Qısa müddətdə işlədim, problemlərimi sürətləndirə bildim, amma uzun müddətli deyil. Bir məqalə PMO haqqında düşüncəmi dəyişənə qədər həddindən artıq PMO istehlakının zəhərli təsiri haqqında məlumatlı deyildim.
O gün hər hansı digər gün kimi idi, səhvlərimi təkrarlayırdı. Ancaq içimdəki vəziyyət vəziyyətdən çox əsəbiləşdim. Beləliklə, İspan forumlarında (İngilis dili mənim üçüncü dilimdir) sosial bacarıqlar haqqında özünü təkmilləşdirmə məqalələrini axtarmağa başladım. Birdən Pornın təhlükələri barədə danışan birini tapdım. İlk dəfə oxuduğum zaman oğlanın dediklərinə qarışdım, çünki dostlarım həmişə mənə deyirdilər ki, qarışıqlıq sağlamdır və alfa. Ancaq digər tərəfdən hekayə məni həyəcanlandırdı. 90 günlük imtina etməyin faydaları haqqında yazdı və bağımlılığı aşan insanların fikirlərini yoxlamaq üçün bir veb sayt tərk etdi. Bütün gecəni ilk zolaqlarımı düzəltmək üçün motivasiya mənbəyi verən YourBrainOnPorn məqalələrini oxumağa sərf etdim.
Beləliklə, 2016 yanvar ayında başladım. İlk zolaqlarım 5 ardıcıl gündən çox davam etmədi. Cinsi istəklərimlə mübarizəyə hələ hazır deyildim. Yenə də NoFap səyahətində qazilərin təcrübələrini sınamağa və güvənməyə davam etdim. Vaxt keçdikcə 20 gün ardıcıllıqla enerji və güvən tonu ilə çatırdım. Hərçənd, sonsuz beyin sisləri və sosial narahatlıq keçirən günlərim olacaq. Mən geri çəkildikdə, hesabımı 10-ə yenidən qurmaq və yenidən başlatmaq üçün hər gün növbəti günə qədər əyildim (bir gündə bir dəfə 0 faps-a çatdım).
Ancaq yenə də prosesə inandım, çünki uşaqlıqda olduğu kimi yenə də ən yaxşı versiyam olmaq üçün mükəmməl bir fürsət (və bəlkə də son vuruş) olduğunu bilirdim. 50 yaşlı bir bakirə olduğumu gün boyu Duty Call oynayan və naməlum çılpaq qadınların piksellərini seyr edərkən keçirmədən təsəvvür edə bilməzdim.
1,5 illik gündəlik mübarizədən sonra, iyun ayında Real Madrid Çempionlar Liqasının qələbəsindən sonra (o gün özünü pis hiss etdim, mən Barsa fanatıyam), 90 günlük asılılığı tərk etmək qərarına gəldim, amma bu dəfə 100% əmin oldum. İlk gündən hədəfə çatacağımı bilirdim. Özümə söz verdim ki, bir dəfə NoFap məqaləsi hazırlayım.
Etiraf etməliyəm ki, ilk günlər daha pis idi. Gecələr yata bilmədim, çünki özümü yırtıq hiss edirdim. O qədər beyin dumanını hiss edirdim ki, hətta kimsə ilə normal söhbət edə bilmirəm. Ancaq ilk aydan etibarən yenidən Reddit-in tipik faydalarını yaşamağa başladım. Mənim iradəm böyüyürdü, buna görə çağırışlarla məşğul olmaq asanlaşdı. Bir həftəlik düz xəttlərim olsa da, yenidən qurma nöqtəsinə qayıtmağıma icazə vermədim. Demək olar ki, iki illik zəhməti yalnız beş saniyəlik həzz almaq üçün qurban vermək fikrində deyildim.
Zolaqlarımın yayda olması mənə çox kömək etdi. Bütün iyul təhsilimi son imtahanlara sərf etsəm də (NoFap mənə oxumaq üçün enerji verir), sentyabr ayına qədər tətillərimdən zövq almalı idim. Çalışmağa dəyərdi. Həyatımın ən yaxşı yayını yaşadım. Təkcə sevdiyim bir qızla bakirəliyimi itirdiyimə və ya dostlarımla çox əyləndiyimə görə yox, yenidən təbii olduğum üçün.
İndi ağlım çox aydın olduğuna görə verdiyim qərardan xəbərdaram. Yeniyetməlik illərimdəki həyat tərzini saxlamış olsaydım, çıxıb sevdiyim insanlarla birlikdə yaşamaq istəyərdim. Hələ otağımda beta kişilərlə saxta sevgi (hətta belə deyil) edən saxta isti qadınlarla dolu olan saxta bir dünyada yaşayırdım. Mən indi bəyəndiyim qızı fəth edə bilmədim (bağımlılığı söylədikdə o çox dəstək olurdu). Əgər mənimlə eyni vəziyyətdə hiss edirsənsə, NoFap uğurun əsas həll yoludur. Enerji artımından qazanc götür və istədiyiniz həyatı qurun. Bunu etməyəcəyinizi düşünürsünüzsə, heç olmasa tam bir ay sınaq keçirin.
Hər birinizə çox minnətdaram ki, son illərdə Reddit və YourBrainOnPorn-da göstərdiyiniz bütün yardımlarla müqayisədə heç vaxt kifayət etməyəcəkdir. Mən mütləq NoFap tövsiyə edirəm. Yalnız çəkilmək, cücə maqnatı olmaq və bütün "fövqəldövlətləri" əldə etmək istəmədiyiniz üçün deyil, özünüzü həmişə xəyal etdiyiniz həyatı seçə biləcəyinizi göstərmək üçün. Həqiqətən çox qurban lazımdır. İnsanların əksəriyyəti həddən artıq ani ləzzət almağı üstün tuturlar, buna görə problemlərlə məşğul olmağa ehtiyac yoxdur. NoFap etməsəniz, əksəriyyəti sizə güləcək və dəlicəsinə dəli olduğunuzu söyləyəcək. Yaxşı, onda əhəmiyyəti olmayan 5% əhəmiyyətsiz və əvəzinə uzunmüddətli ambisiyaları təqib edən. Hər halda səni mühakimə edəcəklər. Beləliklə, insanların sizə istədiyi həyatdan çox, istədiyiniz həyatı götürün.
Mən sizə uğurlar arzulayıram! Mən bunu edə bilərəmsə, siz də edə bilərsiniz! Pis anlarda olanlar üçün mən orada oldum. Əldə edir. Ancaq hər şey olduğu kimi, müvəqqətidir. Beyniniz illərcə PMO sui-istifadəsindən canlanır. İnamı qoruyun və qalib olun!
PD: Məsləhətə ehtiyacınız varsa, soruşun! Yəqin ki, yalnız NoFap strategiyaları üçün məqalə hazırlayacam. Yeri gəlmişkən, böyük ingilis səhvləri etmişəmsə, üzr istəyin. Ən yaxşısını yazmağa çalışdım!
[Porno ilə qarşılaşdım] 5 il daha az, gündə iki dəfə. 18 yaşımdan bəri bir neçə möhtəşəm zolaq keçirdim, ancaq hər dəfə nəfəs aldığım zaman həvəssizləşirdim. Bunu etməyin, heç vaxt. Çox böyük bir səhvdir. Yenidən yükləmə prosesini daha da çətinləşdirir.
PIED haqqında əvvəllər heç cinsi əlaqədə olmadığım üçün bu barədə məlumatım yox idi, amma indi mütləq müalicə olunuram. Səyahətə başladığımdan bəri ölçüm böyüdü (bir qız mənə dedi, lol).
[İndi] 19 yaşındayam.
LINK - 2 illik təcrübəm (100 günlük zolaq)
By deugniet
;
