20 yaş - Anksiyete% 50 və ya daha çox azalmışdır

Özümü o qədər xoşbəxt hiss edirəm ki, nəhayət bir neçə gün əvvəl 90 günümə çatdım. Maraqlananlar üçün hekayəm budur. Mənim ana dilim İngilis dili deyil.

Həmişə utancaq bir oğlan olmuşam, sosial işlərdə və qızlarda da yaxşı deyildim. PMO-ing 13 və ya 14 yaşındaykən kəşf etdim. Son bir neçə ildə düşünürəm ki, bu, həqiqətən mənim narahatlığımı pis təsir etdi. Özümə inamım az idi və üzüm həmişə (və hər zaman demək istəyirəm) qırmızıya dönəcəkdi. 12 yaşımdan bəri xroniki baş ağrılarım var, PMO-ing ilə əlaqəli olub olmadığını bilmirəm, amma bu, NoFap-ı sınamağa başladığım əsas səbəblərdən biri idi.

Gərginlik yaranmağa başladığı üçün ilk həftə həqiqətən çətin oldu. Düşünürəm ki, buradakı hər kəs mənim nədən danışdığımı bilir. Birinci həftəni keçdim, düz xətt dövründə gəldim. Bu, həqiqətən qorxunc idi, çünki o dövrdə pornonun beyninizə nə etdiyini anlamağa başlayırsınız. Bu düz xətt, təxminən 30 günə qədər davam etdiyini düşündüm.

Bundan sonra özümü 1 həftəsinə qayıtdığım kimi hiss etdim. Daha çox enerji alırsınız, daha güclü hiss edirsiniz və təbii sürücünüz həqiqətən güclüdür.

Məni əsəbiləşdirən bir şey yaş yuxular idi. Gün 37 ətrafında gəldilər. Bir nöqtədə demək olar ki, bir həftə içində 3 yaş yuxular görmüşdüm, amma xoşbəxtlikdən irəlilədikcə bu hal daha az baş verdi.

Bu təcrübədən öyrəndiyim bir şey ağlın gücünün inanılmaz olmasıdır. Düşünürəm ki, narahatlığım 50% və daha çox azaldı. Meditasiya həqiqətən kömək edir. Baş ağrım, peşəkar fizioterapiya ilə birlikdə (bu İngiliscə bir sözdürmü?) Son 80 ayda 6% azaldı! Im 20

NoFap yalnız 90 gün ərzində PMO-ing deyilsinizsə və hələ də həyatınızla bağlı bir şey etmirsinizsə, sizə kömək etmək niyyətində deyil. Bəzi dəyişikliklər edin. Yenidən fortepiano çalmağa başladım. Özünüzü məşğul etmək üçün bir şey etməlisiniz!

Bunu oxuduğunuz üçün təşəkkür edirəm, bunun 90 günlük ən yaxşı hesabat olmadığını bilirəm :)

Hamıya davam edin!

LINK - Nəhayət, 90 Gün hesabatım :)

by nofapper96