Nofapdan əvvəl həyata yönüm yox idi. Demək olar ki, hər şey sadəcə vəsatətlərdən keçirdi və həqiqətən yalnız öz varlığım üçün passiv ön oturacaq götürürdüm.
İstər dərslərimdə, istər dostluqlarımda, münasibətlərimdə və s. Olsaydım, sadəcə “aktiv” deyildim. Mən yox idim. İndi bir müddətdir nofap haqqında məlumatım var idi, amma mən bunu həmişə maraqlı bir fikir kimi düşünürdüm, əslində edəcəyəm bir şey deyil. Uzun müddətli ilk rəfiqəm mənimlə ayrıldıqda ürəyim dəyişdi. (Bu mənim üçün olduqca travmatik bir təcrübə idi və buna girməməyi üstün tuturam.) Mən onsuz da depressiyadaydım və bundan əvvəl tam bir qarışıqlıq yaşadım. Həyatım məni tükənməz roller sahil gəmisində qorxudan bir uşaq kimi hiss etdirdi; Heç bir şey üzərində idarəm yox idi və yalnız istəmişdim. Ayrıldıqdan sonra mütləq ən aşağı səviyyəmi vurdum. Bir müddət tam səfalət içində yatdıqdan sonra artıq belə yaşaya bilməyəcəyimi anladım. Ya öləcəydim, ya da özümü yaşamağa məcbur edərdim. "Məşğul ol 'ya da məşğul ol' '. Mənim həqiqi düşüncələrim idi və bunun üçün təşəkkür edən Shawshank Redemption var. Olduğum yerdən səs-küylü bir yay deyildi, amma sınamağı özümə borc bildiyimə qərar verdim. Mən də etdim. Çox çalışdım. Çox oxu və özünü əks etdirən yazı sayəsində yaxşılaşmağa başladım. Yavaş-yavaş, amma davamlı olaraq özümü sağaltdım. Və keçən iyun ayında inkişaf üçün axtarışda nofap-a daha çox baxmağa başladım ...
Uğur üçün zəmin hazırlayıram:Etiraf edim ki, PMO vərdişlərim sizin kimi bir çox çətin deyildi. Əslində heç bir növ asılılığım olduğunu düşünmürdüm. Yəni, işdən çıxma qərarı verilənə qədər. PMO-dan uzaq durduğum müddətdə bunun yalnız hisslər üçün boş bir çıxış, həyatımızda müsbət şeylərin olmaması üçün uyuşma, bədəninizə və dərnəklərə təslim olma, potensialınıza təslim olmaq və s. Olduğunu başa düşdüm. Hər halda, soyuq hinduşka getdim və bu günümüzə qədər qalır və bunu dəyişdirməyi planlaşdırmıram. Bağımlılığımı məğlub etmək üçün çox əhəmiyyətli bir şey, özümə PMO olmadığını söyləməkdir. Həddindən artıq çox insan “Mən çalışacağam və dayandıracağam!” Bu passiv yanaşma ilə başlayır. və ya "Mən relapsed, lakin bu dəfə daha çox çalışacağıq!". Məsələ burasındadır ki, "cəhd et" sözü və bunun arxasındakı münasibət sizə uğursuzluq üçün yer ayırır. Bu səylərinizdə özünüzə inamın olmadığını göstərir. Özünüzə güvənin, çünki heç kim sizə edə biləcəyinizdən daha çox güvənməyəcək. Heç kim səni səndən yaxşı tanımayacaq, buna görə niyə özünüzü müsbət bir şəkildə tanımağa başlamayasınız? Sadəcə o mənliyə çevrilmək istədiyiniz nəfsi bilməyə başlayın. "Mən PMO deyiləm" arxasında "cəhd edirəm" dən daha çox güc var. Həvəsləndiriciniz sadəcə olmadığınız müddətdə PMO etməməyinizə dair haqlı olduğunuzdur. Hamınız özünüzün ən güclü, ən vacib hakim olduğunuzu bilirsiniz. Bu qərarları müsbət qərar verin.
Faydaları: Dürüstcə çoxlarının saymağın yolu var. Həyatımı həqiqətən makro görünüşdən nəzərdən keçirtdiyim zaman bu səyahətin hər tərəfini fantastik şəkildə təsir etdiyini deyə bilərəm. PMO-dan çıxmaq dünyagörüşümün daha sağlam dəyişməsinə gətirib çıxarır və ən vacib olduğum budur: Düşüncə. Hamımızın ağlımızdan keçirdiklərimizlə məhdudlaşırıq, ancaq özümə daha sağlam bir dünyagörüşü yaratmaqla öz növbəmdə ətrafımdakı hər şeyə daha sağlam bir baxış yaratdım və bu sizə "supergüclər" verir. Beyin dumanı olmadan və PMO-da mane olan bütün digər hormonal bəlalar olmadan, özünüzü həqiqətən düşünmək istəmədiyiniz şeylər (düşünməyiniz lazım olan şeylər) haqqında düşünməyə açarsınız və bu da sizi böyüyür . Mübarizələrimdən qazandığımdan 1000 qat daha çox fayda götürdüm. Diqqət yetirin, zərərləri necə demədim? Heç vaxt işdən çıxmasanız itirməyəcəksiniz. Bilirəm ki, bunlar çox klişe səslənir, amma mən bunu həqiqətən hamıya çəkmək üçün qaşınma ehtiyacını hiss edirəm, çünki bu çox vacibdir və indi nə demək olduğunu həqiqətən başa düşməyənlər bir zaman gələcək.
Uşaqlar tərəqqinin daha mikro görünüşü ilə maraqlanırsınızsa, onda bir siyahı var.
-Daha çox ünsiyyətcil: Həqiqətən maraqlandığınızı söyləyə biləcəyiniz o saxta ünsiyyət növü kimi deyil, digərinin dediklərinə əhəmiyyət verdiyiniz gerçək orijinal ünsiyyətcil. Ünsiyyət qurduğunuzlar buna diqqət yetirin! Bu mənə ətrafdakı hər kəslə daha yaxşı əlaqələr qurdu və inanılmaz bir təcrübədir.
-Daha çox enerji: Artıq hər zaman özümü yorğun və yorğun hiss etmirəm və hiss edəndə əvvəlki kimi zövq almıram; yorğun / tənbəl / bədbəxt olmağın rahat olduğunu başa düşəndə qorxunc bir şeydir ..
-Daha çox "həyat": Gəzinti boyunca oturmaq əvəzinə aktiv şəkildə yaşamağa başladığınız zaman dünyanın sizə nə qədər açıq olduğunu təəccübləndirərdiniz.
-Daha çox inkişaf: bir şeylərdə uğurlu olduqdan sonra başqa şeylərdə, bəzən heç etmədiyiniz işlərdə uğur axtarmağa başlamağınız gülüncdür. Məsələn, işləməyə başladım (bu dəfə ciddi şəkildə) və öz işimi qurdum. Hər ikisi də olduqca yaxşı gedir.
-Daha çox sağlamlıq: (bayaq "daha sağlam" deyərdim, amma "daha çox" şeyə sadiq qalmağım lazım olduğunu düşünürəm. PMO-nu tərk etmənin OKB və ya nevrotik xəstəliyi müalicə etməyəcəyini düşünürəm) Hər hansı bir səbəbə görə, stres olmaması və ya daha yaxşı olması gigiyena / pəhriz / idmana diqqət və ya d) yuxarıda göstərilənlərin hamısı daha yaxşı görünür, başım ağrıyır, əvvəllər sinə ağrısı keçirirdim, indi də yox, zibillərim də hər yerdə daha sağlamdır.
İstəsəniz davam edə bilərdim, amma bu anda sanki sadəcə gəzib dolaşdığımı hiss edirəm. Əgər hər hansı biriniz mənim üçün ümumiyyətlə bir şeylə əlaqəli hər hansı bir xüsusi sualınız varsa, mənə müraciət etməkdən çəkinməyin.
92-a və ondan kənarlara: İşləri başa çatdırmaq üçün ümid edirəm ki, hamınızın özünüzün ideal obrazlarınıza doğru addım atmaqda nə qədər nəcib olduğunuzu dərk edin. Dediyim bir şey kömək etdi, motivasiya etdi, şok etdi, rezonans verdi və ya təhrik etdi, onda bu yazı işini gördü. Yazılarınızın çoxunun mənim üçün gördüyü iş.
Uşaqlara belə möhtəşəm bir cəmiyyət olduğunuz üçün təşəkkür etmək istəyirəm. Bu cür birlikdə yaşaya, böyüyə və inkişaf edə bilən müxtəlif fərdlərdən bir çox qrup yoxdur: həqiqətən böyük bir şey etməyə çalışan fərdlər toplusu; insanların çoxu heç bir zaman heç bir şüurlu bir addım atmır və ya hətta düşünür: daha yaxşı bir insan yaratmaq. Buradakı hər kəs inkişaf etmək üçün səbr və güc alır və bu, hamınız üçün inanılmaz bir motivasiya və qürur mənbəyi olmalıdır. Kim olursan ol, harda olursan ol, səninlə fəxr edirəm. Yaxşı işinizi davam etdirin.
LINK - 0 gün (+ 1): hesabat!
;