ƏVVƏL - Cinsi boş idi, mənim üçün olması lazım olan şeyin qabığı. Bir qızla ilk cinsi qarşılaşmağımdan əvvəl illərlə pornoya qapılırdım. İlk dəfə cinsi əlaqədə olmağım böyük bir təcrübə idi, ancaq pornoya nisbətən heç bir şey deyildi. Pornoya baxanda porn saytına yazan kimi ürəyim döyünməyə başlayardı.
Mənim bütün bədənim başqa bir şey təmin edə bilməyəcəyi bir həyəcan hissi ilə yanar. Bu cinsiyyətə bənzər bir şey hiss etdim və desensitizasyon sayəsində saat və saata qədər davam edə bilərdim.
SONRA (120 gün)
Porno haqqında düşündüm ki, cinsi əlaqə haqqında düşündüm. Bununla yanaşı həyatımda ilk dəfə sağlam bir libido yaşadım. İndi gördüyüm hər cəlbedici qadınla cinsi əlaqədə olmaq istəmirəm. Bunun əvəzinə mən bir qadınla ilk tanış olmaq istəyirəm və əslində cinsi bir şey deməkdir. Əvvəldən bir saat (bəzən daha çox) davam edə bilərdim, indi 30 dəqiqə keçə bilərəm, amma sensasiya əvvəllərdən daha yaxşıdır. Mənə görə gözəl bir ticarətdir. Mənə soruşsanız, bu faydası təkcə NoFap'a dəyər vermir.
İlk 3 həftə içində seks çəkdim, sonra 45 gün ətrafında sərt rejimə keçdim. O vaxt məndə PE var idi, mən başqa 30 gün sərt rejimə getdim. Bundan sonra PE-ni idarə edə bildim və indi hər şey yaxşıdır. Hələ də PE olduğunuz halda başqa bir 30 gün sərt rejimə keçməyi təklif edirəm. Bundan sonra həftədə iki dəfə həftədə bir dəfə cinsi cəhd edin və PE-yı yaxşılaşdırın.
Mən 27 yaşındayam, gündə təxminən bir dəfə gənc istifadə etməyə başladım. Yenidən başladım, təxminən 125 gündür və tam bərpa olunana qədər bir müddət olacaq.
LINK - NoFap əvvəl və sonra Sex (120 gün)
By jacob321098
GÜNCELLEME
Mən bu alt və sizinbrainonporn aşkar əvvəl, mən həyat çox hissələrində itkin idi ki, mən hələ bu gün burada olduğumu inana bilmirəm. İlk gerçək cinsi qarşılaşmadan çox əvvəl yaşım 11 ətrafında porno başladıq. Bu, mənim üçün bir çox problemlərə yol açdı: Pornoqrafiya ED / gecikmiş boşalma, təsadüfi depressiya yüksək səviyyəli sosial narahatlıq və böyüməyi sevən bir çox şeyə desensitizasiya. Mənim porno asılılığım pisləşdiyi üçün mən illərdir aşağı sürüşürəm. Mən ailə və dostlarımla bütün real əlaqələri itirdim, çünki vaxt keçdikcə onlara porn ilə maraq göstərdim. Mən həyatdan nifrət etdim, həyatdan nifrət etdim, bir gün mən bu subaya bənzəmək üçün şanslı olduğuma qədər hər şeydən nifrət etdim və bundan sonra hər şey dəyişdi.
Yenidən açmağı NoFap ilə başladıqdan sonra həyatımda ilk dəfə həqiqətən kim olduğumu kəşf etdim. Mən qadınları təqib etmək və ya özünü yaxşılaşdırmaq üçün heç bir marağı olmayan bir introvert olduğumu düşünürdüm. Ömrümün qalan hissəsini heç bir istiqamət və ətrafdakılarla heç bir real əlaqə olmadan keçirəcəyimi düşünürdüm. Mən əslində yetərincə dəyərsiz olduğumu düşünürdüm ki, getsəm tək bir adam üçün əhəmiyyəti olmayacaq. Ancaq bütün bunlar barədə yanıldım və bunu başa düşdükdən sonra bu yenidən başlatma üzərində çalışmağa qərar verdim. NoFap-ı məşq, pəhriz, soyuq duşlar, kollecə qayıtmaq və meditasiya ilə birləşdirdim. Seks və ya porno barədə bircə dəfə də olsun düşünmədim.
İndi o qədər dəyişdim ki, əvvəllər necə olduğumu xatırlaya bilmirəm. Depressiyam bitdi və yolsuzluq və basketbol kimi şeyləri təkrar sevirəm; böyüməyi çox sevdiyim, amma marağım zaman keçdikcə asılılığımdan çıxdı. Narahatlığım da keçdi və heç bir problem olmadan bir qrupun qarşısında qalxa bilərəm. Sekslə əlaqəli hər şey yaxşılığa doğru dəyişdi. 30 dəqiqə davam edə bilərəm və sensasiya heyrətamizdir. NoFap özünü inkişaf etdirmək üçün inanılmazdır və bir çox insan bunu əldən verir. Unutmayın ki, NoFap da ilk addımdır. Güclü qalın!
LINK - Mən həyatımı NoFap olmadan unutmağa başlayıram. (130 gün sonra)
İndiki zolağımda bu səviyyəyə çatmazdan əvvəl soyuq duş qəbul etməyimə, idman etməyimə və düşünməyimə baxmayaraq dəfələrlə nəfəs aldım. Ancaq böyüyən həyatın bir çox hissəsini qaçırdığımı başa düşməyincə NoFap ilə müvəffəq ola bilmədim. Pornoqrafiya istifadəsi üçün mənfi yan təsirlərin nə qədər olduğu ilə, mən heç vaxt potensialımda deyildim (27 yaş, indi 11-də başladı). Artıq 130 günü qazandığımdan səmimi şəkildə geriyə baxa bilərəm ki, əldən verdiyim və ya səy göstərmədiyim bir çox fürsət var idi. Böyüməkdə olan bütün pis təcrübələrimin porno səbəbi olduğunu demirəm, amma pornoqrafiya daha yaxşı edə biləcəyim bir çox şeyi təsir etdi.
Bununla, mənim həyatımda porno istifadəmə səbəb olan xüsusi hadisələrin dəyişdirildiyini görmək üçün baxdım və onları siyahıya saldım. Siyahı belə bir şeyə bənzəyir.
- Basketbol, mən gənc olanda sevdiyim bir şey idi, amma zamanla verdim. Hər gecə tətbiqlər və oyunlardan əvvəl hər gün fapping xatırlayıram, və ertəsi gün mən sərbəst, letargic və qeyri-müsbət təcrübə və ya rəqabətli olmaq hiss edirəm. İndi olduğum enerjiyə sahib olsaydı, idmanı sevirdim və bu gün oynadığım kimi mənim etdiyim hər şeyi verərdim.
- Romantik əlaqələrə başlamaq üçün iki fərqli şansımı xatırlayıram. Qızların hər ikisi inanılmazdı və məni həqiqətən maraqlandı, amma mən bunu tamamilə qaçırdım, çünki mənim asılılığımda porno mənim üçün daha cazibədar idi. Bu münasibətlər real potensiala malik ola bilərdi.
- Sonra gedə biləcəyim və ya dəvət olunduğum saysız-hesabsız ictimai hadisələr var idi, amma bunun əvəzinə evə getdim və pornoqrafiyaya qapıldım. Bəzi nümunələr, lisey / kollec rəqsləri, yalnız əylənmək istəyən dostlar, idman tədbirləri, Florida'ya bir səyahət və s.…
Hər dəfə residivə yaxınlaşanda bu siyahıya baxıram və həyatımı porno üçün atdığım bütün vaxtları xatırlayıram. Xoşbəxtlik və ya yerinə yetirmə təcrübəsini atdığım bütün vaxtları, sonra məni şikəst buraxan qısa bir həzz anı üçün xatırlayıram. Sonra özümə xatırladıram ki, pornoya baxsam bu siyahı sabah böyüyə bilər və buna imkan verdiyim üçün özümə daha çox nifrət edəcəyəm. Bir daha heç bir axmaq şəkillər və ya videolar üçün başqa bir təəccüblü təcrübə almayacağam.
Pornodan imtina etdiyim üçün yerli YMCA-da gündəlik basketbol oynayıram, inanılmaz bir qadınla məşğul oluram və göydələnlər üçün dam örtüyü məsləhətçisi firmasında çalışıram. Mənə etibar edə bilərsiniz, əgər dəyişə bilərəm. Mənim porno istifadəmə görə həqiqətən qarışdırılıb və hətta ED-lə bağlılığı var idi, amma bütün bunları yıxdıq. Həyatını dəyişmək istəyən hər kəs burada ola bilər. NoFap hər kəs üçün daha yaxşı bir həyat üçün mükəmməl ilk addımdır.
130 gündə bir relaps olmadan getdim.
Bu səyahət boyu bir çox eniş-yoxuş yaşadım və bir çox faydanın göründüyünü və yox olduğunu gördüm (düz xətlər). Ancaq dəyişməyə davam edən bir sabit şey var. Bütün həyatım boyu məni əhatə edən bu zehni duman yavaş-yavaş yox olur. Bu duman, pis yaddaş, söhbət əsnasında ifadə edə bilməmək, fokuslanmaq və ya bir şeylə əylənə bilməmək kimi bir çox fərqli yan təsirlərin qarışığıdır. Bu duman həyatın bir çox fərqli tərəfində gözəlliyi görmə qabiliyyətimi bağladı. Təbiətdəki heyrətləndirici mənzərələri qiymətləndirmirdim və yeni şeylər yaşamağa marağım yox idi. Bu duman dünyanı darıxdırıcı və maraqsız göstərdi və indi 135-ci gündə də tamamilə yox olmaq üçün vaxt lazımdır.
İndi zehni sis çıxır ki, mən həyatdan zövq alıram və yeni şeylər yaşayıram tamamilə dəyişir. Mən özümə bir söhbətdə baxıramsa, mən açıq və diqqətlə danışıram və bunu necə ifadə etmək istərdim. Özümü bir arqumentlə asanlıqla müdafiə edə bilərik və bir qrupun qarşısında inamla danışa bilərəm. Bununla yanaşı həyatımda gözəl və ya maraqlı bir şey üçün yeni bir təşəkkür edirəm. Mən sadəcə inanılmaz bir mənzərə baxa bilirəm və bu an içəri girə bilərik və məndə olan hər bir yeni təcrübə maraq tapa bilərsiniz. Bütün bunların ən yaxşı hissəsi hər gün, zehni sis bir az daha uzaqlaşır və həyatdan daha çox zövq almağa davam edir. Güclü qalın!
Gün 135. Həyatımın çox hissəsini əhatə edən Ruhsal Sis yox.
İlk başladığımda, Nofap'ın bütün problemlərimi həll edəcəyini düşünürdüm. Hər gün faydaların / supergüclərin görünməsini gözləyirdim. Elə günlər var idi ki, təəccüblü hiss edərdim, sonra bok kimi hiss edəcəyim günlər vardı. Sonra başa düşdüm ki, Nofap bütün problemlərinizin həlli deyil, daha çox həyatınızdakı bütün pis vərdişləri dəyişdirmək üçün ilk addımdır. Bu dərk mənə təxminən 90 ilə 100 günlərdə gəldi və bundan sonra həyatımdakı hər pis vərdişi yavaş-yavaş dəyişdirməyə başladım. Mənə kömək edəcək Nofap olmasa bu mümkün olmazdı.
İlk gün dəyişikliyin nə qədər dəhşətli və ya qurudulmasından asılı olmayaraq, hər gün mən idman zalına gedəcəyəm. Bu çox çətin idi, amma bəsdim ki, bu pəhriz / məşqlərin iştirak etdiyi uzun bir zolada böyük bir hissi verməyə qərar verdim ki, hər şeyə dəyər. Yaptığım ikinci dəyişiklik, necə hiss etdimsə də, pornanı bir seçim kimi düşünməməyi seçdi. Yeniləmələrimin çoxu bədbəxt günlərdəydi, burada çox cansıxıcı oldum. Bu günlərdə mən indi hər dəfə bir baxış gözləməyə qərar verərdim, sonra da R / bütün nsfw postlarının üstündə olduğunu görmək üçün, və yalnız oradan qalxdı. Mən etdiyim dəyişik dəyişiklik, mənzildə və ya digər məsələlərdən ötrü qorxduğum müddətdə hər günün ən yaxşı nəticəsini verməyə başladı. Mən bu gündəmə gəldim, pis günlərdən keçib yaxşı günlər keçirəcəyəm. Bu zehnim məni həyatımın qalan hissəsi üçün əvəz edəcək bir çox oppertunites üzərində qaçırdı. Hər günün ən çoxunu həyata keçirməyə qərar verəndə, həqiqətən, daha yaxşı bir şəkildə dəyişməyə başladım. Bundan sonra hər gün mənzilin necə pis olmasına baxmayaraq yeni və gözəl bir şeyin baş verməsinin başqa şansı olduğunu düşünürəm.
Mən Nofapdan əvvəl həyatımda mənə baxa bilərsənsə, buna bənzər bir şey olardı.
Günorta saatlarında qalın. - Kasiyer kimi mənim işimə gəldi. Yolda sürətlə yeyin. Gün içərisində su içmək və heç kimlə sıx əlaqəsi yoxdur. Evə get və porn üçün masturbating. 2: 30AM və ya daha sonra yuxuda yatın.
Bir il porno ilə mübarizə apardıqdan sonra həyatım kökündən yaxşıya doğru dəyişdi. Həyatımda pornoqrafik bağımlılığım və Nofap haqqında hər şeyi söylədikdən sonra da təəccüblü və sadiq bir nişanlım var. Tezliklə birlikdə yaşamağı və gələn yay evlənməyi planlaşdırırıq. Yenidən kollecdə magistr dərəcəm üçün oxuyuram. Hal-hazırda göydələnlərin dam örtükləri ilə məşğul olan bir konsaltinq şirkətində çalışıram. Bu yaxınlarda mən yalnız bir müdaxilə idim, amma indi hündür mərtəbəli binalar üçün zəmanət müfəttişiyəm və saatda 45 dollar qazanıram. Bu iş istədiyim vaxt işləməyimə imkan verir, yəni iş saytlarına nə vaxt gedəcəyimi və həftədə neçə saat istədiyimi seçə biləcəyim deməkdir. Hər həftə bir gecə Chicago, New York, Baltimore, Maryland və ya Boston'a gedib bir damı yoxlayıram ki, 20 illik zəmanətdən imtina edim. Bu işlərdə gecə istədiyim oteldə qalacağam, səyahət zamanı istədiyim yerdə çöldə yemək yeyəcəyəm və ya oraya uça bilərəm, ya da öz maşınımı sürə bilərəm və hər şey konsaltinq firması tərəfindən qarşılanır. Ümumiyyətlə, pornodan imtina etdiyimdən bəri həyatımı daha yaxşıya dəyişdirmək üçün enerji və iradə sahibi oldum. Nofap'ın bütün problemlərinizə bir həll olduğunu demirəm, ancaq problemlərinizi təkbaşına həll etmək üçün ilk addımdır.
Side Qeyd: Son vaxtlarda pornoya bəzi kiçik kötülüklər səbəbiylə mənim nərdivanı sıxmaq məcburiyyətində qaldım, ancaq bundan əvvəl mən 200 gün idi.
Güclü Qardaşlar qalın!
;