Mən 20 yaşlı bir kişiyəm. Mən həmişə əqli cəhətdən güclü iradəli olmuşam. Təxminən bir ildir idman salonuna gedirəm. Heç vaxt siqaret çəkməmişəm, ilin əvvəlində alaq otlarını buraxdım (yüksək olduqda riyaziyyat çətin olur) və çətinliklə spirtli içki qəbul edirəm. PMO xaricində heç vaxt bağımlılıqla mübarizə aparmadım. Bu hesabı hekayəmi əvvəlcədən nofap, səyahətimin başlanğıcı və indi ümid edirəm ki, nofappers-in relapsından qorumaq və bəzilərinizin həyat tərzinizi potensial olaraq [müsbət] dəyişdirmək üçün olduğum yerdə bölüşmək üçün etdim. Sosial narahatlığım var və heç vaxt bir qızla münasibətdə olmamışam. İyun ayının ortalarında PMO-dan çıxdım və o vaxtdan bəri bu altda gizləndim (mobil telefonumda evimi subreddit etdim). Buna görə çox danışmadan, mənim hekayəm budur.
Əvvəllər (PMO etdimmi? Düzgün istifadəni bilmirəm, ancaq fikri başa düşürsən) PMO pis idi. Bəzən gündə 3 dəfə fap edərdim və hər gün ən azı bir dəfə fap edərdim. O qədər pis oldu ki, pornoulduzların adlarını xatırlayacaqdım (və ən azı 20-30 siyahıya sala bilərdim) və nəticədə içəri girməyəcəyim qəribə boklara baxmağa başladım. Nə vaxtsa nə qədər uduzduğumu anlamağa başladım; tualetə girərək bir oğlana baxaraq kaş ki bir qızla birlikdə olsam şəhərə gedə biləydim. Buna görə MO soyuq hinduşkadan çıxmağa qərar verdim, ancaq P yox, hələ də P-yə baxdım və təxminən 5 gündür fap etmədim, sonra bir porno alt hissəsində yenidən ortaya çıxdıqda çox bəyəndiyim köhnə bir video tapdım və yenidən başladım. Məni bok kimi hiss etdirdi, amma bir müddət köhnə fap qaydalarına qayıtdım. Nəhayət özümə bir daha (PMO'ing?) Olmadığımı söylədim. Buna görə reddit şərhlərində bir yerdə nofap gördüyümü xatırladım və nofap seriyasına başladım.
Bütün əsasları, PMO-nun mənasını, super güclərin, soyuq leysanların, düz xəttlərin, yaş yuxuların və s. Haqqında tez bir zamanda öyrəndim. Mənim zolağımda başqalarından fərqli bir şey gün saymamağımdır. Öz-özümə dedim ki, “bu bir həyat tərzi dəyişikliyidir, pornoya baxaraq fapping etməyi bitirdik. Bu PMO olmadan nə qədər gedə biləcəyimi görmək üçün bir cəhd deyil, bu baş verir. ” Bəzən azca paltar geyən, lakin heç vaxt pornoqrafiya görməyən bəzi nips və ya qızlar gördüm. (Hələ bir oğlanam, nofap heç bir gözəl qadın görməməyim demək deyil.) Heç vaxt həvəslə çılpaq şəkillər və ya bundan daha sərt bir şey axtarmadım, amma bəzən ön səhifədə NSFW bir şey görünəcəkdi və mən istərdim Buna bax. Zərbəmin başlanğıcına doğru daha enerjili hiss etməyə başladım və bunun məni necə hiss etdiyini çox sevirdim. İnsanların gözlərinə baxmağa və qızların mənə nə vaxt baxacaqlarını görməyə başladım (çünki həmişəki kimi yerə baxmırdım). Soyuq duşlar əla olub və artıq isti duş qəbul etmirəm. Yolun bir yerində kegel haqqında öyrəndim və bunları etməyə başladım.
İndi 75-ci günə yaxın bir yerdəyəm və vərdiş etdiyim üçün PMO-dan qaçmağı asan hiss edirəm. Yuxarıdan deşifr edə bilməmisinizsə, mən hələ bakirəm və bunun səbəbini sizə deyim. Artan dopamin səviyyələri əla hiss edir, ancaq sosial narahatlıq sadəcə yox olmur. Bir müddət nofapda olsanız, ehtimal ki, insanların nofapın bir gf / yatacağınıza zəmanət vermədiyini, əksinə nofap'ın sizi yalnız doğru istiqamətə yönəltdiyini söylədiyini gördünüz. Hələ də bakirəm, çünki cəhd etsəm qoya bilmədiyim üçün deyil, cəhd etmədiyim üçün. Mən təbiətə görə cinsi əlaqəli bir adamam. Bu o deməkdir ki, bir qızla ilkin olaraq emosional əlaqə qurmasam (görüşə gedin, tanış olun, əvvəlcə görüşün) bir qızla cinsi əlaqədə olduğumu hiss edə bilmirəm. Bakirəliyimi qəşəng bir üzə və gözəl bir bədənə itirmək üçün bir neçə fürsət var idi, amma bu mənim üçün mənasız olardı və mən lanet olduğum insana əhəmiyyət verirəm. Çəkmədiyiniz çəkilişlərin% 100-ü üçün darıxırsınız. Həyatımın bu məqamında narahat olmadığım üçün hələ bir çəkiliş etməmişəm. Əvvəlcə ayaq üstə durmaq, başqasına dəstək olmağa çalışmadan əvvəl köçüb özümü dəstəkləmək istəyirəm. 20 yaşımda çox həyatım qaldı, əvvəllər tanıdığım, amma bu və ya digər səbəbdən danışmağı dayandırdığım bir neçə sevimli qız var idi, bu gün onları sosial media əlaqələrimdən sildim heç vaxt mənimlə danışma və yəqin onunla heç danışmaram, niyə hələ də dostuq / bir-birimizi izləyirik?).
Həyat tərzinizi dəyişdirin, günləri saymağı dayandırın və fərqli yaşamağı seçin. Hər hansı bir səbəbdən kiməsə görüşmək istəsən, çıxıb cəhd etməlisən. Məncə bir qəriblə hər hansı bir söhbətin ən pis hissəsi başlanğıcdır. Nofap-dan hiss etdiyiniz enerji, hiss etməkdən hiss etdiyiniz 5 saniyəlik zövqdən qat-qat yaxşıdır. Güclü fapstronotlarda qalın !!
TL; DR: Həyat tərzinizi dəyişdirin, əvvəlcə çətin olacaq, ancaq söz verdiyiniz yerə çatana qədər itələməyə davam edin.
LINK - Sadəcə bir atış etdi. Səni motivasiya etmək üçün hekayəm. Həyat tərzinizi dəyişdirin.
;