Mən universitetdə 20 yo Avropalı bir dostum, 3 ildir. 9 ay əvvəl başlayan mənim NoFap hekayəm. Hekayə 11 ay əvvəl mən itirdim. Mən həyatım və həyatımı ümumiyyətlə sorgulamaya başladım, həyatda məna axtarmağa getdim və həyatımın səbəbi nə idi. Həyatımda bir şey əskik kimi hiss etdim, amma həqiqətən nə bilmədi.
Daha çox dostumun olmasının vaxtı gəldi. Kitab oxumaq, meditasiya, yeni hobbi (pulsuz dalğıc) götürmüşəm. Daha çox işləndi. Siqaret çəkən qazandan çıxın, bunu demək olar ki, hər gün 5 həftə üst-üstə edirəm, halbuki əvvəllər bunu bəzən edirdim. Qazana bağlı olmaq istəmədiyimə qərar verdim. Bu müddət ərzində həyat haqqında çox şey düşündüm və bundan əvvəl suallarla hara gedərik? Bəli, həqiqətən, internet. Bu müddətdə təxminən 2 ay bir gün özümə sual verdim: “Niyə fap edirəm?” Googled və bu icmanı tapdı. Və beləliklə Nofap səyahətim başladı ...
Fəth tarixi P-ni ilk dəfə 13-14 yaşlarında gördüm, mərkəzi ailə kompüteri səbəbindən mütəmadi olaraq izləmədim. Bəzi aylar yoxdur, bəziləri bir neçə dəfə. 18 yaşı tamam olub universitetə getdiyim zaman öz kompüterimi aldım və bəli, sən təxmin etdin, getdikcə daha çox izləməyə başladım, 2 il sonra demək olar ki, hər gecə izlədim. Bu dövrdə, 13-14-dən başlayaraq, hər gün tam olaraq yox, mütəmadi olaraq fappedim, amma kimin vecinədir, tutaq ki, hər gün fappedim. Əsasən yuxuya getməmişdən əvvəl əsl qızlar haqqında düşünürdüm. Orta məktəbdə qızlarla uğur qazandım, amma onlarla çox pis oldum. Çox vaxt bir qız mənimlə maraqlananda bunu çox gec başa düşdüm. Yəqin ki, burada mənim yaraşıqlı olmadığımı düşünməklə bağlı bəzi problemlər var idi (erkən bir çox insanlar mənim yaraşıqlı olduğumu söylədi, bunun üçün heç vaxt çox əhəmiyyət vermədim, çünki özünün yaraşıqlı olub-olmamasına necə qərar verə bilər?). Bəzi məsələlər gənc yaşlarında sataşma səbəbindən bunu indi yalnız başa düşürəm. Ayıbdır amma keçmiş keçmişdir. Beləliklə, qızlara olan tələbim həmişə olduqca az idi, lakin təklif var idi.
Nofap başlayaraq Bəzi hekayələri və 'Porno üzərindəki beyinlərinizi oxuduqdan sonra və özünü inkişaf etdirmə sürətində öz-özümə dedim: "sən bir P bağımlısı deyilsən və 90 günlük meydan oxuyaraq bunu sübut edəcəksən" HAHAHA Nə qədər səhv oldum ? Sosial narahatlıq problemim olmadığına da inandım, çünki ehtiyac olduğunda insanlarla danışa bilərdim, ehtiyac olmadığı zaman nadir hallarda olurdum, geriyə baxanda əlbəttə ki, bunlardan bəzilərinə sahib oldum. Eləcə də bilmədən ED aldım, çünki qızlarla öpüşməkdən başqa bir şey əldə etmədim (az öpdüyüm üçün). Oyun yox idi. Liseydə həm qəribə, həm də yarı uğursuz olduğu iki qızla cinsi əlaqədə oldum (ehtimal ED səbəbindən).
The Challenge MAN MAN MAN, bu nə bir şeydir. Dəlisov, seks və seksual şeylər haqqında daima düşündüyüm ilk 20 gün, bundan sonra bir düz xətt dövrünə qədər bir az yaxşılaşdığım üçün bu əla idi, çünki qızlara baxmaq sıfır marağım və libido sıfır idi. Flatline sona çatdı və idarəli çağırışlar etdim. 70 günə qədər heç bir şey relapsız çatdı. AMMA VƏ BÖYÜK AMA Zehni olaraq orada idim və ona çatdığım və bu şeylərdən azad olduğum barədə bir yazı yazdım, bu həqiqət deyildi. Bəlkə mastürbasyondan, amma əlbəttə ki, pornodan deyil, çünki düşündüm ki, qızlarla ən pis fikir olan tinder vasitəsi ilə sınamağa qərar verdim. Aydındır ki, relapsed…. Bir neçə həftə mülayim bir 'ruh düşkünlüyü' səbəbiylə ata qayıtmaq üçün mübarizə apardı. Eyni zamanda hələ də özümü axtarırdım və kim olduğumu və kim olduğumu maraqlandıran, əsasən müsbət şeylər tapdım, amma qəbul etmək çətindi və bir az vaxt aldı. Nəhayət elə bir nöqtəyə gəldim ki, öyrəndiklərimi qəbul etdim və yenidən ata mindim. Bu müddət ərzində fap etmədim, amma güclü çağırışlarım var idi, hər gün yox, tez-tez işdən çıxdım, amma tez-tez P onlayn axtarırdım və ictimai yerlərdə qızlara baxdığımdan daha çox oldum. Mübarizə çətin bir mübarizə. Mən M və ya O etmədim, ancaq düşündüyünüz kimi, M / O olmadan stimullaşdırıcı şeyləri izləməyin heç bir faydası yoxdur və uzun müddətdə qorumaq mümkün deyil. Yeni mərhələ Bu şeylər davam etdi və fahişəlik mərhələsi gəldi ... Fikirləşmək üçün bir fahişə görüşmək üçün səbəblər tapırdım, çünki bəli daha yaxşıdır? Həftələrdir nəzarət etdim. Bir axşam bir qonaqlıqdan və bir qızla rəqs etdikdən sonra son həftələrdəki kimi çox azğın idim. Heç bir şey içməmiş və bir az yorulmuşdu. Uzun müddət düşündüm və bir fahişə ziyarətinə getdim. YALNIZ DÜŞÜK OXUYUN NƏ OLDU ???? !! Bəli siz eləmisiniz…
Fahişəlik mövzusunda düşüncəm Hər şeydən əvvəl qanuni idi və yenə də sərxoş deyildi. Uşaqlara 'bunu etmə' və s.-dən çox yazı oxudum. Ancaq hər halda və vurğulayanlara görə etdim: PROSTİTÜSTİYA BAĞLI BAĞLI OLMAYACAQ Bir dəfə qaldı və bu EDİLMƏDİ tezliklə dəyişməyə hazırlaşırıq. Əslində mənim üçün edəcəyim böyük bir şey idi, buynuzluğun o vaxtdan daha yaxşı, çox daha yaxşı idi. qadın ətrafında daha rahat oldum (çünki hər şeyin işlədiyini və cinsi əlaqədə olduğumu bilirdim?). Bilirəm ki, sizin 95% -iniz bunu BS kimi qəbul edəcək, çevir və “heç vaxt bunu etmə ...” deyəcəksən Mən bunu etdim və bu mənə kömək etdi! Fahişəyə getməyimiz nə qədər gülməlidir (qanuni olduqda) şeytan kimi, pis bir şey və bu qədər narahatlıq (mən də istifadə edirdim) fapping və porn yaxşıdır? Bəli, bir fahişə çox yaxşı bir seçim deyil, amma düşünürəm ki, sağlam və 'daha az itirən' üçün bu mənim üçün belə bir şeydir:
- 1) Qizli qız ya da oyunda qızlar hesabı
- 2) Plitələr, F dostlar
- 3) Celibacy
- 4) Yalnız yuxarıdakı variantlar olmadıqda fahişəlik və celibacy nəzarətə alınmır
- .
- .
- .
- 10000000000000000) Masturbasiya
- .
- .
- .
- 9999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999) Porn
Yeni bir mərhələyə davam edir Yaxşı, hekayə hələ bitməyib ... Fahişəlik hadisəsi, 2 aya yaxın bir müddətdə xüsusi bir şey yoxdu, soyuqluq, idarəolunmaz çağırış deməkdir. Hamısından ən qəribəsi olan yeni bir mərhələyə qədəm qoydum: gey olmaq qorxusu, No. gay ilə problem. Bunun nəyin cəhənnəm olduğuna dair qəribə bir fikir yoxdu, amma əsəbi idi, bir neçə ay sonra homoseksual olduğunu düşünən bir neçə yazıda oxudum. Bu mərhələ təxminən 2-3 həftə davam etdi. Çox axtarmadım, amma adam bu məni çaşdırdı. Bu artıq bitdi.
Səhnə bilinmir Bundan daha güclü bir başqa subreddit kəşf etdim. Biri ilə qeyd etmək niyyətində deyiləm, çünki yeni üzvlərin və ya mübarizə aparanların ora çatmasını istəmədim və hələ tarama edə bilmədikləri zaman qaçmağa çalışın. Bağışlayın, bir gün hazır olacaqsınız və özünüz tapacaqsınız! İndiki olduğum mərhələ bilinmir, çünki daha çox porno izləməyə çağırışım yoxdur, küçələrdə isti qızlara baxmağın əhəmiyyəti yoxdur. Oyunu yaxşılaşdırmağa başladı və bununla da müəyyən uğur qazandı. Görünür, hələlik cinsi istəklərimi idarə edirəm, bəlkə də bir müddətdir, amma kim bilir? Bəli, bir porno asılısı olduğumu da qəbul etdim. İnkar mərhələsinin gerçək olduğunu düşünün, bu günlərdə bunu söyləmək üçün uçan bir şey vermirəm.
yeniləmə: Səhnəni unutdum Rəqəm bir yerdə bir anda ani baş ağrısı qazandığı zaman elektronik, populyar musiqidən (həqiqətən, həqiqətən baxmadı) bir neçə həftədən çox idi. Dopamin səviyyələri olduqca aşağı ola bilər.
TL; DR Bu, "azad olan" 20 yaşındakı bir hekayəsidir, müxtəlif mərhələlərin təsviri üçün oxuyun. Aşağıda “Məni davam etdirən faydalı şeylər” i oxuyun.
Faydaları Sosial baxımdan: yaxşı, yad insanlar mənimlə daha çox danışmağa başlayır, kiçik danışıqlardan zövq alır, 0 sosial həyəcan keçirir. Yuxu: daha yaxşı, daha az ehtiyac. Qızlar: onları maraqlandırmaq üçün daha çox maraq, amma onlar haqqında hər zaman o qədər də əhəmiyyət vermirsiniz. Qızlar həyatımın mərkəzində deyil. Enerji: Spermanızı 100% qiymətləndirmək qiymətlidir, daha aqressiv hiss edir (müsbət). NƏQLİ UNUTMUŞDU: ACNE: GET, BYE BYE o bokdan başqa.
Yeni başlayanlar üçün məsləhət GÜNÜN başlayın, həqiqətən dün. Lazım olan şeyləri oxuyun, bunun üzərinə cəmiyyətin nə dediyini və ya öyrəndiklərinizin deyil. Bağımlı deyil? Son bir neçə il içində hər gün üçün spirt, qəhvə içən kimsəni nə deyərdiniz? Və ya hər gün narkotik istifadə edən kimsə? Eyni deyil? BULLŞİT cəmiyyətin bizə öyrəndikləri asılılıq tərifini yenidən tanımaq. Bir addict haqqında düşündüyünüz zaman nə düşünürsünüz? Kimsə bir iynə ilə bir xəndək yarım ölü yalançı və heroin haqqında top açan yalançı? Yaxşı bəli doğru, amma niyə dərhal ən həssas ssenarini əks etdirirsiniz? və sonda: Özünüzə bu soruşun: NİYƏ PORN PULSUZ? NƏTİCƏ VƏTƏNDAŞLI VƏZİFƏ NƏDİR?
- Bütün cihazlarınıza K9 qurun
- Davam edin, sərt rejim yoldur, həftədə 1 dəfə düşməyin yaxşıdır, bunu düzəltmək üçün prioritetinizi qoymayın, sonra bir rəfiqə və ya qız qazanın -> daha sağlam və daha yaxşı
- Flatline kimi keçə biləcəyiniz mərhələləri anlamaq üçün mənim kimi şeyləri oxuyun.
- Davam et.
- Aşağıdakı “Məni davam etdirən faydalı şeylər” ni oxuyun
5 dəfə ilk dəfə və ya layiqli bir müddətdə (5 + ay) relapsed olan uşaqlar üçün məsləhət BU YERİ BİLƏRSİNİZ, davam etməyə davam edin, aşağıda “Məni davam etdirən faydalı şeylər” i oxuyun
Yenidən relsdə saxlamaqda davam edən uşaqlar üçün məsləhət İTİRİB, niyə uğursuz olursan? Bok hiss etmək istəyirsən? Toplar HARADA? Ciddi şəkildə uğursuzluğa davam etməyinizin səbəbini tapa bilmirsiniz? -> qardaş deməyim üçün üzr istəyirəm, amma bunu düşün: bəlkə də möhtəşəm olmaq üçün 'nəzərdə tutulmursan', bunu dərhal dayandırın və kiçik bokunuzu istədiyiniz hər şeyi söndürməyə qayıdın, bu mənim üçün və 'başqaları üçün az rəqabət deməkdir Tanışlıq oyununda və ümumiyyətlə həyatda, bəli saatlarınızı boşa verməyə davam edin, bəli, qızları alan, bu topluluğa qapılan və sərt sözlərə görə KÖŞÜNÜN oğlanlara həsəd aparmağa davam edin.
Faydalı şeylər məni tutdu Basmaq üçün sehrli bir düymə yoxdur, bunu təkbaşına etməlisiniz və kobud olacaq. digər yazılarda oxuduğum və çox güclü tapdığım şeylərin siyahısı. Unutmayın ki, bu zehni bir döyüşdür, beyninizin qaranlıq tərəfini tapırsınız, 'rahatlığı' dəyişdirməyə çalışırsınız və cinsi ehtiyac yemək və sudan sonra İKİ təməl ehtiyaclardan biridir, buna görə də heyvan instinktlərinizlə mübarizə aparırsınız.
- 1. Niyə şeylər yanlış getdi bilirik: misal Əvvəlcə mən ilk dəfə reallaşana qədər çox yaxşı bir iş etdim. Yeniləmə mənim həyatımdan bütün tətillərini müvəffəqiyyətlə saxlamağa müvəffəq oldu, çünki uzun müddətdə bu qədər davam etmək mümkün deyil, tetikleyicilere hazır deyildim (bikinidə bir qızın bir avtobusun şəkli kimi sadə ola bilər) ticarət dayandırmaq). TƏCRÜBƏLƏRİ İLƏ Cinsi kondisionerdən çıxın, tərksilah tetikleyicilerini dəyişin: 'bikinidəki isti qız' -> mmmm xoşuma gəlir, xəyal qurmağı və azğınlaşmağı sevirəm TO: 'bikinidəki isti qız' -> Onunla bir şey sınayacağam: EVET -> deneyin, YOX -> bikinili isti qız, gözəldir, DAHA ÇOX !!
- 2. Fikrinizdə və gerçəkliyinizdə porno və mastürbasyondan azad olun. Porno olmadan mastürbasyon hələ də bok, lakin biraz 'daha yaxşıdır'. Pornoqrafiya təsiri verir, buna zəmanət verirəm: mastürbasyon = relaps, mastürbasyon + porn = relaps siz daha çox istəyəndən ayrılarkən -> ikinci tur. Bunlardan heç birini istəmirsiniz, şübhəsiz dirək birini istəmirsiniz.
- 3. MÜQAVİLƏSİ HAQQINDA MÜQAVİLƏSİNİ QƏBUL EDİN. (Bu çətin olduğunu bilirəm).
- 4. Soyuq leysan və düşüncə. SOYUQ DUŞLAR: əvvəlcə onları almadım, çünki niyə haqlısan? Meditasiya olaraq, depressiyanı / depresif anları öldürdüyünü öyrəndim -> DEPRESSİYA MƏRHƏLƏSİNƏ YOXSUN! Mənimlə eyni səhv etməyin, xahiş edirəm xahiş edirəm son 3 saatı sərf etmədim, çünki bunu görməməzlikdən gəlmək və üzərimdə 'özünü doğruldan bir peyğəmbərlik' edəcəksiniz ...
- 5. Ağladığınız kimi hiss edirsən, axı buraxın, bəzi uşaqlar (mənim də) yenidən başlamadan ağladığını bildirdi. Ağlamaq sağlamdır.
- 6. Vacib TƏLƏB Yəqin ki, Nofap ilə qalmırsınız, həyatınızdakı digər şeyləri də yaxşılaşdırmaq istəyirsiniz, çox yaxşı bəy. Ancaq Nofap'ı birincil prioritetinizə çevirin, digər şeylər və ya süper, ancaq ikinci dərəcəlidır. Bu sağlam qidalanma zamanı relaps deməkdir? Özünüzü pis hiss etməyin, Nofap nömrəniz 1! -> buna təkrarlan, bok kimi hiss et.
- 7. Hər bir hadisəni və ya Nofap'la münasibətinizi dayandırın, bəlkə başlanğıcda bu, yəqin ki, həmişə doğrudur, amma davam etsəniz, həmişə Nofap-ın təsiridir. Bu, həyatınızın bir hissəsidir, son mərhələdə onu öyrənməyi öyrənir və Nofap sizi heç bir yerə gətirməyəcəyi kimi hər şeyi düşünərək azad olacaqsınız.
- 8. Səhnədə düşünün, günlər deyil, tərəqqi xətti deyil və hər kəs üçün eyni deyildir.
- 9. QADINLARIN PEDASTİLƏŞDİRİLMƏSİ
- 10. Bunu başa düşdüyündən daha çox lazımdır.
Random şərh Psixoloqun yazdığı bir məqaləni oxuduğumuzu, bizi axmaq adlandırdığımızı və başqa şeyləri xatırlayıram. Hətta təhlükəlidir, çünki böyüyən bir cəmiyyətik və gənc kişiləri / oğlanları hədəf alırıq. Beynin işləmə mövzusunda təhlükəli olması üçün kifayət qədər araşdırma apardığımızı iddia etdi (bu subredditin bok olmadığını sübut et). Onu oxuyarkən eyni zamanda hirsli və kədərli hiss etdim. Bu adam bir kitabı qabağına görə olduqca kobud şəkildə qiymətləndirir. Texnologiya və porno olmayan bir zamanda böyüdü və bu cəmiyyətin həlledici bir hissəsini əldən verdi: 'pornoya baxmağa başladı -18'. Uşaqları belə oğlanlara onlara deyə bilmək üçün onlara müraciət edə bilməliyik: “hey [NoFap] oxudum və sınaqdan keçirdim və iş gördü, mənə kömək edə bilərsən?” lakin YOX nifrətçi olmağa qərar verdi, hətta orada milyonlarla insanın həyatının məhv olmasına da əhəmiyyət vermədi. BU KİMİ BÜTÜN İNSANLARA: Hitler və Stalinlə bir otaqda olsaydım, yalnız 2 gülləli bir silahım olsaydı, səni İKİ dəfə vurardım.
Düşündüm ki, başqa bir şey fikirləşsəm əlavə edərəm. Bunu dünyanın hər yerindəki təsadüfi kişilərin bir-birinə kömək etdiyi bir cəmiyyətə bir şey vermək üçün yazdım. Bu, vasatlıq və suallar okeanındakı əsl incidir. Bu cəmiyyətin bir üzvü olduğum üçün fəxr edirəm. Nişanım iddia etdiyimdən az yazıb, bilirəm -> yenidən qur. Nişanı sıfırlaya bilərsiniz, ancaq irəliləmənizi sıfırlaya bilməzsiniz, bir dəfə təkrarlamaq tərəqqini sıfırlamaq deyil, bədəniniz və zehininiz belə işləmir.
LINK - Adam olmaq mən həmişə olmaq istədim.
By polDetremeri
;
