Sosial narahatlığımı yaxşılaşdırmaq ümidi ilə Nofap'a başladım. Yalnız bir neçə həftə aşağı düşdükdən sonra yalnız sosial narahatlığım olmadığını başa düşdüm. Yalnız narahatlığım var idi.
O zaman anladım ki, narahatlıq bölünmür. Sosial vəziyyətlərdə narahatlıq keçirirsinizsə, çox güman ki, təkcə sizin də narahatlığınız var. Bunu başa düşmək mənim üçün çətin idi, çünki tamamilə tək olanda niyə narahat olduğumu başa düşə bilmirdim. Boş və tənha hiss etdim. Bunun asan düzəldilməsi yox idi.
Beləliklə, vaxtımı daha ağıllı keçirtdim. Yalnız orada oturub düşüncələrim üzərində dayanmaq əvəzinə çamaşırlarım və ya qablarım kimi kiçik bir şey edərdim. İşimi bitirdikdən sonra bir şeyə görə əldə etdiyin kiçik bir məmnuniyyəti hiss edərdim və bu, narahatlığımı rahat saxladı. Narahatlıq hələ də var idi, amma diqqətimi təsirimi minimuma endirən başqa bir şeyə necə yönəltməyi öyrənmişdim.
Artıq kobud olmayana qədər bunu 3-4 həftə davam etdim. Narahat düşüncələrimi başqa yerə yönləndirməyə alışdım. Mənim ümumi narahatlıq səviyyəm azalmışdı. Hələ də başqalarının yanında olmaq üçün özümü rahat hiss etmirdim, amma özümlə ola bilərdim. Mən buna inamlı hiss etdim. Bu mənim üçün böyük bir qələbə idi. Çünki bu, sonradan sosial narahatlığımdan qurtulmağımın yolunu açardı.
Təxminən eyni vaxtda, “Artıq cənab Nice Guy” adlı bu kitabı götürdüm. Bir dəfə oxuyun. Sevdim. Bir çoxumuzun utanc hiss etdiyindən və utancın münasibətlərdəki həqiqi potensialımıza çatmağımızı necə məhdudlaşdırdığından bəhs edildi. Utancın yalnız bir başqa narahat düşüncənin növü olduğunu başa düşdüm. Beləliklə, tək olduğum zaman utanmağı idarə etməyə çalışdım. Çölə yeməyə getmək qədər sadə bir şey məni utandırıcı hiss edə bilər, pul xərclədiyimə, çöldə yeməyimə görə. Nə olursa olsun. Ağlım mənə bu barədə utanmaq üçün bir bəhanə gətirə bilər. Ancaq hər halda bununla qarşılaşdım və bunu özüm üçün etdiyimi söyləyərək özümü gücləndirdim. Özünüz üçün bir şeylər etmək yaxşıdır. Ağlınızda olanları söyləmək yaxşıdır. Bir şey haqqında müəyyən bir hiss hiss etmək yaxşıdır. Hər şey qaydasındadır. Yaxşısan Əslində yaxşısan.
Bu zehni məşqlər həqiqətən tək olduğum zaman özümə inam yaratmağıma kömək etdi. Buna görə başqalarının yanında olmağıma icazə verdim. Mən tək olduğum zaman mənfi düşüncələrimi idarə etmək üzərində çalışmışdım, bəs ətrafda başqa insanlar olduğu zaman nə ilə fərqlənir? Tək etdiyiniz kimi eyni şeyi edirsiniz, düşüncələrinizə nəzarət edin. Sosial vəziyyətlər xaricində daxili qarışıqlıqlarınızda qala bilməzsiniz. Xaricdən məşğul olmalısan. Beləliklə, qablarımı yumaq və ya paltarımı yumaq kimi, diqqətimi narahat düşüncələrimdən və qarşımdakı insanın söylədiklərinə yönəldirdim. Bu məni daha yaxşı dinləyici etdi. Daha diqqətlə dinlədikcə cavablarım daha uyğun, tutarlı, anlayışlı oldu.
Budur mən. Mən ən yaxşı ictimailəşdirici deyiləm, ancaq özümü saxlaya bilərəm. Mən böyük bir dinləyiciyəm. Başqalarına müvafiq və mənalı cavablar verirəm. Artıq öz narahatlığımda yaşadığım vəziyyətlərdə özünü yormuram (* bu sosial narahatlıqdır). Mən nişanlıyam. Eynən qab yuyarkən və ya paltar yuyarkən.
I. Fap Faydaları:
- Enerji: Deyirəm ki, bu budur əsas NoFap'ınızın bütün faydalarından yararlanın, çünki böyümənizi ən çox kömək edəcəkdir, çünki bu sizə enerji verməkdir daha. Əlavə özünə kömək kitabını oxumaq, o qaçış üçün çölə çıxmaq, sifariş vermək yerinə özünüzü o yeməyi bişirməyə məcbur etmək. Bunun ən böyük cəhəti ağırlıq qaldırmaq kimi bir şeydir. Dözüm gücünüz yalnız enerjinizdən daha çox istifadə etdiyiniz və sərhədlərinizi aşan kimi artacaqdır. NoFap sizə lazım olan əlavə enerjini artıracaq, daha doğrusu, mastürbasyondan sonra aldığınız bu dəhşətli sönmüş hisslərdən qaçınaraq enerjinizi qoruyun.
- Öz bədənimdə daha rahat: İndi yalnız vaxt keçirə bilərəm və özümlə yaxşı hiss edirəm. Güzgüdə özümə birbaşa baxa bilərəm, bu özünü əla hiss edir. Öz görünüşlərimə görə heç vaxt özümə şüurlu olmamışam, amma bu günə qədər heç vaxt özümə güzgüdə baxa bilməmişəm. Bunun vaxtımı necə keçirdiyimə dair şüuraltı olaraq utancverici hiss etməklə əlaqəli bir şey olduğuna şübhə edirəm (alaq otları çəkmək, porno izləmək, tənbəllik).
- Daha çox duyğularımı idarə edirəm: alaq otlarına, porno, alkoqola və ya hətta dostlara müraciət etmək əvəzinə özümlə oturub hisslərimi analiz edə bilərəm. Pis hiss etmək artıq o qədər də pis hiss etmir, sadəcə bunun davam etməyəcəyini bildiyim üçün. Duyğuların keçici olduğunu və insan olmağın böyük bir hissəsinin istər yaxşı, istərsə də pis onları əhatə etməyi öyrəndiyini öyrəndim. Hər bir duyğu bənzərsizdir və bu planetdəki insan kimi təcrübəmizi tamamlayır. Başqaları ilə münasibətimiz budur. Bizi birləşdirən təkcə sevincimiz deyil, eyni zamanda paylaşılan kədərlərimizdir. (Baxın Ruminin 'Qonaq Evi')
- Başqalarına daha çox güvənirəm: Mən danışarkən insanlara gözlərimə baxıram. Səsi daha da dərinləşdi. Sessizliklər zamanı hələ də hiss edirəm və sakitləşirəm. Başqaları tərəfindən hörmət duyuram.
- Daha təvazökar: Bu səyahət mənə özüm və öz qüsurlarım haqqında çox şey öyrətdi. Yolun bir yerində anladım ki, qüsurları olan tək mən deyiləm. Hər kəs də edir. Bu, mənim üçün dərin bir gerçəkləşmə idi. O vaxtdan bəri başqaları arasında daha təvazökar, daha az mühakimə etdiyimi və konformist mədəniyyətimiz arasında özünüzü göstərməyiniz üçün lazım olan şücaəti daha çox qiymətləndirdiyimi hiss etdim.
- Qızlarla daha yaxşı söhbətlər: Keçən həftə bir məclisdə oldum və bütün kollec karyeramda ilk dəfə cinsi niyyətim olmayan, həqiqətən cazibədar bir qızla söhbət etdim. Ondan asudə vaxtlarında nəyi sevdiyini, məktəbdə aerokosmik mühəndisi kimi hansı layihələrdə işlədiyini soruşdum və qonaqlıqda yalnız oturub insanları izlədiyimiz zaman ziyafətdə başqaları haqqında şərhlər etdik. Mənim hüzurumda özünü həqiqətən rahat hiss etdiyini və söhbətimizdən ləzzət aldığını deyə bilərdim. Bütün bunların üzərinə bir damla spirt içmədim. Su var idi. Aparıcı mənə içki təklif etdi və mən lütflə imtina etdim. Mənə bunun üçün həqiqətən xoşuma gəldiyini söylədi və beləcə bir-birimizlə danışmağa başladıq. Təəssüf ki, mən tualetdə olarkən getdiyinə görə nömrəsini ala bilmədim, amma bu barədə danışmadım. Söhbətimizi və vaxtımızı olduğu üçün qiymətləndirdim və bunun üçün heç bir ehtiyac hiss etmədim. Kim bilir, bəlkə də yenə ətrafı görəcəyəm. Ancaq hələlik onun kimi maraqlı və cəlbedici biri ilə görüşmək və heç bir alkoqolsuz möhtəşəm bir söhbət aparmaqdan çox yaxşı hiss edirəm.
- Qadınlara (və ümumiyyətlə) yeni alın: Bu səyahətə qədər qadınların beynimdə necə seksual olduğunu düşündüm. Meditasiya etməyə başladıqdan sonra qadınlar ətrafında və onların haradan qaynaqlandığı barədə narahat düşüncə və hisslərimi müşahidə etdim. Sosial münasibətlərimdə qadınlardan (daha da cəlbedici olduqlarından) doğrulama istədiyimi başa düşdüm və onlara normal insanlar kimi yanaşmadım. Duygusal baxımdan sağlam bir fərdin kişilər və ya qadınlar deyil, heç kim tərəfindən təsdiqlənməsinə ehtiyac yoxdur. Özünə inamlı fərd öz emosional rifahını gücləndirir və davam etdirir. Qadınlarla qarşılıqlı münasibətlərini öz dəyərinə və ya qabiliyyətlərinə izah edən bir nöqtə olaraq görmür. Bu reallaşma mənə qadınlarla göz-gözə (hərfi və məcazi mənada) münasibət qurmağımda kömək etdi. Günün sonunda qadınlar başqa insanlarla əlaqə qurmağı arzulayan insandırlar (kişilər kimi). Heç kim obyektivləşdirilmək və cinsi olub-olmamasından asılı olmayaraq tək bir düşüncə xəttinə çevrilmək istəmir. Cinsimizdən asılı olmayaraq hamımız çox yönlüyük və həyatımızın qiymətləndirilməsini istədiyimiz müxtəlif məqamlarda dəyərimiz var. Bu dünyagörüşü mənə partiyadan olan qızla daha dərin səviyyədə əlaqə qurmağıma kömək etdi (yuxarıya bax). Və bu dünyagörüşün gələcəkdə digər qadınlarla (və kişilərlə) daha zəngin və daha dərin münasibətlər qurmağa davam edəcəyindən şübhələnirəm.
- Daha çox çalışqan
- Demək olar ki, heç bir beyin sisiyası
- Narahatlıq 8.5-dən təxminən 2-3-ə qədər dəyişdi (hər gün də inkişaf edir): NoFap ilə birlikdə, mən də olduqca ardıcıl düşünməyə başladım (gündə təxminən 20 dəqiqə). Narahatlığını yaxşılaşdırmaq istəyən hər kəs üçün düşünməyi məsləhət görürəm. Düşüncələrinizi yavaşlatmağa kömək edir ki, bunları sıralaya biləsiniz və şeylərə münasibətinizdən daha əmin olasınız. Bir az əsəbi və ya özünüzdən əmin deyilsinizsə, sosial vəziyyətdən əvvəl böyük yardım.
- Oğlan dostları ilə daha yaxşı münasibətlər: öz oğlanlığımda və özümdə .. bir oğlan kimi özümə daha inamlı hiss edirəm. Bu yaxşılaşmanın sosial narahatlığımdakı inkişafdan qaynaqlandığına inanıram, ancaq digər kişilərdə özümü daha etibarlı hiss edirəm. Bir dairədə dayanırıqsa çiyinlərim rahat halda hündür dururam. Bədən dilim daha çox kişi və özünə inamlı hiss edir. Fikirlərimi bölüşməkdən qorxmuram. Başqa bir oğlana yaxınlaşmaqdan qorxmuram. Ancaq bütün bunların üstündə, düşünürəm ki, bu kateqoriyadakı ən çox göstərilən fayda, artıq öz hökmranlığımı təsdiqləməyin lazım olmadığını hiss etməkdir. Digər oğlanlara onlardan daha kişi olduğumu və ya onlardan daha intizamlı olduğumu və ya məni onlardan fərqləndirən hər şeyi sübut etməyə ehtiyac yoxdur. Özümü olduğum üçün qəbul edirəm və ehtiyac duyduğum yerdə hara gedib töhfə versəm, bütün asianamericanpsycho paketini gətirirəm. Məni təsdiqləmək və ya tərifləmək üçün başqa kişilərə ehtiyacım yoxdur. Sadəcə özüm olmaq və ətrafdakı digər oğlanları aşağı salmağa çalışdığımı hiss etməyən təbii bir inam hissi keçirmək yaxşıdır. Əslində ətrafımdakı digər uşaqların danışmasını və əyləncəyə qoşulmalarını istəyirəm, çünki bu, vaxtımı da yaxşı keçirir.
- Daha çox ifadə edilən jawline (diet + calisthenics nəticəsi)
- Qızlar ətrafında güclü cinsi gərginlik, lakin mükəmməl rahat və nəzarəti hiss edir
- Daha xəstə
Və daha çox (bu yazı yeniləməyə davam edəcək)
II. “Artıq cənab Nice Guy yoxdur” konspektidir (bir oxumaq lazımdır!)
Son iki həftə ərzində çox böyüdüyümü hiss edirəm. Cəmiyyətdəki indiki kişilərin nəsillərinin şəxsiyyətlərini qadınların onlardan nə gözlədiklərini əsas götürdüklərindən bəhs edən "No More Mr. Nice Guy" adlı bu kitabı oxudum. Kişilər qeyri-sağlam şəkildə qadınların təsdiqlənməsini axtarırlar, ancaq özlərini qane edəcək həyat tərzi ilə kişiliyindən istifadə etmirlər. Kitab kişilərin öz istəklərinə səs vermədiklərini və vəziyyətlərdə daha itaətkar və qorxaq olduqlarını söyləməyə davam edir.
Kitabın digər hissələrində həyat üçün bu münasibət necə romantik və platonik münasibətlərə çevrildiyini göstərdi. Daxildir romantik əlaqələr, “gözəl uşaqlar”Qadınlarını bir postamentə qoyun, hər ehtiyacına xidmət edir və əvəzində ondan bir şey almaq, cinsiyyət, təsdiqləmə və s. Kimi bir şey almaq ümidi ilə onun üçün mümkün olan hər şeyi edir. Bu gözəl uşaqlar münaqişə yaratmaq qorxusu ilə öz ehtiyaclarını minimuma endirirlər. onları səsləndirməli və bütün diqqətlərini qadınlarının ehtiyaclarını ödəməyə yönəltməli idilər. Nəhayət, bu sağlam olmayan vərdişlər, cinsi cəhətdən repressiyaya məruz qalan və məyus olan kişilərə gətirib çıxarır ki, artıq istədiklərini əldə etmək üçün hiddətlənməyə və manipulyasiya edən davranışlara daha meyllidirlər. İddia və inam kimi kişilik xüsusiyyətlərini tətbiq etmək əvəzinə, bu gözəl uşaqlar, özlərini tərəfdaşlarının ehtiyaclarını ödəmək üçün ən dərin nöqtələrə səyahət etmək istəyən fədakar ortaqlar kimi təqdim edərək manipulyativ davranışlarını gizlədəcəklər. Bu hərəkət, insanın manipulyasiya niyyətini gizlədən saxta bir nəciblik mənasında örtülüdür, bu da onun əvəzində bir şey almaq üçün hərəkət etməsidir. O, sevgi və ya bolluqdan deyil, əksinə davranışlarını yaxşı tərbiyəli davranış kimi kəfənləyərək təsdiq etdiyi çıxılmaz ehtiyac yerindən hərəkət edir.
Bu adamlar var zəif. Rədd cavabı alacaqlarına inamları yoxdur. Fikir budur ki, ortağınızdan qarşılıqlı bir fəaliyyət gözləmədən əhəmiyyətli birinizə qarşı faydalı davranmaq üçün güc lazımdır. İndi, münasibətlərin bir-birlərinə qarşı bu cür qarşılıqlı mehriban mübadiləsi olmaması lazım deyildir. Bunu deməkdir qarşılıqlı olmamalıdırlar. Bu hərəkətlər ortağınızın sizin üçün etdiyi son işlə əlaqəli olmamalıdır. Sən onun çiçəklərini almırsan, çünki dünən gecə sənə böyük bir baş verdi. Sənə böyük bir baş vermir, çünki bir gün əvvəl çiçəklərini aldın. Onu sevdiyin üçün və onu xoşbəxt görmək istədiyin üçün çiçəklərini alırsan. Ona böyük bir baş verirsən, çünki onu ürəkdən yaxşı hiss etdirmək istəyirsən. Bu hərəkətlər orijinal bir bütövlük yerindən gəlir. Bu hərəkətlər müstəqil bir-birindən. Bu tədbirlər siz olmanızı tələb edir həssas.
Bu anlayışlar da tərcümə olunur platonik münasibətlər. Başqalarından doğrulama arzusu üzündən başqaları ilə sağlam olmayan platonik münasibətlər qurmaq mümkündür. İnsanlar bir şeylər verməyi sevirlər, onlardan alınacaq şeylər yoxdur. Gözəl oğlan dostları ilə görüşmək istəyir, çünki onlar tərəfindən təsdiqləndiyini hiss etmək istəyir. Onların özünəməxsusluğunu və onlarla qaldıqda ortaya çıxan yaradıcı, yüngül xasiyyətləri səmimi qəlbdən qiymətləndirdiyindən onlarla görüşmür. Xeyr, qrupun kimyasına heç bir kömək etməsə də, yalnız onların yanında olmaq və təqdir hiss etmək istəyir. Bu münasibətlər çox vaxt fərdin özünə də təsirsiz ötüşür, lakin nəticədə düşüncələrinə və bu sosial mühitlərdə xarici davranışlarına nüfuz edəcəkdir. Qrupla əlaqəsini tamamilə daxili saxladığı üçün daha az danışıqlı, başqalarının onun haqqındakı fikirlərindən daha çox narahat olacaq. Aktiv bir dinləyici olduğunu düşünür, bu da pis bir şey deyil, ancaq təsdiqləmə istəyi və dostlarının qəbul edilməməsi qorxusu onu susduracaq. Çıxışı, sosial şəxsiyyəti, ətrafdakı insanların qucaqlaya biləcəyi və qiymətləndirəcəyi bir şey yoxdur. O, həssas ola bilməz. Növbəti dediklərinin tamamilə gözədəyməz qala biləcəyinə dözə bilmir. Qrupun əksəriyyətinin onunla eyni fikri paylaşa bilməyəcəyinə dözə bilmir və bu, öz şəxsi fikrini bölüşmək üçün danışmağı düşünməməyi düşündüyü üçün özünə inamını yıxır. Çox vaxt səssiz qalmağı seçəcək və bunun daha etibarlı bir seçim olduğunu hiss etsə də, sosial inamını və özünə hörmətini pozur. Bu kimi qarşılıqlı təsirlər bu düşüncəni gücləndirəcək və özünü yalnız daha dərin bir çuxura qazır.
III. Fərdi qəzalar və kitablardan şəxsi məlumatlar
Bunlar son üç ayda öz şəxsi təcrübələrimlə müşahidə etdiyim şeylərdir. Ancaq bu kitabı təxminən iki həftə oxuduğundan bəri hiss edirəm ki, hədsiz dərəcədə böyümüşəm. Kitabı ilk dəfə oxuduğum zaman həyatımı T.-yə qədər izah etdiyini hiss etdim ki, başqaları tərəfindən həmişə gözəl oğlan kimi qələmə verdim. Kollecin ilk ilində olduqca populyar və tanınmış bir oğlan idim və insanlar məni həqiqətən gözəl oğlan olduğum üçün tanıyırdılar. Mənim xoşuma gəldi. Digər oğlanlardan 'fərqli' olduğuma inandım. Dəhşətli bir şəkildə bitənə qədər təxminən bir il sinifimdəki ən cazibədar qızlardan biri ilə münasibət qurdum. Bu kitabı oxuduqdan sonra platonik və romantik münasibətlərimi mükəmməl təsvir etdiyini hiss etdim.
Özüm olduğuma inandığım yaraşıqlı, populyar, kişi kimi oğlan deyildim. Mən narsisist, təsdiq istəyən, başqaları üçün yaşayan bir tələbkar olmayan oğlan idim. Düşündüyüm bir oğlan xəyalı deyildim. Qız yoldaşına bir insandan daha çox bir obyekt və qiymətləndirmə təminatçısı kimi baxan 'xoş xasiyyətli' manipulyasiya pisliyi mən idim. Keçmişimlə demək olar ki, bir il yarım münasibətdə idim. Yenə də onunla emosional olaraq əlaqə qura bilmədim. Bu günə qədər onu yaxşı tanıdığımı deyə bilmərəm. Təcrübələrimdə əskik olduğumu hiss etdiyim, münasibətlər əsnasında heç vaxt həll etmək istəmədiyim və ya anlamadığım bir hissəsi var idi və var. Bunu deyə biləcəyim ən yaxşı yol onunla münasibətimin Gözəl bir qarışıq olması idi (Jason Mraz). Qarşılıqlı əlaqələrimizdə heç bir həssaslıq yox idi. O vaxt bunu bilmirdim, amma özümə inamsızlığım və həssas olmağı istəmədiyim üçün aramızda o qədər yüksək divarlar düzəltdim ki, münasibətlərimizin sonunda özümdən tamamilə ayrıldığımı hiss etdim. Boşanmağı çox çətin aldım, amma özüm üçün xüsusi olanı, dərin səmimi bağlarımı paylaşdığım birini itirdiyimi hiss etdiyim üçün yox. Ayrılmağım məni məhv etdi, çünki məni təsdiqləyən heç kim qalmadı, dəyərli olduğumu hiss etdirəcək heç kim qalmadı. Yalnız onun və həmyaşıdlarımın, həm də özümdən də pis, faydasız və istənilməyən hiss etdim. Mən olmaq istəmirdim. Həyatım o dövrdə necə pis idi.
İki il sürən əyləncəli əyləncə və bir neçə mənasız sərxoş cinsi qarşılaşmanı sürətlə irəlilədim, NoFap'ı kəşf etdim. Əvvəlcə şübhə ilə yanaşırdım, amma depressiyaya düşmüşdüm, motivasiyasız və bir həyatın tənəzzülündən çıxmaq üçün ümidsiz idim. Buna görə də sınadım. Dördüncü kursdan əvvəl yazda qardaşlığımı tərk etdim, xoşbəxtlikdən bir neçə başqa dostumla tapdığım gözəl bir ev tapdım və həyatımı dəyişdirəcəyimə qərar verdim. Növbəti dörddəbirdə NoFap-a başlayardım və tamamilə özümə investisiya edərdim. Ziyafətdən çıxdım. Siqaret çəkən otu tərk etdim. Özümü tənha hiss etdiyim üçün və heç bir əlaqəm olmadığına görə dostlarımla görüşmək üçün vuruşmağı dayandırdım. Kalistenika ilə məşğul oldum. Daha sağlam bir pəhriz qəbul etdim. Daha çox basketbol oynamağa başladım (üçüncü sinifdən bəri oynadığım böyük hobbim). Bir akademik planlaşdırıcı aldım və həftələrimi planlaşdırmağa başladım. Daha çox oxudum. Çalışqan dostlar tapdım. Vaxtımı daha səmərəli keçirtdim. Snapchat və Instagram-ı sildim. Mən yalnız bir neçə dostumla əlaqə saxlamaq üçün Facebook-dan istifadə edirəm, amma aktiv olaraq nə göndərirəm, nə də başqalarının nə ilə məşğul olduğunu görmək üçün xəbər lentlərini axtarmıram. Həyatım mənim prioritetim oldu və bu diqqətdən uzaqlaşan hər şeydən qurtuldum. Bu gün mən gündəyəm 65 Nofap haqqında.
İndiyə qədər oxumusunuzsa, bu yazını nəzərdən keçirmək üçün vaxt ayırdığınız üçün təşəkkür edirəm. İlk dəfə səyahətimi hər kəslə bölüşürəm və deməliyəm ki, uğurlarımı sizinlə bölüşmək üçün çox azad və gücləndirici hiss edirəm. Uşaqlar hazırda NoFap ilə mübarizə aparırsınızsa, dünən yenidən meydana gəldiyinizi hiss etdiyiniz bəzi günlər olduğuna dair başqa bir yazı yazdım. Özünüzdən məyus olmayın, bok hiss etməyiniz sizin günahınız deyil. Hamısı yenidən başlatma prosesinin bir hissəsidir. Bunu bacardığım müddətdə davam etdirəcəyəm və 100 gün ərzində başqa bir yazı göndərməyi planlaşdırıram. Uğurlar uğurlu dostum Fapstronavtlar və başqa bir gün edə biləcəyimi düşünməsəm də məni davam etdirən bu alt hissədəki bütün dərin və məzəli yazılarınız üçün təşəkkür edirəm. Siz əsl MVP-lərsiniz.
Başlığın sizi aldatmasına imkan verməyin. Düşünmürəm ki, kişilər artıq gözəl olmalı deyillər. Kitabda bəhs olunan şey bu deyil. Kitab bu nəsildəki kişilərin kişiliyi necə itirdiyini, daha iddialı olmadıqlarını, qadınların təsdiqlənməsindən asılı olduqlarını və artıq həqiqətən nəzərdə tutduqları cazibədar və özlərinə inanan kişilər olmadığını izah edir. Şəxsi böyüməni stimullaşdırmaq və özlərinə inamlarını və özlərinə olan hörmətlərini geri qaytarmalarına kömək etmək üçün kişilərin özləri və başqaları (həm qadınlar, həm də kişilər) haqqında qüsurlu təsəvvürlərini dəyişdirməyə yönəlmişdir.
;
