Kiçik bir məlumat: 21 yaşım var. Son dəfə P-yə 15 yanvar 2016-cı il baxmışam. WOW. Bunu yazmaq üçün təəccüblü hiss edirəm. Xüsusilə ona görə ki, məndən və nofap xalqından başqa heç kim həqiqətən bilmir. Bu alt hissəni kəşf etdikdə yeni il qətnaməsi olaraq onu davam etdirmək istədim, amma 15-ə qədər başlamamışdım. İnsanların məni təşviq edən yazılarının sayəsində hələ də gec deyil. Buna görə indi sənə deyirəm, başlamamısan, hələ gec deyil. Bu gündən başlayın. Bunu etmənin yolu soyuq hinduşkadır.
Mülahizə: Əvvəlcə sərt boşqabımı müalicə etmək ümidi ilə başlamışdım. (Nə olduğunu bilmirsinizsə, onu axtara bilərsiniz - bu pelvik döşəmənin disfunksiyasının nəticəsidir). Bu kömək etdi. Mənə çılpaq ölçüdə bir artım vermək və asmaq, lakin yenə də içərisində çox qan axını var, sadəcə olduğu kimi ola bilər.
Faydaları:
Həddindən artıq reaksiya verməyi sevmirəm, amma faydaları məni yaxşılığa doğru tamamən fərqli etdi. Mən çox fərqli bir insanam. Mən məmləkətimdə çalışıram ki, nofapdan əvvəl insanları görmək qorxusu, sosial narahatlıq, bunu heç vaxt edə bilməz. Mən qadınlarla çox daha yaxşıyam və ONLARLA NECƏ DANIŞACAQ GƏLƏCƏYİNİ GÖRÜNÜR. VƏ Həqiqətən də, kişilərdən çox fərqlənmədiklərini söylədilər. Onları necə güldürəcəyimi bilirəm, xəcalət çəkməyimdən və ya axmaq kimi görünməyimdən qorxmuram, risk edirəm.
Daha çox duyğu hiss edirəm. İnsanlar mənə yaxşı görünürəm deyirlər. Bu yaxınlarda həqiqətən cazibədar bir qız, bir dostunun dostu "həqiqətən çox yaxşı görünür və indi danışır" deyir. İnsanlar xırda şeylərə fikir verir və uzun bir yol qət edirlər. Tərəfsiz qalmağım sosial narahatlığımı hər şeydən çox kömək etdiyini düşünürəm. Şiddətli narahatlığım var idi, bunun üçün dərman qəbul etməyim lazım olduğunu söylədilər, ancaq bunu edərək geri qaytardım.
Ümumiyyətlə insanlarla daha yaxşıyam. Normalda olmayan çox şey etdim. Çubuqlara çıxdım, kiçik görünür, amma əslində GÜLƏCƏM - (uzun bir yol gedir). Erektil fəaliyyətim yaxşı hiss olunur. İnsanların gözünə baxıram. İşləri çox ciddi və ya stresli qəbul etmirəm. GÜVƏN Güvən böyükdür.
Fövqəldövlətlər - Bunlara qarışıq baxışlar olduğunu bilirəm, özüm də heç vaxt onlara bu kimi müraciət etməmişəm. Ancaq mən onları fərq etdim. Qadınlardan gülümsəmələr alırsınız, daha çox bildiriş və s. Onlar davam edir və davam edir, buna görə bir çoxumuz bunları yaşamışıq. Niyə həqiqətən bilmirəm, amma bunlar var. Mənim fərziyyəm - həqiqətən bir insan kimi özünüzü yaxşılaşdırırsınız və bu tamamilə xaricdən görünür.
Yolda kömək edən şeylər: Multivitaminlər, sink, sağlam qidalanma (daha çox bitki və su), yoga (fərqli bir şeyə cəhd edin), məşq + qaldırma. Soyuq leysan, mən onlardan uzaqlaşdım, amma geri qayıtdım. Mən normal isti duşumun bir dəqiqəsinə son 30 saniyəyə tam soyuq gedirəm. Məni enerjili, dəri baxımlı və s. Tərk et
Bəzi tövsiyələr - İnstagramı bir müddət sildim, bəzən bir səfərdən bir şəkil göndərmək üçün bəzən yenidən yükləyirdim. Kifayət qədər dopamin alırıq, bacardığınız yerdə azaltmalısınız. Evinizdən çıxmağınızı tələb edən şeylər edin. İş yoldaşlarınızla çölə çıxın, məşq edin, meditasiya edin, yoga edin, oxuyun, sizi telefondan, kompüterdən, internetdən və yatağınızdan çıxaracaq hər nə edə bilərsiniz.
SAĞLAMLIĞINIZ - Bədən sağlamlığa gəldikdə bir-birinə bağlıdır. Anlamağımız lazım olan 1 nömrəli şey, beyninizin bədəninizdəki digər funksiyaları daha da pisləşdirə biləcəyidir. Bədənimizi necə müalicə etdiyimiz, erektil işləmə də daxil olmaqla, bütün hissələrini təsir edir. Özünüzdən soruşmalısınız, nə etdiyimi, P, siqaret çəkməyi, dərmanları, zəif həyat tərzi seçimlərini izləyirəm, həyatda istədiyim funksiyalardakı sağlamlığım üçün buna dəyər.
Gərginlik - Stres etdiyimiz zaman bunun fərqinə varmaya bilərik, ancaq sağlamlığınıza, saç tökülməsinə və s. Sizə zərər vurur. İstər işiniz olsun, istərsə də insanları bezdirin və s. Xırda şeylərdə stres etməməyə çalışın. , vücudunuz uzun müddət sizə təşəkkür edəcəkdir. Bu, həqiqətən təbliğ etmək istədiyim bir şeydir.
Nəticə - Bu müddət ərzində bir neçə dəfə, ehtimal ki, 5 dəfə fappedim. Hamısı haşiyələrin və çox uzun yataqda olmağın bir nəticəsidir. Ancaq bunların heç biri P-yə baxmağın bir nəticəsi deyildi.
Bu alt olmasaydı, bunu tamamilə yerinə yetirə və özümü dəyişə bilməzdim. İnsanlar burada bir-birlərinə kömək edir və təşviq edir, başqalarını ayağa qaldırır. Sosial narahatlığımdan tamamilə xilas olmağıma kömək etdi.
İlhamınıza, hekayələrinizə, təcrübələrinizə, uğur hekayələrinizə, risklərinizə, səhvlərinizə, uğursuzluqlarınıza görə yenidən hamınıza təşəkkür edirəm demək istəyirəm
LINK - 1 İL !, hamınıza görə.
;
