21 yaşım var, 6 ayaq, idman quruluşum var və qadınlar mənim yaraşıqlı olduğumu söyləyirlər. Məğrurluq deyil, ancaq sizə yalnız təsvirini verirəm. Həyatımın çox hissəsində idmanla məşğul olmuşam, buna görə həmişə yaxşı formada olmuşam.
NoFap-a başladım, çünki bir neçə qadınla sərxoş qaçdıqdan sonra - təxmin etdiniz, qalxa bilmədim. Həyatımı qurtarmaq üçün onu ala bilmədim. (İsti olduğunu düşündüyün birini daxil et) mənimlə körpə çılpaq vəziyyətdə olsaydı, qalxa bilmədim. Üzr istəməyin və "başa düşürəm, belə olur." Mən itirdim. Bu necə ola bilər? Google-da saatlarla işlədikdən sonra cavabı axtarıb fiziki cəhətdən səhv bir şey olduğuma qərar verdim. Yerli həkimimin yanına getdim, o da məni bir mütəxəssisin yanına göndərdi. Bu mütəxəssis mənimlə nəyin səhv olduğunu başa düşə bilmədi, məni başqa bir mütəxəssisə yönləndirdi. Bir neçə dəfə yönləndirildikdən sonra nəhayət Dr. Wu-ya yönləndirildim. Dr. Wu üzərimdə bəzi testlər etdi və qan axışını anlamaq üçün içimdə bir ereksiyanı stimullaşdırmaq məcburiyyətində qaldı. Beləliklə, Dr. Wu 6 düymlük bir iynə götürdü və boşalmış penisimin yan tərəfinə vurdu. Bunu yazarkən, hələ də dözülməz ağrıdan üzülürəm, sikinizdə 6 düymlük bir iynə var. Uzun sözün qısası, Dr. Wu mənimlə fiziki olaraq səhv bir şey olmadığını və ED problemlərimin əsəb olması lazım olduğunu söylədi. Beləliklə, əlimdəki bir viaqra reseptinə çırpdı və məni yola saldı.
Beləliklə, nə baş verdiyini bilmirdim. Həblər ehtiyac duyduğum zaman işləyirdi - bəzən. Ancaq yenə də bitirməyim məni bitirə bilməməyimə səbəb oldu. Nə demək istədiyimi bilirsinizsə.
Ölkənin ən yaxşı universitetlərindən birində kollec tələbəsiyəm və həyatın streslərinin öhdəsindən gəlmək üçün pornoqrafiyadan istifadə etdiyimi başa düşdüm. Məsələn: Ağır gün? Porno. Valideynlərlə dava? Porno. Test gəlir? Porno. Çox pis oldu ... Hər gün istifadə edirdim ... illərdi ... və getdikcə daha sərt pornodan istifadə edirdim. Deyək ki, olduqca qaranlıq bir yerdə idim.
Allahın lütfü ilə bu subreddit tapdım. Oğlanın PİED-i necə düzəltdiyinə dair YourbrainOnPorn videosunu tapdım. Yourbrainonporn'da PIED və ya yalnız ED-nin olub olmadığını anlamaq üçün bir test var. Bu testi etməyi məsləhət görürəm. Əsasən, bütün bunlara şübhə edirsinizsə, porno olmadan Fap etməyə çalışın və nə baş verdiyinə baxın. Qalxa bilmirsinizsə və ya çətindirsə - porno ilə fap edin. Pornoqrafiya ilə asanlıqla əldə edə biləcəyinizi düşünürsünüzsə, ancaq bir pornoqrafik video olmadan ayağa qaldırmaq və bitirmək çox çətindir - PİED var. Ən azından bunun yüngül bir vəziyyəti. Bu testi etdikdə və artıq pornosuz qaldıra bilməyəcəyimi biləndə - çaşqın oldum. Tezliklə YourBrainOnPorn-a girib oxumağa başladım. PIED haqqında oxudum və hər simptoma uyğun gəlirəm. NoFap tapdım və dəyişməli olduğumu bildim.
Beləliklə, 90 gününün hədəfini etdim və etdim. Bunu təxmin etdiyiniz kimi, 2 gün ərzində geri çəkildim. Bunu dəfələrlə etmişəm. NoFap-ı başlayanların çoxu kimi, yarımçıq qoymağa başlayırlar. Tamamilə.
Ümumiyyətlə, özümü dəyişdirməyincə NoFap-dan heç vaxt faydalanmadım. 100% sağalmadım, amma həyatım kəskin şəkildə yaxşılaşdı. Həqiqətən fapping-i dayandırdığınız zaman, xəyallarınızı / hədəflərinizi həyata keçirmək üçün bir sarsıntı enerjiniz var. Yenə deyirəm, motivasiyanızda böyük bir artım var. NoFap edərkən bütün gün içəridə oturub Netflix'i seyr etsəniz, həyatınızı dəyişdirməyəcəksiniz. NoFap-da uğur qazanmaq üçün ən azından təcrübəmdən aktiv olaraq çıxıb onu dəyişdirməlisiniz. Başqasının və ya başqa bir şeyin dəyişdirəcəyini gözləyə bilməzsiniz. NoFap sehrli şəkildə xəyallarınızı reallaşdırmayacaq, sadəcə onları reallaşdırmağı asanlaşdırır.
Beləliklə, bu sonrakı bir neçə uğursuz cəhddir və 65+ günə çatdım. Şəxsən yaşadığım dəyişikliklərə daxil olmaq istəyirəm. Və onları oxumaq üçün asan bir siyahıya salacağam:
- Küçələrdə gəzəndə demək olar ki, hər dəfə qızlar mənə gülümsəyirlər
- İnsanlarla danışarkən gözlərinə baxa bilmək
- Həqiqi mənalı söhbətlər etmək
- Daha yaxşı söhbətlər etmək
- Telefon nömrələrini mənə verən qızlar. (Bu, əvvəllər mənimlə heç olmamışdı)
- Qızlar əslində hərdən mənə aşiq olurlar. (Bu, əvvəllər mənimlə heç olmamışdı)
- Daha yaxşı duruş
- Uyanmaq asandır
- Şeylər etmək üçün daha çox enerji
- Daha motivasiya
- Demək olar ki, hər gün qaçıram. Bu problemə qədər heç çalışmağa başlamamışam.
- Budur məni tamamilə qoruyan bir şey: HƏR GECƏ OXUYURAM. Heyrət! Vay. Heç vaxt oxumurdum. İndi yeni kitablara susamışam.
- Valideynlərimə daha çox zəng edirəm və deyirlər ki, daha xoşbəxtəm.
- Diqqətimi çəkmədən uzun iş günlərini çəkə bilərəm - mahiyyətcə diqqətim yaxşılaşdırılmışdır
- Əvvəlki kimi sosial mediada saysız-hesabsız vaxt sərf etmirəm
- Qadınlarla yaxınlaşdığımda ereksiyalara məruz qalıram
- Seks daha yaxşıdır
- Bu meydan oxuma zamanı qızlar bir neçə dəfə özlərini üstümə atdılar - bu çağırış zamanı təxminən 5 dəfə cinsi əlaqədə / cinsi əlaqədə oldum.
- Səsimin dərinləşdiyini hiss edirəm
- Daha çox ACNE YOXDUR
- Stress kimi deyil
- Demək olar ki, hər gün düşünürəm. Heyrət! Vay. Bəli. Meditasiya. Bu şeylərin axmaq olduğunu düşünürdüm, amma çox kömək edir. Başlamaq üçün HeadSpace yükləməyinizi tövsiyə edirəm - tətbiq mağazasında bir tətbiq və oğlan 10 seans pulsuz edir və daha sonra daha çox pul ödəmək imkanı verir.
- Son dərəcə sağlam yemək yeyirəm.
- Mən fast food yemirəm
- Həqiqətən şəkər yemirəm
- Sinə saçlarım 2x-da bu problemə əvvəlkindən daha çox böyüdü.
- Valideynlərimin gözünə baxa bilmək
- Evə getdiyim zaman bingeslə məşğul olmağa davam etmirəm
- Anama gözlərlə baxıb günahkar hiss etmirəm.
- Duyğular geri döndü
- Daha inamlı olmaq
- Musiqi daha yaxşı səslənir
- Həyat üçün daha çox motivasiya
Yeni başlayanlar və ya artıq problemdə bir təkan istifadə edə bilən insanlar üçün tövsiyələrim (yenidən siyahı şəklində oxunması asan):
- ProductiviT adlı bir tətbiq yükləyin - tətbiq mağazasında pulsuzdur və işinizi daha kiçik, “iş seqmentləri” nə ayırır. Əsasən, siqnalın sönməsini eşitməyincə telefonunuza toxuna bilməzsiniz. Bu, süründürməçilik və sosial media bağımlılığı problemlərimdə mənə çox kömək etdi. Beta testi üçün onlarla bir tətbiq qoydum və ~ 50 gündür istifadə edirəm. Bu tətbiqetmə. İstifadə edin. Təhsil alarkən istifadə edirəm. Mən işləmək üçün istifadə edirəm. İçində tısbağalar var. Bu sadə tətbiqetmə mənə bildiyinizdən daha çox kömək etdi. Bağlantı budur: appstore.com/ProductiviT
- Eric Thomas qarışıqlarına qulaq asın. Otağınıza girin və oturub bütün bir qarışıq dinləyin. Zəmanət verirəm - otağınızdan çıxanda fap etməyəcəksiniz.
- Bu subredditi gündə təxminən 15 dəqiqə oxuyun. Yaşadığın şeylərdən keçən digər insanları görmək kömək edir. Və daşıdığınız çəkinin çəkilməsini asanlaşdırır.
- Gündə ən azı 10 dəqiqə meditasiya edin. YouTube'a gedin və bir video tapın və bunu edin. Pulsuzdur.
- “Niyə belə edirsən” yaz. Bunu kağıza yazın. Və bu kağızı masanıza və ya başqa bir şeyə qoyun. Bu kağız parçasını yuxudan oyananda özünüzə oxuyun.
- Özünüzü danışmaq üzərində işləyin. Bunu dəfələrlə uğursuz etməyinizin səbəbi özünüzə inanmamağınızdır. Mən də sənin kimi idim. Bəlkə də daha pis. Dəyişdiyim yol, özümə dəfələrlə inandığımı söylədim. Başlanğıcda özümə inanmırdım - Ancaq özümə dedim və nəhayət - edə biləcəyimə inanmağa başladım.
- Bəli, bu kobuddur, amma danışmaq lazımdır. İdman etdikdən sonra işləyərkən bəzi "yığılma" nı vaxtaşırı boşaltsanız qorxmayın. Bu bədəninizin özünü təmizləməsidir. Bu normaldır. Bədəniniz illərdir bu şeylərdən günün sonunda qurtulacağını düşünərək kifayət edir. Buna görə bunu etməməyi öyrənməlidir. Beləliklə, bədəniniz çox miqdarda "qurmaq" etməməyi öyrənərkən, işləyərkən bir hissəsini boşaltacaqsınız - yaxşı deyil. Sadəcə boşalır.
- Demək olar ki, hər gün ananıza zəng edin. Mənə inanın, valideynlərinizlə danışmaq ağıllı olmağınıza kömək edir. Və səndən eşitməyi sevirlər.
- Sağlam yemək. Bu kömək edir.
- Demək olar ki, hər gün idman edin. Etmək istədiyim gecə 10-da qaçmaqdır. Bu günləri tamamilə əzirəm. NoFap mənə böyük bir enerji verdi. Hər gün idman edin. Demək olar ki, hər gün idman etmirəmsə, kobudlaşır. Böyük tövsiyə: idman.
- Bir cavabdehlik ortağı alın. Subredditdə yazın. Birini aldım və ilk 30 gün ərzində və ya belə bir yerdə olduq. Çox kömək etdi
- Bir şeyin vərdiş halına gəlməsi 30 gün çəkir. 30 günə çatdırın və daşıdığınız çəki çox yüngülləşir. Ancaq unutma ki, hələ də çiyinlərində bir ağırlıq daşıyırsan.
- Kənar etməyin. Etməyin. Bu axmaqdır. Etməyin. Bir dəfə də olsun.
- Düz xəttləri vuracaqsınız. Dickin bir daha işləməyəcəyindən qorxma. Olacaq. Çölə atın.
- Neçə günə getdiyinizi yazın. 30 gün tövsiyə edirəm və ora çatdıqdan sonra oradan yenidən düzəliş etməyi məsləhət görürəm.
- Sərt rejimdə olmağınıza qərar verin. Yalnız həqiqi insanlardan stimul alacağınıza qərar verin. Hədəflərinizi NoFap ilə yazın və çox xüsusi olun.
Daha çox şey düşünsəm, mütləq geri qayıdacağam və biraz daha əlavə edəcəyəm. Ancaq bu mənim hekayəmdir. Bu çuxurdan az qala çıxardım. Düşünürəm ki, bəlkə də oradakı yolun 90% -i mənəm. Münasibətlərim son dərəcə yaxşılaşdı. Həyat tərzi ilə məşğul olduğum üçün çox şadam.
Artıq həyat üçün həqiqi bir şəhvət var.
Vaxtınız üçün təşəkkür edirəm. Sistemdən çıxmadan əvvəl sizi ən çox sevdiyim sitatlardan biri ilə tərk etmək istəyirəm:
“Məşqlərin hər dəqiqəsindən nifrət edirdim, amma dedim:“ İşdən çıxma. İndi əzab çək və ömrünün qalan hissəsini çempion kimi yaşa. ''
LINK - 65+ Gün NoFap - dediklərimi oxuduğunuz üçün peşman olmayacaqsınız.
by helqar1993
;