Nəhayət, həyatımdakı bu böyük məsələnin öhdəsindən gəlməyi bacardım. 7 illik məhv bitdi. 4 il ərzində 90 günə çatmağa çalışdım. 21, 30, 40 və s.-ə dəfələrlə çatmışam. Bu seriyada ilk dəfə 70-ci günə çatdım və beynimdə, bədənimdə və həyatımda BÖYÜK bir dəyişiklik yaşamağa başladım. NoFap-da bütün vaxtlarımda bunu əvvəllər yaşamamışdım. Hamımızın NoFap-da axtardığımız əsl dəyişiklik əslində başladı.
Sıralamaq üçün çox faydalar var, amma bəziləri:
- Tamamilə xoşbəxtdir.
- Duyğular kədər də daxil olmaqla daha güclü, sıx hisslər.
- Ağıl daha kəskindir, daha ağıllıyam, daha yaxşı yaddaş. Həyatımın canlı geriyə dönmələri gəlirdi - çox unutmuşdum və heç bilmirdim.
- İnsanlara baxmaqdan və insanlarla danışmaqdan qorxmur.
- Bir şeylər etmək üçün enerjiniz olsun. Səhər qalxmaq istəyirəm. Sabah üçün həyəcanlıyam. Hər şeyə qadirəm. Bu və ya başqa bir şey olarsa nə edəcəm kimi şeylər barədə çox narahat olmamaq, çünki indi vəziyyətləri idarə etmək daha yaxşıdır.
- Musiqi daha yaxşıdır. Daha çox video oyundan zövq alın. Yemək daha yaxşı dad verir. Filmlər daha xoşdur.
- Fiziki görünüş olduqca yaxşılaşdı. Gözlər daha parlaq və daha böyük və daha rənglidir. Dəri indi sağlam bir rəngdir. Sızanaqlar getdi (13-dən bəri məndə var və yalnız bu zolaqdan sonra keçdi). Bədən güclənmiş və daha dolğun, əzələli, daha yaxşı nisbətdə görünür.
- Fiziki cəhətdən daha sağlam və daha güclüdür. Bir saniyə işıq sürətində hərəkət edərək ətrafdakıları ziplaya və bu qədər sürətli bir şey edə bilərəm, sonra nəfəs almadan növbəti hissəni tamamilə yavaşlata bilərəm ... Uşaqlığımdakı vəziyyətə bənzəyirəm.
- Gözlərimlə şeylərə diqqət yetirə bilər. Həm də qarşımda gedən bir insana baxarkən, küçədə gəzdiyim kimi hər bir detalı, bir binanın pəncərədəki əksini görən kimi qarşımda daha çox təfərrüatı görə bilərəm.
- Mən daha çox gülürəm və daha çox yumor zövq alıram.
Yaşamağa başladığım dəyişiklik, 7 il (təxminən 8 il) gizləndikdən sonra qayıtdığım həyatımdan başqa bir şey deyildi. Düşünmək üçün, bütün bu illər ərzində ölmüşdüm və bunu da bilmirdim!
Yalnız 30 gün, ya da 50, hətta 60 yaşınız varsa, uzun müddət subaylıqdan sonra baş verən gerçək dəyişikliyi hələ yaşamadığınızı düşünürəm (BTW bu 100 günlük sərt rejimdir).
NECƏ QƏBUL OLUNUR: Son 4 ildə uğursuzluqdan sonra bu dəfə müvəffəq olmağımın səbəbi, bu zolağın əvvəlində istifadə etməyə başladığım tək bir texnikanı istifadə etməkdir, indi bölüşəcəyəm: Bütün cazibələrdən qaçın! Şirnikdiricilərlə mübarizə aparmağa çalışmayın, hamısından qaçın! Bu o deməkdir:
- Küçədə gedərkən qadın cəsədlərinə baxmağı dayandırın, üzlərinə diqqət yetirin.
- Seks və ya cinsi vəziyyət haqqında xəyal qurmağı dayandırın.
- Seks və cinsi əlaqə haqqında tamamilə düşünməyi dayandırın.
- Sekslə yüklənən musiqi videolarına baxmağı dayandırın.
- Seks mənzərələrini izləməyi dayandırın.
- Alt paltar reklamlarına baxmağı dayandırın.
- Cinsi vəziyyətdən qaçın.
- Cinsi tetiklerden qaçın.
- Oyanışdan çəkinin.
Bu texnika qədim zamanlardan bəri həmişə kişilər tərəfindən tətbiq olunan və bu gün də insanlar tərəfindən öyrədiləndir. Məsələn, bunu da öyrədən iki oğlan var: http://www.yourbrainrebalanced.com/…ousal-method-celibacy-of-body-and-mind.14525/
http://www.yourbrainrebalanced.com/forum/threads/my-thoughts-on-rebooting-extremely-long-post.15558/
Başqa birisi bu texnikanı kəşf etdi: “Hələ də ən yaxşı müvəffəqiyyətimi qazanmışam və ümumiyyətlə cinsi həyəcan verməmək düşüncəsini qəbul edərək özümü ən balanslı hiss edirəm. Gözdən keçirmək bərpa etməyi təxirə salır. Cinsi əlaqə haqqında düşünmək sağalmanı gecikdirir. Bunu indi hiss edirəm. Hər hansı bir seksual düşüncəni ağlımdan dərhal itələdiyim bir yerdəyəm. Yaxşı işləyir. ”
...
Beyninizin PMO tərəfindən dəyişdirildiyini və beyninizin normal vəziyyətinə qayıtmaq üçün başqa bir dəyişiklik edilməli olduğunu anlamalısınız. Cinsi şəkillərə baxaraq və cinsi düşüncələri düşünərək eyni köhnə neyropat yollarına enmədən, bu neyropat yollarını ac qoymağa başlamısınız. Onlardan istifadəni dayandırırsınız və onlar işdən çıxır.
Düşünürəm ki, bütün motivasiya xarakterli mesajlar, insanların özlərini PMO-nu dayandırmaq üçün verdikləri səbəblər, PMO-nun niyə pis olduğunu mübahisələndirən saysız-hesabsız yazıları heç vaxt kiminsə PMO-nu dayandırması üçün yetərli olmayacaq. Bağımlılığın o qədər güclü olduğunu düşünürəm ki, cazibə alındıqda və ondan uzaqlaşmadığı zaman, onlara hansı motivasion sitat söylənsə də verəcəklər. İndi bütün motivasion şeylərin faydalı olmadığını demirəm, sadəcə mənim üçün işləyən şey yuxarıda izah etdiyim texnika idi.
PMO-nu dayandırmaq üçün dəfələrlə qərar verdinizsə və hələ də geri dönürsənsə, səhv bir şey edirsən. Eyni şeyi yaşadım və YALNIZ taktikamı dəyişdirdiyimdə “qaçma zina” texnikasını tətbiq etdiyimdə PMO-nu dayandırdım.
Budur bəzi məsləhətlər. Pis vərdişlərinizi “bir gün” dəyişdirəcəyinizi, həyatınızı daha yaxşı “bir günə” dəyişməyə başlayacağınızı düşünməyi dayandırın. Bunu indi etməlisən. İndi edə bilərsiniz. İlk addımı indi atın.
Uğur qazanmaq üçün dəfələrlə uğursuz oldunuzsa və hətta uzun illər uğursuz oldusa, ümidinizi itirməyin. Mənə bax. Mən də sizin kimi idim və buna qalib gəldim.
Sərt rejimin həddindən artıq olduğunu və ya NoFap etməyin həqiqətən kömək etmədiyini eşitmisinizsə, inanmayın. Spermanın tutulması kişinin həyatı üçün çox vacibdir. Yalnız bu deyil, pornoqrafiya və cinsi stimullaşdırma, cinsi düşüncə, xəyal qurmaq, sızma və s. İlə dolu bir həyat əslində insanın beynini dəyişdirir və həyat keyfiyyətimizi əhəmiyyətli dərəcədə aşağı salır. Düşünürəm ki, bu gün bir çox kişinin uşaqlıqda niyə bu qədər xoşbəxt və parlaq olduqlarını düşünmələrinin əsas səbəbi ola bilər, ancaq yetkinlik yaşına çatdıqdan sonra artıq deyildilər.
Yeri gəlmişkən, dəyişikliklər gəlməyi dayandırmayıb. Getdikcə gücüm və həyatım artır və deyəsən heç bitməyəcək. Bəlkə 7 ildən sonra tam dairəyə gələrəm və tamamilə normal vəziyyətə qayıdacağam? Yoxsa bəlkə bundan daha tez baş verəcək? Bunun detallı şəkildə necə işlədiyini həqiqətən bilmirəm. Və bu yazı çox uzun olduğuna görə üzr istəyirəm. Düzəliş etmək üçün əlimdən gələni etdim.
LINK - 100 gün! 4 il ərzində çalışdıqdan sonra necə etdim və inanılmaz faydaları.
by Neonic95
;
