21 yaş - Mən daha xoşbəxt bir insanam, Sosial bacarıqlarım artdı və söhbətlər artdı, Qızlardan daha çox diqqət alıram, Səhər meşəsi qayıdır

workout.guy_.5678.JPG

Bugün PMO olmadan getdiyim 64 gününü qeyd edir. Vasvasızlıq vermək çox çətin idi, amma mən bunu etdi! Bir çox dəfə vermək istədi amma bir il əvvəl keçmiş əlaqəmdə olduğum üçün bu uğursuzluqlar xatırlatdı və PMO-dan qaçırmamı təmin etdi. İndi faydalar üçün!

  • Ümumiyyətlə mən xoşbəxt bir insandıram.
  • Mənim sosial bacarığım artdı və söhbət daha əvvəl təbii olaraq daha çox axır.
  • Mən daha yaxşı bir etimad səviyyəm var,
  • İndi söhbətə başlaya və danışarkən gözlərdə insanlara baxa bilərsiniz.
  • Səsimi 2 iyulda PMO'd etdiyim son gündə yazdım, sonra bu gün yenidən özümü yazdım və səsimin dərinliyində böyük bir fərq var! Daha dərin və daha dərin. 21 yaşlı bir kişinin necə səsləndirməsi lazım olduğunu dəqiq səsləndirirəm.
  • Artıq yuxuya düşən problemim yoxdur, amma tam gecə istirahətindən sonra da bir neçə gündə hələ də yorğunlaşıram.
  • Nəhayət, mən qızlardan daha çox diqqət alıram. Keçən həftə mağazadaymışdım və bu cute qız mənə rəflərdə arxadan baxdı. Salam söylədim və alış-verişimi davam etdirdim. Sonra kassa xəttində bir neçə saniyəyə baxırdı və göz təmasları ilə üz-üzə gəldi. Bu heç bir PMO-dan bəri çox dəfə baş verib. Mən yaxşı görünən idmançı olduğumu deyirəm, ancaq daha tez-tez olur.
  • Səhər ağacım geri dönməyə başlayır və fiziki cəhətdən daha xırdalanıram. Mən həmişə əzələyəm, amma indi yağ düşür.

Yaşadığım tək şey yaş yuxulardır, amma indi xəyallarım daha canlıdır. Məqsədim 90 günə və daha sonra davam etməkdir.

PMO olmadan həyat böyükdür, fapstronavlara basmaqla davam edin!

LINK - 64 Gün Doneeee 😀

by FappieChan


YENİLƏNİB -150 + NoFap HƏYATI günləri! Təcrübələrim + göstərişlər

Hamı neyləyir? Bu veb saytdan bir 2 illik fasilədən sonra yoxlanılan JackieNoFappieChan, nofap həyat tərzini qəbul etməyə qərar verdiyimdən bəri ömrümün son 150 + günləri haqqında sizə məlumat verəcəkdir. Popcorn-unuzu tutmaq üçün faydalı məlumatları qabaqda göndərin!

Son 150+ gün dəli oldu. 150+ sayı deyirəm, çünki 150-də saymağı dayandırdım. Buna görə dəqiq tarixi bilmirəm, amma son fapımın bu ilin fevral ayının son hissələrində olduğunu bilirəm. Fevral ayında mənəvi, fiziki və mənəvi olaraq hər zaman ən aşağı səviyyədə vurdum. Ətimi həftədə 4 dəfə, bəzən gündə 4 dəfə döymüşəm. Heç bir motivasiyam, sürücülüyüm və həyat üçün bir həvəsim yox idi. Nofap-ın bütün problemlərimi birbaşa düzəldə bilməyəcəyini bilirdim, amma son çəkinmə çəkinmələrimdən etibarən həyatımda lazım olan dəyişikliyə səbəb olan katalizator olacağını bilirdim.

Bəs nə dəyişdi? Sözün əsl mənasında hər şey. Nədən başlayacağımdan da əmin deyiləm. Əvvəlcə mentalitetim haqqında danışaq. Həftədə 4+ dəfə fapping edərkən həmişə narahatlıq hiss edirdim. Demək olar ki, başımın üstündə bir bulud var idi. Elə bildim ki, dünya etdiyim hər şeyi izləyir və gündəlik həyatımda bunu çətinləşdirirdi. Həmişə ən pisin hər vəziyyətdə və hər vəziyyətdə baş verəcəyini düşünürdüm. O vaxt belə düşünməyin məntiqsiz olduğunu bilirdim, amma nədənsə onu sarsıda bilmədim. Bu düşüncə, insanların düşündüyü və ya insanların bunu görməyinin səbəbi ilə etmək istədiyim bir çox işi görməyimə mane oldu. ŞİMDİ 24 yaşındakı bir oğlanın edə biləcəyi ən yaxşı münasibətə sahibəm. Etdiyim hər şeyə dair bu sarsılmaz inam və təhlükəsizlik var. Söhbət əsnasında hər kəsin gözünə baxıram, xüsusən də qızlar və daha inamlı danışıram, çünki düşüncələrim başımdakı fikirlər daha hamar çıxdı. Təsadüfi bir şey budur ki, təsadüfi insanlar mənimlə söhbətlərə daha çox başlayırlar. Mən səni övlad deyiləm Son 7 ayda mənimlə son bir buçuk ildə olduğundan daha çox adamın görüşüb danışması oldu. Hara getməyimdən asılı olmayaraq hər gün olur. Sanki insanları özünə cəlb edən bir enerji maqnitiyəm. Qızlar əvvəllər olduğundan daha çox mənə baxırlar və qızların mənə yaxınlaşıb orada nömrələr verdikləri hallar var. Mən də çox qızların dalınca gedirəm. Şirin olduğunu düşündüyüm bir qız görəndə onunla danışmağa getmək istəyi yaranır. Bütün bu aylar əvvəl pornoqrafiyanın təhrif olunmuş şəkillərini görməkdən beynimin yaxşılaşması olmalıdır.

Tamam fiziki dəyişikliklər haqqında danışmağa imkan verir. Formaya girmək çox asan oldu. Diqqəti çəkərkən təxminən bir il ərzində həftədə ardıcıl olaraq 5x idman salonuna gedirdim və gücdən başqa heç bir nəticə görmədim. Fevral ayından etibarən həftədə 3-4x getdim, 30lbs itirdim və 8lbs əzələ əldə etdim. İşdə qızlardan daha çox şişmiş əzələli görünməyim üçün bu qədər təriflər alıram. İdman salonunda da daha çox enerjim var və gücüm damdan keçib. Səsim səssizcə dərinləşdi. Mən Steve Carrell-dən Mufasa lol-a qədər danışıram 1 və 150 günləri özüm haqqında bir qeyd aldım və hər ikisini dinlədim. Fərq gecə və gündüzdür. Son fiziki dəyişiklik saç böyüməsidir. Ive həmişə tam bir qalın saçlı idi, ancaq indi daha sürətli böyüyür və daha da qalınlaşır. Adətən yamaqlı böyüyən saqqalım da indi tam eşşək saqqalına çevrildi.

İndi xəstə mənə kömək edən bəzi məsləhətlərə daxil olun:
1. Tetikleyicilerinizi bilin!
Bir modelin instagramında sürüşmənin sizi tetikleyeceğini bilirsinizsə, tətiyi başlamadan əvvəl aradan qaldırın. Çox baxırıq. Beyniniz sizə "OH sadəcə bir baxışda, mən relaps verməyəcəyəm" deyəcək. Şans verməyin. Yenidən başlamağınıza səbəb olan şeyi bilin və bunu tənlikdən çıxarın.

2. Ətrafınızı dəyişdirin!
Çoxumuz yataq otağımızda telefonumuz və ya laptopumuzla birləşirik. Bu vəziyyətdə mühitinizi dəyişdirin. Kompüterinizi otağınızdan çıxarın. Gecələr telefonunuzla rastlaşırsınızsa, gecə yatağa çarpdığınızdan çekmece içərisinə qoyun ki, həvəs azaldılsın. Uşaqlar bu kiçik şeylər çox yol qət edirlər.

3. O pis vərdişi TƏLƏSİN!
Yəqin ki, mənim üçün "zolaq" əvəzinə nofapın həyat tərzinə çevrilməsində ən vacibdir. PMOing-i dayandırdıqda beyninizin doldurmaq istədiyi bir dopamin boşluğunu tərk edəcəksiniz. Etmək istədiyiniz məhsuldar bir şey edin. Mənim üçün bu sosiallaşmaq və ya işləmək idi. PMO çağırışını aldıqda ya sıçrayıb idman zalına getdim və ya bir dostumu bayıra çıxmaq və ya danışmaq üçün çağırdım. Bu iki şeyi o qədər çox sevirdim ki, nəticədə artıq ağlıma gəlmirdim.

4. Nəhayət günləri saymağı dayandır!
Mənim üçün bu işlədi. Erkən mən həmişə 10-15 günlük işarə ətrafında nəfəs alırdım. Bəli, telefon tətbiqetməmdə 10 günlük sayğacı görən kimi beynim "yenidən başlama vaxtı" kimi olacaqdı. Beləliklə, özümü düşünməyə çalışmaq üçün yalnız ayları saydım. Hər 30 gündə telefonuma “Gələn ay PMO yox” deyən bir xatırlatma qoydum. Sonra səs çıxana qədər sözün əsl mənasında unutmuşdum və artıq gələn ay idi. Beləliklə, 5 ay ərzində etdiyim şey və 5-ci ayda bir şey saymağı tamamilə dayandırdım. Fapping o vaxtdan bəri ağlımdan belə keçmir.

Ümid edirəm bütün bu məlumatlar sizə bir az da olsa kömək etdi. Yalnız təslim olmayın. Bir gündə 4 dəfə nəfəs alacağım qayanın dibindəydim, 3 gündən çox keçməmişdim və heç vaxt azad olmayacağım kimi tamamilə ümidsiz hiss etdim. Amma görün indi haradayam! O vaxtlar xəyal edə biləcəyimdən daha xoşbəxt və sağlam. Sən bunu edə bilərsən. Bu təxirə salınmış məmnuniyyət buna dəyər. Bağımlı olduğunuzun günahınız olmadığını unutmayın, cavan olmusunuz, səhv məlumat vermişdiniz, ilk dəfə PMO edərkən nəyə girdiyinizi bilmirsiniz. Ancaq asılılıqda qalmaq sizin günahınızdır. Bu seçimdir. Nəzarəti geri almaq üçün SEÇİN. Əgər hər hansı bir sualınız varsa, cavab verməkdən çəkinməyin! Uğurlar!