Keçən il bu dəfə Kollecdə idim və çox narahat idim və SNRI-də idim. Dərmanla belə, dərslərimdən biri üçün təqdimatımı təqdim edəcək qədər yaxşı vəziyyətdə deyildim. Bir il təxirə salmağa məcbur oldum. Bu müddətdən bir müddət sonra nofap kəşf etdim.
Bu gün mən SNRI-dən, Meditation Daily-dən kənaram, həftədə 3 dəfə idman zalına gedirəm, demək olar ki, hər gün soyuq yağışlar (qışda çox çətinləşir) və 75 gün davam edirəm! Bu illər ərzində hiss etdiyim ən yaxşısıdır və nofap bunun böyük bir hissəsidir.
Bu gün təqdimatımda olmağım hələ də sinir oldu, amma yaxşı bir atış verdim və indi fantastik bir şey hiss edirəm. Şübhəsiz ki, nofap məni çox daha inamlı, enerjili bir şəxs edir və mən olmadan qorxularımla üzləşə biləcəyimə şübhə edirəm.
Mən hələ də müalicə prosesindəyəm, amma şeylər daha yaxşıdır. Böyük bir gün uşaqlar var və zövq bir neçə saniyə sizin zolaq atmaq etməyin, onun əsla dəyər yoxdur!
Mənim ardıcıl müddətdə baş verən çox müxtəlif dəyişənlər ilə yox, faydanı ayırmaq çətin ola bilər, amma mənim ən yaxşı vuruşumu verə bilər:
- Göz kontaktının böyük miqdarı, artıq yerə baxmayın
- Daha etimad
- Mən tez-tez 6 saatlıq yuxu sonra enerji hiss edirəm
- Ümumiyyətlə yataqdan qalxmaq daha asandır, mən özümü o qədər də çox hiss etmirəm
- Ümumiyyətlə, daha çox motivasiya var, bu müsbət vərdişləri öyrənmək və inkişaf etdirməyə kömək edir
- Brain sis getdi! Bu mənim üçün ən sevilən faydalarından biridir. (meditasyon kesinlikle burada bir rol oynadı)
- Qadınlar üçün daha yüksək qiymətləndirmə (görünüş və şəxsiyyətlər üçün)
- Mən daha yaxşı hiss edirəm, çünki artıq gizlətməyim üçün heç bir şey yoxdur. Mən ümumiyyətlə daha az təqsir hiss edirəm.
Çox güman ki, özümü onların ətrafında olmaq üçün bir vəziyyətə qoysam qadınlarla əlaqəli bəzi digər faydaları sadalayacağam və bunu etmək imkanı çox iş olmadan da yoxdur (bir kompüter bilimi kursunda da oldum) kömək etmir haha). Hal hazırda mənim üçün prioritet deyil.
Düzenle: 21 sözünü unutmusunuz.
Mən sizə yerdən çıxmağa kömək edən bu iki inanılmaz mənbəyə istinad edə bilərəm.
Səs boşluğu yeni başlayanlar üçün son dərəcə yaxşıdır və bunu mütləq başqa bir şeyə tövsiyə edirəm. 10 gündən sonra 3 aylıq boşluq üçün pul verdim, çünki otağımda yalnız istiqamət vermədən oturmaqdan asan oldum. Bunun üçün həqiqətən ödəməyiniz lazım deyil, çünki nəticədə təxminən 2 aydan sonra yalnız öz otağınızda oturub daha uzun müddət diqqət mərkəzində olmağı daha çox idarə edə biləcəksiniz.
Hətta app ilə bəzən bir neçə həftə / aya qədər nəticəni hiss edə bilməyəcəyi üçün bəzən meditasiyanın gündəlik vərdiş etmək çətin ola bilər. Mən, həqiqətən, uzunmüddətli faydaların həqiqətən yaxşı olduğunu düşünürəm, buna görə də cəhd etməlisiniz və buna bənzəyirsiniz!
Təsvirdə deyildiyi kimi, düşüncə düşüncənin yoxluğu deyil, sükunət praktikasıdır. Meditasiya zamanı, xüsusən erkən dövrlərdə insanların düşüncələri olması çox yaygındır, lakin heç vaxt düşündüyünüz üçün uğursuz olduğunuzu hiss etmirsiniz. Özünüzü tutduqdan sonra diqqətinizi nəfəsə qaytarın just
Bu olduqca uzun bir hekayədir, amma tl; dr ki, kollecə olan narahatlığımı aradan qaldırmaq üçün snri-ni götürdüm və işləyirdi, amma bunları çox gec istifadə etdim. Xoşbəxtlikdən ən çox 3 həftə onların yanındaydım. Buna baxmayaraq, onlara tamamilə nifrət etdim. Əlbətdə ki, hər zaman süni şəkildə daha xoşbəxt və qayğısız idim, ancaq sadəcə özüm olmadığımı göstərən qəribə bir hiss etdim. Bunu yalnız dostlarımla asıldığımda hiss etməyə başladım.
CBT, nofap, soyuq duşlar, idman və meditasiya etmədən böyük bir narahatlıq / depressiyadan keçən hər kəs SNRI qəbul etmir. Problemlərinizi həll etmək üçün asan bir yoldur, amma buna dəyər deyillər. Onları yalnız son müdafiə xətti kimi istifadə edin.
LINK - Gün 75: Mən ən böyük qorxu ilə qarşılaşdım
By conormcfire
;
