21 yaş - İnsanlarla danışmaqdan qorxaraq introvert idim

Mən 21 yaşlı nerd idim (və hələ də varam). Daha əvvəl heç vaxt münasibətdə olmamışdım. Özümə dərslərimi cəmləşdirməli olduğumu (və mən də var), həyatımda heç kimə ehtiyacım olmadığını söyləyirdim.

Bəzi hallarda mənə diqqət yetirməmək üçün qızları günahlandırırdım. Və bəlkə də sizlərdən bəziləri mənim bakirəliyim haqqında hər gün düşünürdüm. Mən yatmaq üçün hər cür düşündüm.

Fappingə gəldikdə, 15-də P-yə onlayn baxaraq başladım. Münasibət tapmamaq üçün mükəmməl bir yol tapdığımı düşünürdüm. 3 ildir ki, həftədə 3-4 dəfə fapping edirəm. Bu ağır M deyil, hələ də asılılığı yaratmaq, yuxusuzluq, konsentrasiyanın olmaması, beyin dumanı yaratmaq üçün kifayətdir ... Bir neçə dəfə təkbaşına dayanmağa çalışdım, amma çox çalışmadım, buna görə tezliklə köhnə vərdişlərimə qayıtdım . Ailə problemləri üzündən depressiyaya düşdüm və NoFap problemini uzun müddət dayandırdım. Qaya dibinə dəymək istəyəndə dəyişməli olduğumu anladım! O vaxt bunu çox ciddi şəkildə etməyə başladım

İndi:
90 gündən çox fapping etmirəm. Həyatımı tamamilə dəyişdirdi. Daha az eqoist olmağı, gözlə təmas qurmağı öyrəndim (əvvəllər belə etməzdim). Həyatımda heç vaxt bu qədər diqqət mərkəzində olmamışam. Ağlım gün kimi aydındır.

Münasibətlərimə gəldikdə, cütlük olub-olmamaq, bakirə olub-olmamaq barədə düşünməyi dayandıran kimi mükəmməl bir qızla tanış oldum. Gözəl, ağıllı, gözəl, mənim kimi çox utancaq, amma yaxşıdır. Təxminən 1 ay yarımdır cütlükük. Bu yalnız başlanğıcdır, sonunda nəticəsi olmaya bilər, amma məni maraqlandırmır, həyatı olduğu kimi qəbul edirəm!

Fappingə gəldikdə, artıq istək hiss etmirəm; Hətta bu boğa asılılığımın nə olduğunu unutmuşdum. Bilirəm ki, heç kim fappingdən təhlükəsiz deyil, buna görə də tetikleyicilere və s. “Gündəlik istəyi” öldürmək 30 gün çəkdi. Sonra mənim üçün o qədər də ağrılı olmayan “yastı” vurdum. Nəhayət, çağırışlar geri qayıtdı, amma buna hazır idim, ona görə onlardan çox asanlıqla qurtuldum. İndi özümü hiss edirəm normal.

İnsanlarla və ya ictimai yerlərdə danışmaqdan qorxaraq introvert idim. Hal-hazırda bunlarla mükəmməl olduğumu söyləməyəcəyəm, amma qətiliklə daha asan oldu. Daxilimdən çıxaraq, kişi və qadın kimi çox sayda yeni dostlar qazandım (qadın dostlara gəldikdə daha gümrah idim).

Mənə nə kömək etdi:

  • Uzunmüddətli bir layihə var: Mən İspan öyrənməyə başladım. Mənim yaxınlarımın bəziləri ispan dilini danışır, buna görə gözəl olardı. Bir müddət mənim başımdan asılılığı qaldı. Velosiped və yürüyüşə başladım.
  • Meditasyon: Bu çox kömək etdi. Bu, sizin arzularınızı dinləməkdən, hər hansı bir fantazizmin öldürülməsini dayandırmağa öyrədir (düşünürəm ki, fantaziya təbiidir, amma bizim vəziyyətimiz olduqca təhlükəlidir).
  • Ətraflı gündəliyin aparılması: hər hansı bir xəyal quran, yaş yuxular, duyğular qeyd edin. Onları təhlil edin və müsbət istiqamətləndirməyi tapın. Məsələn, “Mən otağımda tək qaldığımda və heç kimin yanında olmadığım zaman M istəyirəm” => “Çölə çıxın və ya kitabxanaya gedin ispan dilinizdə işləyin”
  • Dəstək tapmaq: İnternetdə. Mənim vəziyyətimdə böyük qardaşımın üzərinə güvəndim. Mən bu cür gizli saxlamağa və həmişə dəstək verəcəyinə inandığımı bilirəm. Hər kəs bir qohumu qədər təşviq etmək şansına malik deyil. Hər halda, insanları sizə kömək etmək üçün tapın.

İnşallah bu yazı hələ mübarizə aparanlara kömək edəcəkdir. Dediyim yalnız bir şey var: cəsarətli olun, buna tamamilə dəyər!

Uzun yazdığım üçün üzr istəyirəm, bəzilərinin faydalı olduğunu düşünürəm.

by Muhitat

90 gün daha yaxşı bir həyat üçün mübarizə: nəticələri yoxlayın