Düz nöqtəsinə: Müsbət
- Artan inam
- Gözlə əlaqə saxlamaq asandır
- Özümü inkişaf etdirmək istəyim hər zaman yüksək səviyyədədir
- Artıq qızlarla danışmaq qorxulu deyil, kəkələmirəm və nə deyəcəyimi düşünmək məcburiyyətindəyəm
- Qadınlar üçün standartlarım əhəmiyyətli dərəcədə düşdü, 4-ü indi 8-ə bənzəyir
- Evdə qalmaq əvəzinə indi daha çox ünsiyyət qurma ehtimalı var
- Beyin dumanı getdi, bunu çoxdan aydın düşünə bilmədim
- Depressiyamda həddindən artıq azalma
- Enerji
- Eaiser yuxuya getmek
Mənfi
- Zaman zaman yaş bir çarpayıda oyanmaq, Nofapdan əvvəl baş vermədi
- Yaş yuxular tez-tez olur
- Nofapın faydasız olduğuna dair beyninizi inandırır və özünüzü trippin tutmalısınız
- Düz xəttlər gəlir və gedirlər, orada olduqda məndə çox az libido, enerjinin azalması və məhsuldar olmağa həvəsim var
Mənim haqqımda:
- PMO 2 + il üçün gündə minimum 10x
- Nofapdan əvvəl ağır depresiyadan əziyyət çəkmək üçün istifadə olunur
- Nofapdan əvvəl sosial narahatlıq problemləri
- Son bir neçə ildir çox hərəkətsizdir
- Nofap başlayandan bəri gündəlik meditasiya etməyə başladı. Hər kəsin onu seçməsini çox tövsiyə edirəm. Düşüncələrinizi nəzarət altına alırsınız, təkcə çağırışlarla mübarizə aparmaq daha asan deyil, əldə edə biləcəyiniz digər pis düşüncələrin də (yəni depressiyanın səbəb olduğu mənfi düşüncələrin) də dəyişdirilməsi asandır.
Mənim üçün bütün bunlar özünü təkmilləşdirməkdir. Nofap mübarizənin yarısıdır, yeni məhsuldar hobbilər, hobbi və dost olmaq mənim başqa məqsədlərimdir.
LINK - 90 Gündəlik Hesabat
YENİLƏNİB - 180 Gündəlik Hesabat
Pros
- Artan inam
- Gözlə əlaqə saxlamaq çox asandır
- Beyin dumanı çox getdi, konsentrasiyası artdı
- Qadınlar üçün standartlar aşağı düşdü
- Qızlarla, insanlarla danışmaq üçün çox şey
- Artan xoşbəxtlik, artıq ciddi şəkildə depressiyaya düşmür
- Özünü inkişaf etdirmək istəyi xeyli artdı
- Dərin səs
- Üz saçlarının artması
- Daha az stresli, buna görə saçlarımın bir hissəsi əvvəllər stresdən inceltdiyim yerlərdə böyüməyə başlayır
- Yenidən həyatda xırda şeylərdən zövq alın
- Nofap, mənim üçün yeni bir yeni xabbit yığıb həyatımda hər kəsin istədiyi şeyə bağlı olmaq əvəzinə mənə kömək edən bəzi qərarlar qəbul etmək üçün bir katalizator rolunu oynadı.
Eksiler
- 3-4 həftə davam edən çox uzun düz xətlər
- Düz xəttlər zamanı enerjini azaltmışam, daha çox yatmışam, daha az motivasiya etmiş və libidonun azalmasıdır
- Yaş yuxular bir neçə həftədə bir dəfə reallaşır
- Bir düz xəttdən çıxarkən çox sıx olduqda sürüşməyə başlayın və bu müddət ərzində xəyal quraraq özümü tutun
Mənim haqqımda
- PMO, 11 il ərzində gündə ən azı iki dəfə istədi
- İllərdir özünə inam və güvən mövzularım çox aşağı idi
- İllərdir ifrat depresiyadan əziyyət çəkirdim
- İllər boyu ciddi bir sosial narahatlıq keçirirdim (hələ də var, amma xeyli yaxşılaşıb)
- İllərlə göz təması quran bir qızla da danışa bilmədim
- Düzünü deyim ki, nofap əla oldu, bu, həyatımda çox dəyişikliklər etməyə kömək etdi. İçməməyi dayandırdım, alaq otları içməyi dayandırdım, daha çox oxumağa başladım, daha çox məşq etməyə başladım, daha çox ictimailəşməyə başladım və uzun müddətdir etmək istədiyim bəzi layihələr üzərində işləməyə başladım. Beləliklə, həqiqətən, nofapdan maksimum yararlanmaq üçün həyatınızda dəyişiklik etməlisiniz. Səyahətinizdə hamınıza uğurlar və yaxşı arzulayıram.
;
