Mən həmişə sosial həyəcan ilə üzücü, kədərli bir adam oldum. Heç kəslə söhbət etmədi və hətta pizza oğlanını çağırmaqdan hər hansı bir sosial qarşılıqlı münasibətdən qorxdu. Kollecdə bir neçə dərs ala bilmədim, çünki insanlar ilə söhbət etməkdən çox qorxdum və bir sinif qrupuna daxil ola bilmirdim.
Geriyə baxanda nə qədər qarışıq olduğumu görmək təəccüblüdür, amma indi qazandığım böyüməyi qiymətləndirə bilərəm.
Nəhayət yaxşılaşdım (terapiyam da var idi), ancaq təxminən 2 il əvvəl (21 yaşım var) sadəcə funksional olduğum nöqtəyə gəldim. Ancaq hələ də az miqdarda sosial narahatlıq var idi. Reddit-ə qoşulduğumda nofap kəşf etdim və hətta ən uzunu 3 ay olan bir neçə zolaq etdim). Bunu etməkdə özümü yaxşı hiss edirdim, amma özümə həmişə pornodan çəkinməyin buna dəyər olmadığını söylədiyim bir nöqtə var idi, çünki bu cansıxıcı həyatımdan zövq almağın yeganə yolu olacaq.
Bu yaxınlarda kəşf olunan düşüncə və yenidən nofap sınamaq istədim, buna görə 20 gün əvvəl hər ikisini də etdim. İlk beş gündə baş ağrısı keçirdi və özünü yaxşı hiss etmirdi, amma yenə də vaz keçmədi (çıxmaq üçün çox tez). Bundan sonra özümü daha yaxşı hiss etməyə başladım və son bir neçə gündə davranışım və insanlardan gələn rəylər baxımından başımda təəccüblü hadisələr yaşandım. Bəzi dostlarımla çölə çıxdım və həmişə söhbət edirdim, zarafatlar edirdim, yad insanlarla sərbəst söhbət edirdim, həmişə yaşadığım digər zehni bloku rədd etmək qorxusu olmadan. Əsasən başqalarının mənim haqqımda düşündükləri məni maraqlandırmırdı.
Nofap-a başladığım üçün daha xoşbəxt olduğumu və tək başına fərqli davrandığımı bilirdim, amma insanlar arasında artıq sosial narahatlığımın olmadığını görmək çox xoş idi. Digərləri bunu görə bilər və hətta məndən yüksək olub-olmadığını soruşan / dəyişdiyimi (ümid etdiyim yaxşılığa görə) deyən və hətta yeni personajım üçün məni tamamlayan dostlarım var idi. Yalnız bir mərhələ və ya hətta bir plasebo ola bilər, amma həqiqətən istədiyim insan olmaq üçün dəyişə biləcəyimə inanıram və vasitəçilik və nofap buna nail olmağımda mütləq kömək edir. Kiçik bir yazı olduğundan, nofap + meditasiya ilə 20 gün davam edən yeni səyahətim haqqında çox danışmadığımı hiss edirəm və vicdanla bunu nə qədər edəcəyimi bilmirəm. Həmişə gözəl olardı ... amma gündən-günə yaşayaraq gələcəkdə çox fikir verməməyə çalışıram. Beləliklə, hər hansı bir sualınız varsa, cavab verməkdən məmnun olaram, boğa zəng etməkdən və ya özünüz üçün cəhd etməkdən çəkinmərəm.
Bu alt hissənin nofapla əlaqəli olduğunu bilirəm, amma hər ikisini də edirdim və böyük nəticələr əldə etdim və bunun nofap və ya düşüncə olub olmadığını deyə bilmərəm.
Sülh
LINK - Meditasiya + Nofap = böyük nəticələr
;