Başqalarının 90 günlük hesabatlarını oxuduğumu və ilham aldığımı xatırlayıram. İnana bilmirəm ki, bu gün mənim günümdür. Mənim üçün əsas şeylər:
- hər öpüş günü məşq (bir şey et)
- bacardığınız təqdirdə meditasiya edin (5 dəqiqə)
- qaçmaq (evdən çıxdığım üçün qaçmaq mənə kömək etdi)
Bunlar mənə kömək edən trifektalarımdı.
Dəlicəsinədir, çünki saysız-hesabsız relapsdan sonra ilk dəfə zolaqda. Fokuslanmışdım. Və heç vaxt ümumiyyətlə həyatla məşğul olmamışam. Çox təəccüblü idi, çünki fapped olanda. Məndə bu narahatlıq, şübhə olardı və hər şeyi həddindən artıq dərəcədə düşünərdim.
Mən o hissləri xarakterimə salmışam. Yenidən nəfəs aldıqdan sonra eyni hissləri keçirirəm. Fapping üçün yaxşı olan yeganə şey budur. Ancaq hiss edirəm ki, bu hissəni tərk etdim, bütün fapping və s.
Həyatımın bu fəsli bitmiş kimi. (Eynən).
Uşaqlar yoxlamaq istəyirsinizsə, buradakı link. Yenidən. Hər hansı bir sualınız onları aşağıda qoyur. Hər hansı bir sualınıza cavab verməkdən məmnun olacağam.
LINK - Day90 - Kitabımı nəşr etdirdim! Supergüclər + yenidən başladın
;
