Keçmiş 71 gündə yaşadığım bəzi "supergüclərin" hamısını sizinlə bölüşmək istədim. Əvvəllər, NoFap kimi bütün cəhdlərim ümumiyyətlə 20-lərin günlərində bir yerdə bitəcəkdi. Əvvəlki ən yüksək biftekim 52 idi.
Fon Yaş: 21 İşğal: Tələbə Evi: Ailə İlləri ilə Yaşayış PMO: 4 haqqında
Faydalı 1: aydın düşüncə Vicdanla deyə bilərəm ki, indi daha çox aydınlıqla düşünə bilərəm. Başqalarını daha aydın və ən yaxşısını başa düşə bilərəm, hər şeyi daha yaxşı xatırlayıram. PMO zamanı həmişə başımdan yapışacaqdım. Bu, çox narahatlıq yaratdı və özümü daha etibarlı bir hala gətirməyimə mane oldu.
Faydalı 2: Nəhayət bir söhbət apara bilər Bu, sahib olmağınız lazım olan bir bacarıqdır. Demək olar ki, hər gün başqa bir şəxslə ünsiyyət qurmalıyıq. Bu bacarıq olmadan çox qorxu yaratmışdım. Bu qorxunu aradan qaldırmaq üçün həm siz, həm də ünsiyyət qurduğunuz şəxs danışma inamınızın havasını hiss edə bilərsiniz. Bəzən hətta qorxulu olur, bu qorxudan yapışan digərləri, bu qorxunu buraxan birisi ilə qarşılaşdıqda qorxuya düşə bilər. Səsimin səsi və ritmindəki fərqi hiss edirəm.
Faydalı 3: Bullshit'in gedişinə icazə verin Hər gün birtəhər axmaqlıqla məşğul olacaqsınız. Bu, gün ərzində baş verən pis hadisələrdən və hətta insanlardan ibarət ola bilər. Ancaq başa düşdüm ki, indi onu kənara itələyib həyatımla davam edə bilərəm. Vaxtıma dəyər olub olmadığını düşünün. Bu bir fəlakətdir, yoxsa blip? Bir fəlakətdirsə, düşünün. Bir zərbədirsə, həyatınıza davam edin.
Faydalı 4: lazım olduğu yerə fokuslanın Gələcək üçün yeni böyük ideya və hədəflər düşünməyə başladım. İndi günümü və həyatımı planlaşdırmağa imkan verən ToDoist adlı gündəlik planlayıcıdan istifadə edirəm. İçindəki hər şeyi daxil edirəm. Günüm saata planlaşdırılır. Bu məni məşğul etməyə və növbəti vəzifəni səbirsizliklə gözləməyə kömək edir. Onlarda ayrıca alt bölmələr olan dörd əsas hissəm var. Aşağıda daha ətraflı məlumat.
ToDoist bölmələrim: * Sərvət: maliyyə, biznes * Sağlamlıq: fitness, pəhriz * Sevgi: ailə, dostlar, münasibətlər * Xoşbəxtlik: hobbi, özünü inkişaf etdirmək
Hesab edirəm ki, NoFap hər bir fərdin etməsi lazım olan bir şeydir. Həm də bu məqaləni yazarkən bir dəfə də qadınlar haqqında düşünmədim. İndi bunun yaxşı və ya pis bir şey olduğunu demirəm, ancaq İLK özümün daha yaxşı bir versiyası olmağı düşündüyüm səviyyəni göstərir.
Ancaq qadınlar, deyə bilərəm ki, artıq bir gün daha çox zirvələrə can atdı. İdman salonunda olduğum vaxt və ya nəyimə görə ola bilər.
Yaxşı, indi sizinlə bölüşməli olduğum bir şey. Yalnız bir şeyi xatırla. Heç vaxt təslim olma.
LINK - Peak Streak-da Faydaları
By parmarh0
;
