NoFap-ın FAYDALARI - Daha müsbət. Daha xoşbəxt Diqqət, enerji, həvəs, iradə gücü artır. Daha yaxşı seks və daha güclü ereksiya. Daha cum. Qəbulda daha yaxşıdır: cinsəllik və əsaslılığı sızdırın. Daha çox "Alfa" və kişi. Şəxsi sərhədləri və fikirləri idarə etmək və ifadə etmək daha yaxşıdır. Daha yaxşı hiss edirəm.PMO NEGATİF ETKİLERİ
- Daha mənfi
- Duygulara nəzarət etmək mümkün deyil
- Daha çox narahatlıq, xüsusilə də ictimai narahatlıq
- Qəribəlik artır
- Digər vərdişlər üçün az iradə
- Digər pis qərarlar qəbul et (məsələn, yüngül qida)
- Qızlara yaxınlaşmaq üçün daha az motivasiya
- Kötü cinsiyet (erkən boşalma, ED, az sevən)
- Səpələnmiş beyin hissi
- Brain sis. Durrr dövləti
- Digər vərdişləri pozur
RELAPSE TRIGGERS
- Yorğun
- Horny
- İnterneti seyr etmək
- Dikə toxun
- Gecə telefonumda oynayıram
- Gecə telefonda mənim girlfriend ilə oynayan çirkli söhbət / rol
STRATEGİYASI Gecikmə, gecikmə, gecikmə. (məsələn, telefonunuz olmadan gəzintiyə çıxın, qızlarla danışmaq üçün cinsi enerji istifadə edin)
"İstəklərinizə nəzarət edirsiniz, yoxsa istəkləriniz sizi idarə edir?"
“Bu, mənim üçün uzunmüddətli nə dəyəri gətirir? Bu fap sessiyası mənə hansı fayda gətirəcək? Zovq? İstirahət? Əlbəttə. Ancaq bu faydalar yalnız müvəqqətidir. Həyatım heç dəyişmədi. Fapdan sonra heç bir şey dəyişməyəcək, yalnız məni yorğun, öz-özünə peşmanlıq mərhələsində qoyacaq. İçimdə yanan bu enerjini boş yerə itirmək istəyirəm? Xeyr, həqiqi, sevimli bir qızla danışmaq üçün bu güvənimi saxlamağımı istərdim. Mən rasional bir adamam, bunu edə bilərəm. ”
Ümidsiz hiss etmə. Özünüzə və taleyinizə nəzarət edirsiniz. Qərarınız anında sizin taleyiniz formalaşdı. (məsələn, tıklamalıyım və ya oynamağa icazə etməliyəmmi?) SİZİNİ MÜZAKİRƏ OLSUN.
Side notu 1: Hər bir porno saytını yönləndirmək üçün Chrome saytının “Saytını Blok Et” istifadə etdim r / NoFapvə tezliklə hamısını bu mövzuya bağlayacağam.
Side notu 2: Toni Robbins (ən tanınmış müvəffəqiyyət məşqçisi) 3 fəslinə yazdı İçəridə nəhəngləri oyatmaq ağrını və zövqünü sizin taleyi formalaşdırmaqla bağladığınız şey. Həyatınızı inanılmaz şəkildə müsbət istiqamətdə formalaşdıran bir güc kimi cinsi enerjinizi istifadə etmək üçün, bağırsaq səviyyəsində, emosional nifrət hissi, durğunluq və PMO-nun xoşagəlməz hissini bağlayırsınız. Ağrı: Əgər səni lağa qoymağı xahiş edən sevimli bir qızınız varmı? Gedən hər yerdə xoşagəlməz hissi; Həyatda kiçik şeylərdən heç bir sevinc yaşanmaz; Özünə inanmayan. Xoşbəxtlik: bütün günü gözəl hiss edir; Həqiqi qadınlarla görüşmək və onlarla birlikdə yatmaq sürücüsü; əzələ qazanmaq və daha çox lider olmaq üçün testosteronu istifadə edin; digər insanlara kömək etmək və kömək etmək.
Side notu 3: Təməl etdiyim quruluşu götürüb öz həyatınıza tətbiq edin. Hansı strategiyalar sizin üçün işləyir? PMO sizə necə təsir edir və sizi niyə təkrar edir? Bunu bilmək, yazmaq və NoFap qərarına sadiq qalmaq həyatınızı güclü şəkildə dəyişdirəcəkdir. Heç olmasa mənim üçün etdi.
Bunu bacaracağıq, Fapstronauts.
22 yaş, 10 ildir pornodan istifadə olunur - https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/488evj/my_nofap_cheat_sheet/d2ldp3w
LINK - Mənim NoFap Cheat Sheet
By Güc Dağı
;