30 günlük hardmode rejimini bitirdikdən sonra 90 gün monkmode edəcəyimi söylədiyim bir yazı hazırladım. Alkoqol, siqaret yoxdur. Tonlarla kitab oxuyun. Bir dil öyrən. İdman zalı vurun. Meditasiya. Beləliklə ... Budur. Diqqət etdiyim ən əhəmiyyətli dəyişiklik məndən yayılan enerji və pozitivlik idi. Depressiya? Getdi. Mən qazandım. Ümumiyyətlə məni üç gün əsəbiləşdirən və yuxusuz edən şey indi yalnız bir gecə məni əsəbiləşdirəcəkdi.
Əksər günləri yalnız hər şeydə xoş hiss etmək üçün keçirirdim və inanılmazdır. Qəzəbli, qatil, dünyadakı görünüşü və gəzişi keçdi, yerinə inamlı, gülərüz və seksi, seksual bir gənc gəldi.
Səhhətim daha yaxşıdır. 4 ay ərzində yalnız iki dəfə soyuqdəymə keçdim. Bu, gəncliyimdən bəri əziyyət çəkdiyim 3 aylıq qripdən BÖYÜK bir dəyişiklikdir. Bədən qurma bədənimdən daha yaxşı görünür. Əzələlərimin nofap səbəbindən daha sürətli böyüdüyünü deyə bilmərəm, bəlkə də yalnız gündəlik həyatda olduğum üçün çox motivasiya olduğum üçün.
Qızlarla danışmaq indi daha asandır. Mən də bu barədə bir yazı yazdım. Birdən məni cazibədar gördülər deməyəcəyəm. Xeyr, insanlarla danışmaq üçün cəsarət tapdığım üçün. Yalnız qızlar deyil. Təsadüfi qəriblər, məni maraqlandıran insanlar. Hətta bir kitab açıb dəhlizlərdə sakitcə oxuyaraq çox adamla tanış oldum. Əyləncəli idi. Və yalnız qızlara bu yeni hörmətim var. Necə baxsalar da. Dürüst və həqiqətlə danışıram. Heç bir niyyət yoxdur, sadəcə əlaqələr. Və inanıram ki, qızlar həssas danışmaq üçün o cəlbedici, əsl marağı tapırlar.
Mən indi əsas esperanto bilirəm.
Çox kitab götürmüşəm. Bəzilərini bitirdim, oxumağım üçün hələ çox şey var və mən də sevirəm. Oxu Mən də birini almağı bacardım. Mənim üçün bu çox böyük bir uğurdur, çünki yalnız yarım gün işim var və maaş məktəbdəki xərclərim üçün kifayət edir.
Özümü bitmiş hiss edirəm. Tək işlədiyim tezisimiz milli bir tədbirdə 2-ci yeri qazandı.
Düşüncə və duam hələ də inkişaf edir. Deyərdim ki, yalnız on dəqiqə uğurla meditasiya edə bilərəm.
Yuxum yaxşılaşdı, həmişə 5-da oyandı: 30 am və 3 axşam ətrafında və yenə 10 axşam. Xəyallar hər zaman və sonra açılır və heç biri stresli deyil. Xəyalların əksəriyyəti seksualdır, ancaq yaş yuxular üçün yetərincə güclü deyil.
Sosial media hissəsində uğursuz oldum, yalnız bir dostumla işgüzar görüşlərim olduğu üçün. Patetik səbəb, amma düşüncə ilə birlikdə bu işləmək üçün iki ay məktəb tətilim var.
Ümumiyyətlə özümü xoşbəxt hiss edirəm və özünə inamlıyam. Allaha da bağlıdır. Çox təəccüblü təsadüflər çox oldu və mən də bundan zövq alıram.
Asan idimi? Xeyr. DƏYİŞDİ. Buna dəyər idimi? Ah hə. Hələ bitməmişəm, hələ maksimum potensialımda deyiləm, amma bunu artıq deyə bilərəm: NoFap buna dəyər. Gün zolaqlarını saymağı dayandırın. Hər günə ilk gün kimi baxın. Zolaqlar özünüzü inkişaf etdirmək üçün özünüzdəki bu enerjini istifadə etmirsinizsə, heç bir məna vermir. Yaxşı bacardığınız şeyləri inkişaf etdirməyi hədəfləyin. Musiqi, hə, yenidən gitara götürdüm, yenidən sevinclə oxuyurdum. Bu qayğısız hiss, hamınız üçün arzuladığım ən yaxşı şeylərdən biridir. Pornoqrafiyaya meylli olmaq, ən pis düşmənim üçün belə istəmədiyim bir şeydir. Beləliklə davam edin. Sadiq qalın.
Universitetə qədəm qoyduğumda depressiyaya düşdüm. Mən çox pis oldum. Enerji yoxdur, çox az dost və mən bütün münasibətlərimdə yüksək dərəcədə manipulyasiya edirdim. Stres və narahatlıqların məni təslim olmağa məcbur etdiyi bir nöqtəyə gəldi, intihar düşündüm. Hər gün o qədər az enerji ilə yaşayardım, zəif, sadəcə ... cəhənnəmi təsvir edə bilmərəm qardaş. Özümü yazıq hiss etdim. İllərdir.
Nəhayət nofapı ciddiyə aldıqda deyəcəyəm, NoFap məni müalicə etdi. Təsadüfi, kədərli hücumlara məruz qaldığım bir nöqtə gəldi ki, məni ÇOX TƏHSÜLLƏYDİ, amma dayandım. Onları “ölməkdə olan depressiyanın boğulması” kimi düşünürdüm. Onları şəfa əlaməti olaraq qəbul etdim. Sonra göylər mənim üçün təmizləndi. Bunu "duşdan çıxmaq", yeni, lakin yenə də eyni, amma təmiz və rahat və çox yenilənmiş kimi təsvir etdim. Buna qalib gəldiyim üçün çox sevindim. Əlbətdə Allahla. ☺
Qızlarla söhbətə gəldikdə, mən açıq dürüst idim, kişi. Mənimlə maraqlandığını bildiyim qızlarla başladıq. Yaxınlaşıb bir sual verərdim və sadəcə onların qarşısında qalardım. Bəzilərini cəlbedici görməsəm də, onları "tarar" və yaxşı bir şey axtarardım. Onların səsi, ya saçları, ya da paltarları, HƏR ŞEY. Və deyərdim ki, “oh btw, eynəklərini harada düzəltdin? Sizə həqiqətən yaxşı görünürlər. ” Mən qulaq asıram. Özümü dinləyən kimi göstərmirəm, həqiqətən dinləyirəm, bundan sonra nə danışacağımdan çox narahat deyiləm. Gülümsəmək və başını tərpətmək belə onları qızartdırır. Sonra rahatlıq zonamdan daha çox çıxdım və yadlara eyni şeyi etdim. Həmişə uğurlu deyil.
Bəzi qızlar məni təhqiramiz şəkildə tarayırdılar. Bu çox yaxşıdır. Bu missiyanın bir hissəsidir. Bəzi qızlar "təşəkkür edirəm, sən də yaxşı görünürsən!" və ertəsi gün onları görəndə həmişə təbəssüm geyinirlər. Bəli, düzünü deyin və hamar davranmağa çalışmayın. Uhms və hmms və yöndəmsiz təbəssümlə özünüz olun. Doğru insanlar səni cazibədar, səhv insanlar səni əsəbiləşdirəcək, amma kim düşündüklərini sikir? Özünüzü idman etdirirsiniz və etdiyinizə görə minnətdar olacaqsınız.
Mən 22 yaşındayam, Filippindənəm.
LINK - 120 + gün UPDATE
By mEUsical_Wolf
;