İlk dəfə internet pornosu aldığımı xatırladığım zaman "Oh lənət, bu zəhmli !!" Fappingdə hökmranlıq edib çölə çıxıb bir rəfiqə almağa cəhd etmək və ya heç olmasa daha məhsuldar bir şey etmək daha sağlam olacağını tamamilə unutmuşdum
oxumaq, yazmaq, bir dil öyrənmək və ya bir aləti oynamaq öyrənmək kimi ... məni müsbət bir insanda məni inkişaf etdirən bir şey.
Beləliklə, 90 günə çatdım, amma asan olmadı, təxminən 30 günə nisbətən rahat gəldiyimə, bəlkə də bir neçə yaxın zəngə gəldiyimə təəccübləndim. Ancaq bu yaxınlarda, təqribən 70 gündən sonra bir qədər güclü çağırışlar edirdim. Mən iyirmi yaşındayam və təxminən 11 yaşımdan bəri PMO edirəm.
Mən məktəbdə olanda da müntəzəm olaraq video oyun oynadım, idmanla məşğul oldum və ömrüm boyu çox çalışdım, amma PMO və oyun orta məktəbdə və kollecdə olarkən olduqca nizamlı bir şey halına gəldi deyərdim. evdən daha tez-tez çıxmağı sınamaq xoşuma gəldi. Həmişə bunun elə də böyük bir şey olmadığını düşünürdüm, məktəbimdəki hər kəs bunu edir və biri sağlam deyildi, səhv edirdim deyərdi.
YBOP və nofapı kəşf etdikdən sonra 90 gün sərt rejimə gəldim, bu da kütləvi şəkildə kömək etdi və xüsusən də pornonun beyninizi bir mükafatla əlaqələndirmək üçün beyninizə yenidən qoşulma və bu səbəbdən çətin bir bağımlılıq yaratma təsiri haqqında mənə məlumat verməyə kömək etdi. laqeyd et. Veb sayt sizə çox şey öyrədir və mövcud olduğuna görə çox minnətdaram, bütün nofap konsepsiyası demək olar ki, qabaqcıldır və hələ də pornoqrafiya ilə bağlı bir problemin olmadığına dair ümumi inamdır, baxmayaraq ki, son zamanlarda daha çox dəlil var əksini təklif etmək üçün çıxdı. Asılı olduğumun fərqində deyildim, ehtimal ki, həftədə bir neçə dəfə PMO edərdim, amma indi bildiyim kimi, bağımlılıq yalnız bir vərdişdir və əlbətdəki lənətə gəldiyim bir vərdişi sevməyi təsvir edərdim.
Həm də pornoqrafiya vaxtınızı xeyli dərəcədə sərf edərək faydalı bir iş görməyə bilərdi, xüsusən də gənc olduğunuzda seyr etdiklərinizin normal olduğunu düşünürsünüz və cinsi əlaqədə olduğunuzu görəndə əslində seks belə ola bilər. Daha yaxşısını bilmirəm. Orta məktəbdə qızların mənimlə danışmağa çalışacağı hallar olurdu və düşünürdüm ki, çox səy göstərsən, qızlar yalnız seks üçün faydalıdır və mən hər halda evdən qaça bilərəm ... Yaşlandıqca düşünürəm ki pornonun seksin yaxşı bir nümayişi olmadığını və öz təcrübələrinizdən öyrəndiyiniz qadının əslində sizin kimi insanlar olduğunu anlamaq.
Bununla birlikdə, PMO-nun daha da qaranlıq bir tərəfi olduğunu və yalnız perspektivinizi dəyişdirmədiyini, hətta ilk növbədə qızlar üçün çətinləşməsini, yəni PIED vasitəsi ilə başa düşməyinizi başa düşdünüz, inanıram ki, bu, xüsusən də yoxsa PMO ilə yanaşı real həyatda qızlarla böyük təcrübəyə sahib idi. Bu bir gənc oğlan üçün dəhşətlidir, əminəm ki, bunu yaşamamısan, daha yaşlı oğlanlara təsir etdiyini eşidirsən, amma 20 yaşında birinə təsadüf edirsən? Bu nədir? Çox güman ki, performans narahatlığı olduğunu söyləyən həkimimin yanına getdim və mənə bir az Viagra yazdığını söylədi, bunun işə yarayacağına şübhə ilə yanaşdım, qızlar üçün niyə çətin ola bilmədiyinizi bilmədiyiniz zaman bu qədər ürəkaçan olur. həqiqətən, sağlamlığınız və cinsi əlaqəniz kimi olduğunuzu düşündüyünüz əsas şeyləri belə soruşmağa başlayırsınız, həqiqətən kədərlidir.
Bu müddət ərzində aylarla interneti araşdırdım, problemin nə olduğunu bilmədən PIED etdim, sağlamlıqla əlaqəli ola biləcəyinin yaxşı bir şansının olduğunu düşündüm, hələ viagra istifadə etmədim, ancaq paket və bu barədə məlumat kimi: beyin penisinizə qan axını artırmaq üçün siqnal göndərmirsə və s. viagra sizi sehrli vəziyyətə gətirməyəcək. Yəni bunun həll yolu olmadığını bilirdim. Nəhayət yourbrainonporn.com saytını və simptomları mənimlə eyni olan gənc oğlanların bütün hesablarını tapıram, sağol! Nə qədər xoşbəxt olduğumu xatırlayıram, nəhayət, təbiətin qəribəsi deyildim və mənim kimi başqa uşaqlar da var idi, mənimlə inanılmaz dərəcədə oxşar hekayələr var idi. Bu uşaqlarda olduğu kimi eyni şeydən əziyyət çəkdiyimi bildiyim üçün təsəlli tapdım. Qəribə idi, müalicə oluna biləcəyimi və ya həyatımı çevirə biləcəyimi belə bilmirdim, amma nəhayət məni uzun müddət əziyyət çəkən problemi müəyyənləşdirə bildiyim üçün hələ də o eureka anı yaşadım. Oradakı hekayələri oxumaqdan tez bir zamanda nə yığıldığımı görməyə başladım və YBOP vasitəsilə nofap tapdım və sizə PMO olmadan bir həyat əldə etməyə kömək edən digər hekayələri və kiçik məsləhətləri eşitmək faydalı oldu.
Bu video xüsusilə PİED-in effektivliyini izah etməkdə effektivdir, buna əsasən sadə bir şəkildə izah edir: https://www.youtube.com/watch?v=EHHyt6z0osA video gənc kişilərdə erektil disfunksiyanın yeni fenomeninə çevrilir.
PMO-nu həyatımdan, nofap kəşf etdiyim ilk gündən bəri aradan qaldırmaqla bu qədər müvəffəq olmağımın səbəbi, ayrılma səbəbimin bu qədər şiddətli olması, sizin üçün maraqlandığınız isti bir qız üçün yumşaq olmağımın travma yaradan bir təcrübə olduğunu düşünürəm. o vəziyyətə qayıtmaq üçün heç bir yol yox idi. Yenidən onlayn olaraq çılpaq şəkillərə bir baxış salmaq və ya gizlətmək fikrimi əyləndirməyimə icazə verməzdim. Aydındır ki, nofapdan çıxmaq üçün yüzlərlə səbəb var və hamısı həqiqətən böyükdür; mənim üçün uğuru daha şirin edirlər. Bəzi uşaqlar deyəcəklər ki, xanımları qazanmaq üçün nofap başlamamalısınız və bu yəqin ki, yaxşı məsləhətdir, amma sevginizi qızlara vermək istədiyiniz üçün nofap başlayırsınızsa, bu da yaxşıdır. İlkin niyyətiniz qız qazanmaq olsa da, nofapping sayəsində təcrübə müxtəlif yollarla zənginləşəcəkdir: dəriniz daha aydın olacaq, yuxunuz asanlaşacaq, motivasiya artacaq, enerjiniz artacaq, əhvalınız artacaq orta hesabla inkişaf etsəniz, aqressivliyiniz və qətiyyətiniz artacaq, təbiətə və musiqiyə olan qiymətiniz artacaq, öyrənmək üçün aclığınız artacaq və özünüzə inamınız yaxşılaşacaq. Bu xüsusiyyətlərdə 'supergüclər' kimi inkişaf edən kütləvi bir universal dəyişikliyi görmədim, ancaq nofap səyahətiniz zamanı bütün bu kiçik inkişafların böyük bir fərq yaratdığını başa düşəcəksiniz.
Son bir həftədə 90 gündür ki, diqqətimin əla olduğunu və problemləri tez bir zamanda həll edə biləcəyimi gördüm, həmçinin həmişə yuxu problemi yaşadım və təxminən üç ildən sonra gözlərimin altındakı qaranlıq dairələr nəhayət söndü, şəfəqsiz düşünürəm mənim irəliləməyimlə bir əlaqəsi var. Həm də daha çox enerjim var və səhər yataqdan qalxmaq üçün daha çox motivasiya var. Qızları daha çox görürsən və danışmaq fürsətindən çəkinmirsən. Hal-hazırda bir qız yoldaşım var və o mənim başıma gələnlərin ən yaxşısıdır və bilirəm ki, hələ də PMOing olsaydım heç vaxt bu qədər heyrətamiz bir qız ala bilməzdim, gülməlidir, heç sevinməyəndə heç maraqlanmırsan qız alarkən, təbii olaraq qızlarla danışa biləcəyiniz vəziyyətdə olacağınızı, fapping edərkən bir qız istədiyinizi, ancaq bu mövzuda bir şey edəcəyinizə inamınız olmadığını görürsünüz. İlk illərimdə ona PMO vərdişlərim haqqında heç danışmadım, amma əminəm ki, başa düşəcəkdir. Cinsi əlaqədə olmamağımıza baxmayaraq, onu öpüb qucaqladığım zaman mütləq keçmişdə olmayacağım yerə dönürəm, bu zəhmlidir.
Nofapperlərə verəcəyim bəzi tövsiyələr, PMO-dan imtina etmək üçün ciddidirlərsə və 'ciddi' deyirəm, çünki tutmalı olduğunuz mövqedən, pornonu və mastürbasyonu ləğv etmək istəsəniz, qarışıqlıq edə bilməzsiniz. həyat, edəcəksən. Və Henry Fordun dediyi kimi “İsteyə biləcəyini düşünə bilərsən və ya edə bilməyəcəyini düşünürsənsə - haqlısan".
Mənə kömək edən bəzi şeylər:
- Reddit, facebook, twitter və ya internetdəki bir şey olsun, tətik edən xoşbəxt şəkillərə baxmayın, döşlərə icazə verilmir.
- Hər gün internetdən istifadənizi sınayın və məhdudlaşdırın, interneti qınamıram, açıq-aydın zəhmli bir vasitədir, sadəcə sui-istifadə etməyin.
- İdman zalına gedin, məşq mənim üçün çox vacib idi, mən əsasən həlak olanlar, squats və tezgah kimi mürəkkəb şeylər etdim, amma indi digər əşyalarla əməkdaşlıq etmək üçün mənim gündəlikimi dəyişirəm.
- Qaçmaq, bunun idman salonu ilə eyni mənada olmadığını düşünürəm, bunun mənə fərqli təsirləri var və yaxşı bir 20-30 dəqiqə qaçdıqdan sonra əsl bir vızıltı əldə edəcəksiniz. Bunun üçün ilkin bir şey var. Onlara sürətli seğirme əzələ liflərini pompalamaq üçün sprintinqi xüsusilə sevirəm.
- Erkən oyanın, yuxu tərziniz əvvəlki kimi sikilmişsə, gün ortasında qalacaqsınız və günün yarısı onsuz da getdi, səhər tezdən oyanmaq yaxşı bir vərdişdir
- Bir müddətdə Playstation'ı bir dəfə söndürün.
- Bir şey öyrənin: mənim üçün bir dil öyrənməyə çalışdığım, bu cəhənnəm kimi çətin amma ödüllendirici bir şeydir, şeylərinizi düşünür.
- Gənc bir müəllim yoxsa kollecdə çox çalışsanız, siniflərinizi qoruduğunuza əmin olun, daha sonra həyatda əhəmiyyətli olacaq.
- Soyuq yağışlar, ilk növbədə nofapping üçün yaxşı bir bənzətmədir.
- Valideynlərinizə / ailənizə kömək edin. Böyüdükcə onların ən yaxşı niyyətlərini ürəklərində tutduqlarını başa düşürsən, əvvəllər valideynlərimlə həmişə dava salırdım.
- Yataqdan əvvəl kitab oxumaq, olduqca pis uykusuzluq yaşandım və bu heç bir sona çatmadı.
- Pəhriz, əzələ yığmağa və arıq qalmağa çalışıram, buna görə çox balıq və zülallı qidalar yeyirəm. Çox intizamlı deyiləm, amma son üç ayda ciddi qazanclar etdim. Ümumi fəlsəfəm budur ki, bu gün bok yeyəcəyəmsə, heç olmasa gündə 5-i alacağımdan əmin ol. yəni bir pizzam varsa, yüklü bir şirin qarğıdalı və noxud, ya da burger və kartofum varsa, pomidor, xiyar və kahı ilə. Bədəninizin meyvələrdən və tərəvəzlərdən olan bu vitaminlərə ehtiyacı var və bunun üçün daha yaxşı hiss edirsiniz. Əlbəttə ki, ölçüsü qazanmaq istəsəniz, kalori artığını və əksinə işlədiyinizə əmin olun.
- Meditasiya etməliyəm, bu çox sözləndi, yatağa getməmişdən əvvəl ağlımdan heç vaxt təmizlənə bilməyəcəyəm, düşüncələr sadəcə relentlessly üzərində ticking. Meditasiya düşüncənin tamamilə açıq-aydın bir neçə dəfə olduğunu və tamamilə diqqətə alınır. Başlayanlar üçün youtube'da bəzi yaxşı videolar var.
Bunlar yalnız tövsiyələrdir. Boş vaxtınızla öz məhsuldar şeylərinizi mənim metodlarımdan daha yaxşı olanı tapmaq üçün tapa bilərsiniz.
Hər halda, nə baş verdiyindən əmin deyiləm, bunun bir cümləlik yazı olması lazım idi, ancaq bir inşaa çevrildi. İndiyə qədər oxuyanlara da təşəkkür edirəm! Zəhmət olmasa mənə mesaj göndərməkdən çəkinməyin və ya hekayələrini və ya tövsiyələrini bölüşən bu yazı altında şərh verin, başqa hekayələri dinləməyinizi istərdim, təşəkkürlər.
LINK - 90 gün çatdı! Nofap və PIED vasitəsilə səyahətim
by turn_key
;
